Lifestyle : જો તમને પણ એર કન્ડિશનર વગર ચાલતું ન હોય તો ચેતી જજો, આ નુકશાન વાંચવા જેવા
સામાન્ય રીતે, માનવ શરીરને હવામાનના ફેરફારોને સ્વીકારવામાં કોઈ મુશ્કેલી નથી. પરંતુ કુદરતી હવામાન ધીમે ધીમે બદલાય છે અને તમારા શરીરને અનુકૂળ થવા માટે પૂરતો સમય આપે છે. પરંતુ જ્યારે તમે કલાકો એરકન્ડિશન્ડ રૂમમાં વિતાવો છો અને પછી સખત ગરમીમાં બહાર નીકળો છો, ત્યારે અચાનક તાપમાનમાં ફેરફાર થવાથી તમારું શરીર મૂંઝાઈ જાય છે.
ઘણા લોકો માટે, એર કંડિશનર (એસી) (Air Conditioner ) વગરનું જીવન અકલ્પનીય છે. જ્યારે ગરમી (Heat ) અને ઉકળાટ (Humidity ) અત્યંત અસહ્ય થાય ત્યારે એસી જીવનરક્ષક બની શકે છે. પરંતુ તમે નવાઈ લાગશે કે એસી તમારા આસપાસના તાપમાનને સુખદ બનાવે છે, પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ પણ બને છે.
ચાલો એસી જેનું કારણ બની શકે તેવા કેટલાક સ્વાસ્થ્ય મુદ્દાઓ પર નજર કરીએ –
1. તે તમારી ત્વચાને સુકાવે છે –
તે રૂમમાંથી ભેજ શોષી લે છે. ભેજ ક્યાંથી આવે છે તે જોતું કરતો નથી. તે હવાનો ભેજ હોઈ શકે છે, અથવા તે તમારી ત્વચાની કુદરતી ભેજ પણ હોઈ શકે છે. જો તમે આખો દિવસ એરકન્ડિશન્ડ રૂમમાં રહો છો, પછી તે તમારી ઓફિસ હોય, ઘર હોય કે કાર, તમારી ત્વચા સુકાવા લાગશે. જો આ લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો તે તમારી ત્વચાના આંતરિક સ્તરોને અસર કરશે. તમારી ત્વચા ખંજવાળ, ખેંચાણ અને આખરે ફ્લેકિંગ શરૂ થવા લાગશે.
તે વધુ ખરાબ એટલા માટે છે, કારણ કે તમારી ત્વચાની પાણીની સામગ્રી રક્ત પરિભ્રમણમાં મદદ કરે છે અને તમારી ત્વચાને પોષણ આપે છે. તેથી જ્યારે તમારી ચામડી સુકાઈ જાય છે, ત્યારે તે ક્રિઝિંગ પણ શરૂ કરશે જે આખરે સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવશે. તમારી ત્વચાને બચાવવા માટે તમારા શરીરને શક્ય તેટલું ઢાંકે તેવા કપડાં પહેરી શકો છો.
2. તે અસ્થમા વધારે છે –
જો એસીને નિયમિત રીતે સર્વિસ અને સાફ કરવામાં આવતી નથી, તો ગરમ હવાને ઠંડી શુદ્ધ હવામાં રૂપાંતરિત કરવાની પ્રક્રિયાથી ભેજ ઉત્પન્ન કરે છે, જે એસી બહાર કાઢે છે. પરંતુ સમય જતાં આ એસીની અંદર રજકણોની વૃદ્ધિમાં પરિણમે છે. જ્યારે તમે શ્વાસ લો છો, ત્યારે તે તમારા વાયુમાર્ગને અવરોધિત કરી શકે છે અને નાકમાં તકલીફ, શ્વાસની તકલીફ અને ગળામાં દુખાવો થઈ શકે છે. તે અસ્થમાને પણ વધારી શકે છે. તદુપરાંત, જ્યારે AC ચાલુ હોય ત્યારે તે સમયગાળા માટે, તમે દરવાજા અને બારીઓ બંધ રાખો છો જે બહારની હવાને રૂમમાં વહેતા અટકાવે છે. તો તમે પણ એરકન્ડિશન્ડ રૂમમાં તાજી હવા લઇ શકતા નથી.
3. તે તમને બીમાર બનાવે છે –
સામાન્ય રીતે, માનવ શરીરને હવામાનના ફેરફારોને સ્વીકારવામાં કોઈ મુશ્કેલી નથી. પરંતુ કુદરતી હવામાન ધીમે ધીમે બદલાય છે અને તમારા શરીરને અનુકૂળ થવા માટે પૂરતો સમય આપે છે. પરંતુ જ્યારે તમે કલાકો એરકન્ડિશન્ડ રૂમમાં વિતાવો છો અને પછી સખત ગરમીમાં બહાર નીકળો છો, ત્યારે અચાનક તાપમાનમાં ફેરફાર થવાથી તમારું શરીર મૂંઝાઈ જાય છે. આ તમને સામાન્ય ઉધરસ અને શરદી માટે સંવેદનશીલ બનાવે છે. બહારનું પ્રદૂષણ અને ધૂળ તેને વધુ ખરાબ કરે છે. અચાનક ઘટાડો અને તાપમાનમાં વધારો હૃદયની વિકૃતિઓ અથવા ડાયાબિટીસ જેવી કેટલીક સ્વાસ્થ્ય પરિસ્થિતિઓ ધરાવતા લોકો માટે વધુ જોખમી છે.
એસીના સતત સંપર્કમાં રહેવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર લાંબા ગાળાના પરિણામો આવી શકે છે. તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે આ એર કંડિશનર ગેરફાયદાથી બચવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે તમારી એસી પરની નિર્ભરતા ઘટાડવી.
આ પણ વાંચો : Health : ઘરના મસાલાના ડબ્બામાં છુપાયેલો છે વજન ઘટાડવાનો નુસખો, વાંચો કયો છે એ મસાલો ?
આ પણ વાંચો : તમારા વાળ જણાવશે તમારા આરોગ્યની સ્થિતી, આ સંકેતોને ઓળખો અને જાણો તમારા આરોગ્ય વિશે
(નોંધ: આ લેખમાં આપેલા મુદ્દાઓ પ્રાથમિક માહિતીઓને આધારે તૈયાર કરવામાં આવ્યા છે. આરોગ્યને લાગતાં કોઈ પણ પ્રયોગ કે નિર્ણય લેતા પહેલા અનુભવી તબીબ અથવા જે તે વિષયના નિષ્ણાંતની સલાહ લેવી હિતાવહ છે.)