માત્ર જાંબુ જ નહીં, તેના પાંદડા પણ છે ફાયદાકારક, આ રોગને મટાડે છે
Jamun leaves benefits : ઉનાળામાં જાંબુ ખાવાનું ભાગ્યે જ કોઈને ગમતું નથી. સ્વાદથી ભરપૂર આ ફળ પોષણનો પણ ખજાનો છે. હમણાં માટે આજે આપણે આ ઝાડના પાંદડા વિશે વાત કરીશું જે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
ઉનાળાની ઋતુમાં ઉપલબ્ધ જાંબુનો સ્વાદ દરેકના હોઠ પર આવી જાય છે. જાંબુ સ્વાદથી લઈને પોષણની દ્રષ્ટિએ એક ઉત્તમ ફળ છે અને તે સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા આપે છે, જ્યારે તેના ઝાડના પાંદડા પણ ફાયદાકારક છે. જાંબુના પાન તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે અને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓથી રાહત આપી શકે છે.
જાંબુના પાંદડા તમને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓથી રાહત આપી શકે છે. કારણ કે જાંબુ સિવાય આ ઝાડના પાંદડામાં આયર્ન, ફાઈબર, પોટેશિયમ જેવા પોષક તત્વો પણ ભરપૂર હોય છે અને શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. તો ચાલો જાણીએ આ વિશે.
એન્ટી-હાઈપરગ્લાયસેમિક ગુણોથી ભરપૂર : ડાયાબિટીસમાં હાઈ બ્લડ શુગર ધરાવતા લોકો માટે જાંબુના પાનનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે તેમાં હાજર એન્ટિ-હાઈપરગ્લાયસેમિક ગુણો બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તમે તેના પાંદડામાંથી ચા બનાવીને પી શકો છો અથવા તેને સવારે ખાલી પેટ ચાવી શકો છો. અત્યારે જેમની બ્લડ શુગર ઓછી છે અથવા દવા પર છે તેઓએ જાંબુના પાન ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
હૃદયને લાભ મળે છે : જાંબુના પાનનું સેવન તમારા હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ અસરકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં પોટેશિયમ હોય છે, તેથી જાંબુના પાન ચાવવાથી બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મળે છે, જે હૃદયને સ્વસ્થ રાખી શકે છે.
ઓરલ હેલ્થમાં સુધારો : જાંબુના પાન ખાવાથી દાંત અને પેઢાની સમસ્યા, શ્વાસની દુર્ગંધ, અલ્સર વગેરેમાં ફાયદો થાય છે. મોઢામાં ચાંદા હોય તો તમે જાંબુના પાનને પાણીમાં ઉકાળીને કોગળા કરી શકો છો.
પાચનક્રિયા : જો તમને વારંવાર અપચો થતો હોય તો જાંબુના પાનનું સેવન ફાયદાકારક છે. તેમાં રહેલા ઔષધીય ગુણો પાચનક્રિયાને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે અને અપચો, ઝાડા, એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓથી બચાવે છે. (નોંધ :સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી.)