Lifestyle: શિયાળાની શરૂઆત થતાંની સાથે જ સતાવી રહી છે ફાટેલી એડીની સમસ્યા? અજમાવી જુઓ આ ઘરેલુ ઉપાય

શિયાળાની (Winter) ઋતુ આવે તે પહેલા જ કેટલાક લોકોની હીલ્સ (Cracked Heels) એટલે કે પગની એડી ફાટવા લાગે છે. કેટલાક લોકો એવા હોય છે જેમની એડી વર્ષો દરમિયાન ફાટેલી લાગે છે. શું આ સમસ્યા તમને પણ પરેશાન કરે છે? ફાટેલી હીલ્સથી છુટકારો મેળવવા માટે તમે અત્યાર સુધી ઘણી ક્રિમ અને લોશન અજમાવ્યા હશે, પરંતુ તિરાડની સમસ્યા દૂર થતી નથી.

તો ચિંતા કરશો નહીં, કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર અજમાવો. જ્યારે તમે પગની એડીઓનું સ્વચ્છતાનું ધ્યાન નથી રાખતા તો તેની ત્વચા સુકાઈ જાય છે અને તિરાડ પડવા લાગે છે. જો પગની ઘૂંટીઓમાં સતત ગંદકી હોય અને તમે તેને સાફ ન કરો તો પણ પગની ઘૂંટીઓ ફાટવાની સમસ્યા શરૂ થઈ શકે છે. ક્યારેક પગની એડીઓ ફાટી જવા પર ખૂબ દુખાવો થાય છે, જેના કારણે ચાલવું મુશ્કેલ થઈ જાય છે. પગની એડીઓમાં પરુ ભરાય છે, જે ચેપનું જોખમ પણ વધારે છે. નીચે અમે તમને ક્રેક હીલ્સ માટેના સરળ ઘરેલું ઉપચાર જણાવી રહ્યા છીએ.

ક્રેક હીલ્સનું કારણ

શરીરમાં ખનિજો, વિટામિન્સ અને અન્ય પોષક તત્વોનો અભાવ
તળિયાનું વધુ પડતું સૂકવણી
સ્નાન માટે ગરમ પાણીનો ઉપયોગ
શૂઝમાં ભેજનું નુકશાન
થાઇરોઇડથી પીડિત લોકોમાં તિરાડની રાહ
શૂઝને યોગ્ય રીતે સાફ ન કરવું
આહારમાં પોષક તત્વોથી ભરપૂર વસ્તુઓનો સમાવેશ ન કરવો
પૂરતું પાણી અથવા પ્રવાહી ન પીવું

ફાટેલી એડી માટે ઘરગથ્થુ ઉપચાર

1. જો હીલ્સ ફાટવા લાગી છે તો હવેથી તમે એલોવેરા જેલથી તળિયાની મસાજ કરો. આનાથી હીલ્સ સોફ્ટ થશે.

2. તમે કેળું ખાતા જ હશો. પાકેલા કેળાનો પલ્પ લઈને તળિયા પર લગાવો અને માલિશ કરો. 10-15 મિનિટ માટે આ રીતે રહેવા દો. પછી પગને પાણીથી સાફ કરો.

3.એક ચમચી ગ્લિસરીન લો. તેમાં અડધી ચમચી ગુલાબજળ ઉમેરો. આનાથી પગની ઘૂંટીઓ ફાટવાની સમસ્યા દૂર થશે, સાથે જ હીલ્સ પણ નરમ બનશે.

4. મધ સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા લાવે છે. તમે તેનો ઉપયોગ હીલ્સમાં તિરાડો ભરવા માટે કરી શકો છો.

5. લીમડાના પાનને પીસીને પેસ્ટ બનાવો. તેમાં હળદર પાવડર ઉમેરો અને આ પેસ્ટને તળિયા પર લગાવો. હવે તળિયાને પાણીથી સાફ કરો.

6. લીંબુ પાણી પીતા હશો. જો તમે તળિયાની સારવાર કરવા માંગતા હો તો પછી ગરમ લીંબુના પાણીમાં 10 મિનિટ માટે પગ ડુબાડો. લાભ થશે.

(નોંધ: આ લેખમાં આપેલા મુદ્દાઓ પ્રાથમિક માહિતીઓને આધારે તૈયાર કરવામાં આવ્યા છે. આરોગ્યને લાગતાં કોઈ પણ પ્રયોગ કે નિર્ણય લેતા પહેલા અનુભવી તબીબ અથવા જે તે વિષયના નિષ્ણાંતની સલાહ લેવી હિતાવહ છે.)

આ પણ વાંચો : ઊંચી હીલ પહેરનારાઓ માટે મોતનું જોખમ વધારે, એક સંશોધનમાં સામે આવ્યું કારણ

આ પણ વાંચો : સવારે આંખ ખુલતાની સાથે જો તમને પણ આ કાર્યો કરવાની આદત હોય તો ચેતી જજો, સ્વાસ્થ્ય માટે છે હાનીકારક