Belly Fat : પેટની હઠીલી ચરબી દૂર ન થાય તો આ ખાસ પ્રકારની ચા અજમાવો, પેટ થોડા જ સમયમાં સપાટ થઈ જશે

How to Reduce Belly Fat : પેટમાં અને તેની આસપાસ જમા થતી ચરબી એકદમ હઠીલી હોય છે. કેટલીકવાર તે વર્કઆઉટ કર્યા પછી પણ ઓગળતું નથી. જો તમને પણ આવી સમસ્યા છે, તો તમારે એક વાર નેટલ ચા જરૂરથી અજમાવવી જોઈએ.

Belly Fat : પેટની હઠીલી ચરબી દૂર ન થાય તો આ ખાસ પ્રકારની ચા અજમાવો, પેટ થોડા જ સમયમાં સપાટ થઈ જશે
પેટની ચરબી ઘટાડવા આ ટિપ્સ અપનાવોImage Credit source: Healthshots
Follow Us:
TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Jul 14, 2022 | 7:36 PM

વધુ પડતું વજન ન માત્ર તમારા માટે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત તમામ સમસ્યાઓ દૂર કરે છે, પરંતુ તમારા વ્યક્તિત્વને પણ બગાડે છે. ખાસ કરીને જો પેટમાં ચરબી જમા થઈ જાય તો તે તમારો લુક બગાડે છે. પેટની અંદર અને તેની આસપાસ જમા થતી ચરબી એટલી હઠીલી હોય છે કે ભારે વર્કઆઉટ (Heavy Workout) અને કડક ડાયટ ફોલો કર્યા પછી પણ તે આસાનીથી ઘટતી નથી. જો તમે પણ પેટમાં અને તેની આજુબાજુ જમા થયેલી ચરબીને ઓછી કરવા માંગો છો તો તમારે તમારા દિનચર્યામાં નેટલ ટીનો (Nettle Tea) સમાવેશ કરવો જોઈએ. નેટલ ટી એક પ્રકારની હર્બલ ટી (Herbal Tea) છે, જે વજનવાળા લોકો માટે કોઈ દવાથી ઓછી નથી.

એવું કહેવાય છે કે તે વજન ઘટાડવામાં ખૂબ જ અસરકારક છે અને તમારા પેટની ચરબીને માખણની જેમ ઓછા સમયમાં ઓગળે છે. અહીં જાણો કેવી રીતે નેટલ ચા તૈયાર કરવામાં આવે છે અને તે તમારું વજન ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદરૂપ માનવામાં આવે છે.

જાણો શું છે નેટલ ટી

અંબાણી પરિવારની દીકરી ઈશા કરતાં મોંઘા ઘરેણા તો ઘરની વહુ પાસે છે, જાણો કેટલી છે કિંમત
IPL 2024 : MS ધોનીએ ઋતુરાજ ગાયકવાડને જ કેમ કેપ્ટન તરીકે પસંદ કર્યો? પોતે જ આપ્યો જવાબ
પ્રેગનેન્સીમાં પપૈયુ ખાવાથી મીસકેરેજ થઇ શકે ? જાણો શું કહે છે ડોક્ટર્સ
નહાતી વખતે કાનમાં પાણી ભરાઈ જાય તો કેવી રીતે કરશો દૂર? જાણો અહીં
એક મહિના સુધી ભીંડાનું પાણી પીવાથી થશે આ ફાયદા
જૂનું કૂલર ઠંડી હવા નથી આપતુ, તો આ ટીપ્સ અપનાવો

નેટલ ચા જડીબુટ્ટીના પાંદડામાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે. તેને સામાન્ય ભાષામાં નેટલ લીફ પણ કહે છે. સામાન્ય રીતે આ જડીબુટ્ટી તે જગ્યાએ ઉગે છે જ્યાં વધુ ભેજ હોય ​​છે. મોટે ભાગે તે નદીઓ અથવા જંગલોની આસપાસ ઉગતા જોવા મળે છે. નેટલ ટીમાં આવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે, જે સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. આ તમને માર્કેટમાં સરળતાથી મળી જશે.

