Acidity: શું તમને પણ જમ્યા પછી એસિડિટી થાય છે? જાણો શું કહે છે નિષ્ણાંતો
Acidity Problem : વધારે મસાલેદાર, ગરમ અને મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી વ્યક્તિને એસિડિટી થાય છે, પરંતુ કેટલાક લોકો એવા હોય છે જેમને જમ્યા પછી તરત જ એસિડિટી થઈ જાય છે. ચાલો જાણીએ તેની પાછળનું કારણ શું હોય છે.
Acidity : લગભગ દરેક જણ એક સમયે એસિડિટીની સમસ્યાનો સામનો કરે છે. આ પાચન તંત્રને લગતી સામાન્ય સમસ્યા છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે વધુ પડતો ઓઈલી અને મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી પેટમાં પિત્ત વધે છે, જેના કારણે એસિડિટીની સમસ્યા થાય છે.
આના કારણે ખાટા ઓડકાર અને પેટમાં બળતરા જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. પરંતુ કેટલીકવાર આ સમસ્યા ખાવા-પીવાના બદલાતા સમયને કારણે પણ થઈ શકે છે.
ઉદયપુરના કન્સલ્ટન્ટ ગેસ્ટ્રોલોજી ડો. રાજન ઢીંગરા કહે છે કે, આજકાલ ખરાબ લાઈફસ્ટાઈલને લીધે એસિડિટી અને બ્લોટિંગની સમસ્યા પણ થઈ રહી છે. જો આપણે સમયસર ભોજન ન કરીએ તો તેનાથી પણ ગેસની સમસ્યા થાય છે. ખાસ કરીને આ સમસ્યા એવા લોકો માટે વધુ ગંભીર છે જેમને બપોરના ભોજનની આદત નથી. આવા લોકોને જમ્યા પછી પેટમાં ભારેપણું લાગે છે.
બપોરના ભોજન પછી એસિડિટી : ડો.રાજન ઢીંગરા કહે છે કે લોકોને ઘણીવાર જમ્યા પછી એસિડિટીની સમસ્યા થાય છે. જો તમને પણ જમ્યા પછી એસિડિટીની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે, તો તમારા માટે આ સમસ્યાઓ પાછળના કારણોને સમજવું ખૂબ જ જરૂરી છે. મોટાભાગે ગેસની સમસ્યા લંચ દરમિયાન થયેલી કેટલીક ભૂલોને કારણે થાય છે. ઘણી વખત તમે ખોરાકને મોટા ટુકડા કરીને ખાઓ છો, જેના કારણે તે પેટમાં સરળતાથી પચતું નથી અને એસિડનું ઉત્પાદન વધે છે, જેના કારણે એસિડિટી થઈ શકે છે.
આ પણ કારણ હોય શકે છે : બપોરે ભોજનની વચ્ચે પાણી પીવાથી પેટના પાચન ઉત્સેચકોને નુકસાન થાય છે. પરિણામે તમને એસિડ રિફ્લક્સની સમસ્યા થવા લાગે છે. શાકભાજી ફાઈબરનો સારો સ્ત્રોત છે જે પાચન માટે ખૂબ જ જરૂરી છે અને બપોરના ભોજનમાં શાકભાજીનું ઓછું સેવન કરવાથી એસિડિટીની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. આ સિવાય જમ્યા પછી તરત સૂવાથી પાચનતંત્ર પર પણ અસર પડે છે જેનાથી એસિડિટી વધે છે. તેથી એસિડિટીથી બચવા માટે આ સામાન્ય સાવચેતીઓ ધ્યાનમાં રાખો.