Lifestyle : કમળનું ફૂલ છે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક, આયુર્વેદમાં ઘણી દવાઓ માટે પણ લાગે છે કામ
કમળના ફૂલની શીતળતા તમારા મનને શાંત કરવા સાથે શરીરના તાપમાન અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તમારા રાચરચીલામાં નિયમિત રીતે કમળના ફૂલનો ઉપયોગ કરવો અથવા તેને તમારી સાથે રાખવાથી તમારામાં ફીલ-ગુડ હોર્મોન્સ વધે છે,
કમળનું ફૂલ(Lotus ) તેની સુંદરતા માટે પ્રખ્યાત છે, પરંતુ જો આપણે આખા કમળના છોડ વિશે વાત કરીએ, તો તે સ્વાસ્થ્યનું સંપૂર્ણ બોક્સ (Complete Box )છે. આયુર્વેદમાં તેના દરેક ભાગમાંથી ઘણી દવાઓ જુદી જુદી રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે. કમળના ફૂલની ઠંડક તમારા મનને શાંતિ આપે છે અને તેને પ્રભાવિત કરીને તમારી ચેતનાને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
સફેદ, ગુલાબી, વાદળી જેવા ઘણા પ્રકારના કમળના ફૂલો છે. આયુર્વેદ મુજબ, કમળના ફૂલમાં એપોમોર્ફિન અને ન્યુસિફેરિન નામના બે સંયોજનો જોવા મળે છે, જે મગજને તેની પર અસર કરીને શાંત કરવાનું કામ કરે છે. તણાવ અને ચિંતા પણ કમળના ફૂલ દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે.
તણાવ કમળના ફૂલની શીતળતા તમારા મનને શાંત કરવા સાથે શરીરના તાપમાન અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. તમારા રાચરચીલામાં નિયમિત રીતે કમળના ફૂલનો ઉપયોગ કરવો અથવા તેને તમારી સાથે રાખવાથી તમારામાં ફીલ-ગુડ હોર્મોન્સ વધે છે, જે તણાવ ઘટાડે છે એટલું જ નહીં, પરંતુ તમને ઊંઘવામાં પણ મદદ કરે છે. કમળના અર્કનો ઉપયોગ તણાવ અને ચિંતામાંથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. ડિપ્રેશનમાં રહેતા લોકો; તે તેમના માટે પણ ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થાય છે.
લાંબી ઈજાના દુખાવામાં રાહત આપે છે તેના એન્ટી-ઓક્સિડેન્ટ ગુણધર્મોને કારણે, કમળ પેઈન કિલર તરીકે કામ કરે છે, ખાસ કરીને લાંબી ઇજાઓના દુખાવામાં. કમળમાંથી બનેલી હર્બલ ચા પીડા ઘટાડવા માટે લઈ શકાય છે. નીલ કમલ બજારમાં ટિંકચરના રૂપમાં પણ ઉપલબ્ધ છે.
ચિંતામાંથી રાહત કમળના અર્કનો ઉપયોગ રક્ત પરિભ્રમણને સારી રીતે જાળવવા અને નર્વસ સિસ્ટમને મજબૂત કરવા માટે થાય છે. તે તે લોકો માટે ફાયદાકારક છે જે ચિંતાથી પરેશાન છે.
ત્વચા માટે ફાયદાકારક આ સિવાય કમળનું ફૂલ વૃદ્ધત્વ વિરોધી તરીકે પણ કામ કરે છે. ત્વચાને ચમકદાર બનાવવાની સાથે, તે વધારાનું તેલ નિયંત્રિત કરે છે, જે ખીલ ઘટાડે છે. કમળના ફૂલમાં રહેલા બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ફોલ્લીઓ અને બળતરાની સમસ્યાને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. તે ત્વચામાં વિટામિન એ પણ ધરાવે છે, જે ઘા રૂઝવામાં પણ મદદ કરે છે. તેનો ઉપયોગ વાળને કાળા કરવા માટે પણ થાય છે.
ઘરમાં કમળના ફૂલમાંથી ચા બનાવો
1. કમળનું ફૂલ લો. 2. એક પેનમાં બે કપ પાણી નાંખો અને તેમાં એલચીનો ભૂકો ઉમેરો. 3. ઉકળતા પાણીમાં, કમળના પાન ઉમેરો અને ફરી તેને ઉકાળો. 4. જ્યારે એક કપ પાણી બાકી રહે ત્યારે ગેસ બંધ કરી દો. 5. હવે ચાને ગાળી લો અને આનંદ લો. 6. જો તમને મીઠી પસંદ હોય તો તેમાં મધ ઉમેરો.
આ પણ વાંચો: વિશ્વ માનસિક સ્વાસ્થ્ય દિવસ: માનસિક સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે ન રહો બેદરકાર, જાણો લક્ષણો અને સંભાળ રાખવાની રીત
આ પણ વાંચો: Health : શું તમે જાણો છો ઓડકાર ખાવા પાછળનું વિજ્ઞાન ?
(નોંધ: આ લેખમાં આપેલા મુદ્દાઓ પ્રાથમિક માહિતીઓને આધારે તૈયાર કરવામાં આવ્યા છે. આરોગ્યને લગતા કોઈ પણ પ્રયોગ કે નિર્ણય લેતા પહેલા અનુભવી તબીબ અથવા જે તે વિષયના નિષ્ણાંતની સલાહ લેવી હિતાવહ છે.)