તે વજન ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે

નેટલ ટી વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. તેને પીવાથી શરીરના ઝેરી તત્વો બહાર આવે છે અને શરીરનું મેટાબોલિઝમ વેગ મળે છે. ચયાપચય તમારી ચરબીને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરવા, નવા કોષો બનાવવા અને જૂનાને જાળવવાનું કામ કરે છે. તમારા શરીરનો મેટાબોલિક રેટ જેટલો ઊંચો છે, તેટલી ઝડપથી તમારું શરીર કેલરી બર્ન કરે છે અને તમારા શરીરમાં ચરબીનો સંગ્રહ થતો નથી. આ રીતે તમારું વજન ઝડપથી ઘટે છે. આ સિવાય નેટલ ટી ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસ, હાઈ બીપીની સમસ્યા, સાંધાનો દુખાવો, માથાનો દુખાવો અને ત્વચાને સુધારવામાં પણ અસરકારક માનવામાં આવે છે.

નેટલ ચા કેવી રીતે બનાવવી

પાણીમાં નેટલ ચાના પાંદડા નાખો અને તેને ઉકળવા દો. ઉકળ્યા પછી, તમે ગેસ બંધ કરો અને ચાને થોડી વાર ઢાંકી દો. લગભગ એક મિનિટ પછી, તમે આ ચાને ગાળી લો. તે પછી પીવો. જો તમે ઈચ્છો તો ટેસ્ટ માટે તેમાં થોડું મધ મિક્સ કરી શકો છો. પરંતુ ખાંડનો ઉપયોગ કરશો નહીં.

ધ્યાનમાં રાખો

નેટલ ટી લેવાની સાથે, તમારે તમારા આહાર અને વર્કઆઉટનું પણ ધ્યાન રાખવું પડશે. લગભગ અડધો કલાક નિયમિત વ્યાયામ કરો અને રાત્રિભોજન પછી થોડો સમય ચાલો. આ સિવાય બહારનો ખોરાક, જંક ફૂડ અને ચીકણી વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો.

(આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. TV9 હિન્દી આની પુષ્ટિ કરતું નથી. નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ આને અનુસરો.)

Latest News Updates

લાલપુર ચોકડી પાસે બાઈકચાલકે કર્યો જોખમી સ્ટંટ
લાલપુર ચોકડી પાસે બાઈકચાલકે કર્યો જોખમી સ્ટંટ
સુરેન્દ્રનગરમાં અંગ દઝાડતી ગરમી, ગરમીના કારણે રસ્તાઓ સુમસામ નજરે પડ્યા
સુરેન્દ્રનગરમાં અંગ દઝાડતી ગરમી, ગરમીના કારણે રસ્તાઓ સુમસામ નજરે પડ્યા
ભાવ ન મળતા ખેડૂતોએ રસ્તા પર ટામેટા ફેંકી કર્યો વિરોધ
ભાવ ન મળતા ખેડૂતોએ રસ્તા પર ટામેટા ફેંકી કર્યો વિરોધ
અમદાવાદ ખાતે મળેલી રાજપૂત સમાજની બેઠકમાં રૂપાલાની ટિકિટ રદ કરવાની માગ
અમદાવાદ ખાતે મળેલી રાજપૂત સમાજની બેઠકમાં રૂપાલાની ટિકિટ રદ કરવાની માગ
મુંબઈના મલાડ ઈસ્ટ વિસ્તારના સેન્ટ્રલ પ્લાઝા કોમ્પ્લેક્સમાં ભીષણ આગ
મુંબઈના મલાડ ઈસ્ટ વિસ્તારના સેન્ટ્રલ પ્લાઝા કોમ્પ્લેક્સમાં ભીષણ આગ
ગોમતી નદીમાં 40 લોકો ફસાયા, ફાયર વિભાગે કર્યું રેસ્ક્યુ
ગોમતી નદીમાં 40 લોકો ફસાયા, ફાયર વિભાગે કર્યું રેસ્ક્યુ
AIMIM અને છોટુ વસાવાની ઉમેદવારી ભાજપનો ચિંતાનો વિષય બનશે?
AIMIM અને છોટુ વસાવાની ઉમેદવારી ભાજપનો ચિંતાનો વિષય બનશે?
સુરતમાં રત્નકલાકારે હીરા બદલી લીધા પણ cctv એ ભાંડો ફોડ્યો
સુરતમાં રત્નકલાકારે હીરા બદલી લીધા પણ cctv એ ભાંડો ફોડ્યો
Breaking News : લોકસભાની ચૂંટણી બાદ મંત્રીમંડળમાં થઇ શકે છે વિસ્તરણ
Breaking News : લોકસભાની ચૂંટણી બાદ મંત્રીમંડળમાં થઇ શકે છે વિસ્તરણ
Dahod : લીમડી-વરોડ ટોલબુથના ટેક્સમાં થશે વધારો
Dahod : લીમડી-વરોડ ટોલબુથના ટેક્સમાં થશે વધારો
g clip-path="url(#clip0_868_265)">