Diabetes: શું છે લીન ડાયાબિટીસ? જાણો તેના કારણો અને નિવારણ
ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા 10 થી 15 ટકા લોકો એવા છે કે જેમનું વજન તેમની ઊંચાઈ પ્રમાણે પરફેક્ટ નથી. આને લીન ડાયાબિટીસ કહેવાય છે. પાતળા લોકો પણ આ પ્રકારના ડાયાબિટીસનો શિકાર બની શકે છે.
વિશ્વભરમાં ડાયાબિટીસના કેસ વધી રહ્યા છે. જેમાં મોટાભાગના દર્દીઓ ટાઈપ-2 ડાયાબિટીસના છે. તમને જણાવી દઈએ કે ટાઈપ-2 ડાયાબિટીસ સ્થૂળતા અને વધારે વજન સાથે સંકળાયેલ છે. જો કે દુર્બળ વ્યક્તિઓ પણ તેનો શિકાર બની શકે છે. ડાયાબિટીસ એટલે કે મુખ્યત્વે ઈન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અને જીવનશૈલીને કારણે થાય છે. ટાઈપ-2 ડાયાબિટીસમાં આપણા શરીરમાં ઉત્પાદિત ઈન્સ્યુલિનનું પ્રમાણ ઘટે છે. લીન ડાયાબિટીસ વિશે વાત કરીએ તો તેના લક્ષણોને ઓળખવામાં થોડી મુશ્કેલી હશે. આજે આપણે આ વિશે વાત કરીશું.
લીન ડાયાબિટીસ શું છે
ડાયાબિટીસ રોગ મોટેભાગે સ્થૂળતા સાથે સંકળાયેલ છે. એવું માનવામાં આવે છે કે જે લોકોનું વજન વધારે છે તેમને ડાયાબિટીસની અસર સરળતાની આવશે, પરંતુ એવું બિલકુલ નથી. હેલ્થ શોટ્સ અનુસાર ટાઈપ-2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા 10થી 15 ટકા લોકો એવા છે કે જેમનું વજન તેમની ઊંચાઈ પ્રમાણે પરફેક્ટ નથી. આને લીન ડાયાબિટીસ કહેવાય છે. પાતળા લોકો પણ આ પ્રકારના ડાયાબિટીસનો શિકાર બની શકે છે.
લક્ષણો ઓળખવા મુશ્કેલ
દુર્બળ ડાયાબિટીસના લક્ષણો ઓળખવા ખૂબ મુશ્કેલ છે. તમને જણાવી દઈએ કે ઘણી વખત તેના શરૂઆતના લક્ષણો પણ દેખાતા નથી. દુર્બળ ડાયાબિટીસમાં ન તો હાથ-પગમાં ઝણઝણાટી આવે છે અને ન તો વધુ પડતી તરસ લાગે છે. ઘણા લોકોને પેશાબની સમસ્યા થઈ શકે છે. જો કે, કેટલાક લોકોને આવી સમસ્યા હોતી નથી.
દુર્બળ ડાયાબિટીસનું કારણ શું છે
આ પ્રકારના ડાયાબિટીસ માટે ધૂમ્રપાન, ઊંઘની ઉણપ, પોષક તત્વોની ઉણપ અને આળસને જવાબદાર ગણી શકાય. અમે તમને એ પણ જણાવી દઈએ કે જે લોકોના પરિવારમાં ડાયાબિટીસનો ઈતિહાસ હોય તેમને આ સરળતાથી થઈ શકે છે. બાળકો પણ લીન ડાયાબિટીસનો શિકાર બની શકે છે.
આ રીતે રક્ષણ કરો
દુર્બળ ડાયાબિટીસ ટાળવા માટે ખાંડયુક્ત ખોરાક ટાળો. આ સિવાય વધુ તૈલી ખોરાક ન ખાવો અને આલ્કોહોલનું સેવન ન કરવું. શક્ય તેટલું દુર્બળ પ્રોટીનનું સેવન કરો. ઉચ્ચ ફાઈબરવાળા ખોરાકનું સેવન વધારવાની સાથે સાથે શારીરિક અને કસરત પ્રવૃત્તિ પણ વધારવી.
