2 / 5
નિયમિત કસરત : ઘરે દરરોજ 30 મિનિટ સુધી કસરત કરો તમે જમ્પિંગ જેક, જમ્પિંગ રોપ અને ઝુમ્બા ડાન્સ પણ સરળતાથી કરી શકશો. આમાં તમે યોગા, સ્ટ્રેચિંગ અથવા એરોબિક્સ જેવી કસરતો કરી શકો છો, તમે યુટ્યુબ અથવા ફિટનેસ એપ્સથી કનેક્ટ કરીને વર્કઆઉટ કરી શકો છો. તમે તમારા સમય પ્રમાણે તેને સરળતાથી મેનેજ કરી શકશો. તમે જમ્પિંગ જેક્સ, જમ્પિંગ રોપ અને ઝુમ્બા ડાન્સ કરી શકો છો.