Health : શિયાળામાં મંદ પડી જતી પાચનશક્તિને આ એક પીણાંથી કરો મજબૂત

શિયાળાની(Winter )  ઋતુમાં ધીમી પાચન ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા છે. બદલાતી ઋતુમાં પાચન તંત્રને(Digestion )  લગતી સમસ્યાઓમાં અપચો અથવા અપચો, પેટ ફૂલવું અથવા પેટનું ફૂલવું, કબજિયાત અને એસિડિટી વગેરે સમસ્યા છે. પાચન તંત્ર સાથે સંબંધિત આ સમસ્યાઓ દેખાવમાં નાની લાગે છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી તેને અવગણવાથી શરીરમાં અન્ય બીજી ઘણી બીમારીઓનું જોખમ વધી શકે છે.

પાચન સંબંધી સમસ્યાઓથી પીણું રાહત

ગેસ પર ઉકળવા માટે એક લિટર પાણી રાખો. પાણી બરાબર ઉકળે એટલે તેને ગેસ પરથી ઉતારીને બાજુ પર રાખો. હવે આ પાણીમાં અડધી ચમચી જીરું ઉમેરો. ત્યાર બાદ તેમાં અડધી ચમચી કોથમીર ઉમેરો. પછી આ પાણીમાં અડધી ચમચી કેરમ સીડ્સ પણ નાખો. હવે આદુનો ટુકડો લો અને તેને છીણીને ગરમ પાણીમાં નાખો. આ પછી અડધું લીંબુ નિચોવીને આ પાણીમાં મિક્સ કરી લો અને બધી વસ્તુઓને સારી રીતે મિક્સ કરી લો અને થોડીવાર માટે બાજુ પર રાખો. આ મેજિક મિક્સ પાણીને થર્મોસ અથવા બોટલમાં ભરીને જરૂર મુજબ આખા દિવસમાં થોડી માત્રામાં પીવો. ખાંડની માત્રા પણ ઓછી હોય છે.

મુનમુન ગનેરીવાલના જણાવ્યા અનુસાર, આ જાદુઈ મિશ્રણનું પાણી પીવાથી માત્ર પેટ ફૂલવું, કબજિયાત અને ગેસ જેવી સમસ્યાઓ ઓછી થતી નથી, પરંતુ ખાંડની લાલસાને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ મળે છે. વધુ વિગતો માટે જુઓ આ વિડિયો-

View this post on Instagram

A post shared by ‘Yuktahaar’by Munmun Ganeriwal (@munmun.ganeriwal)

આમ પાંચન સબંધિત સમસ્યાઓથી જો તમે પીડાતા હોવ, તો આ ટિપ્સને ફોલો કરી શકો છો. વધુમાં તેમાં ઘરેલુ વસ્તુઓનો ઉપયોગ થયો હોવાથી તેની કોઈ આડઅસર પણ રહેતી નથી. અને સ્વાસ્થ્ય માટે પણ તે તેટલી જ ફાયદાકારક છે. આ રેસિપીનો એકવાર ઉપયોગ કરીને તમે ફર્ક જોઈ શકો છો. જોકે તેને અપનાવતા પહેલા તમારે નિષ્ણાંતની સલાહ લેવી પણ તેટલી જ જરૂરી છે.

આ પણ વાંચો :

Health : સવારે ખાલી પેટે મખાના ખાવાથી થશે આ ફાયદા, નાસ્તામાં અચૂક કરો સામેલ

Health : તમારી આ આદતો પણ તમારા વજન વધારા પાછળ બની શકે છે જવાબદાર

(વૈધાનિક ચેતવણીઃ આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. આનો ઉપયોગ-ઉપચાર કરતા પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા આ બાબતના તજજ્ઞનો સંપર્ક કરીને જરૂરી પુછપરછ કરશો)

જો આ આર્ટિકલ તમને પસંદ આવ્યો હોય તો લાઈક અને શેર કરો, તેમજ વધુ રસપ્રદ આર્ટિકલ વાંચવા જોડાયેલા રહો અમારી સાથે.