યોગ અને આયુર્વેદ હાર્ટ અટેક અને સ્ટ્રોકને મટાડી શકે છે, AIIMSના રિસર્ચમાં થયો ખુલાસો
હવે મેડિકલ સાયન્સ પણ યોગ અને આયુર્વેદની તાકાતને સ્વીકારવા લાગ્યું છે. AIIMS ના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે યોગ, પ્રાણાયામ અને આયુર્વેદ દ્વારા ઘણા રોગોનો ઇલાજ કરી શકાય છે. તાજેતરમાં આ સંશોધન એક પરિષદમાં રજૂ કરવામાં આવ્યું હતું જેમાં વિશ્વભરના 400 નિષ્ણાતોએ ભાગ લીધો હતો.
યોગ અને આયુર્વેદના ફાયદાઓની વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા ફરી એકવાર પ્રશંસા કરવામાં આવી છે. AIIMS ના સેન્ટર ફોર ઇન્ટિગ્રેટિવ મેડિસિન રિસર્ચ (CIMR) ખાતે કરવામાં આવેલા સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે યોગ અને આયુર્વેદ ઘણા ગંભીર રોગોની સારવારમાં અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.
હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક, માઈગ્રેન, ડાયાબિટીસ અને ઊંઘની સમસ્યાઓ જેવા રોગો પર તેમની સકારાત્મક અસર જોવા મળી છે. આ સંશોધનનું નેતૃત્વ કરી રહેલા AIIMS કાર્ડિયોલોજિસ્ટ અને CIMRના સ્થાપક ડૉ. ગૌતમ શર્માએ જણાવ્યું હતું કે આ સંશોધનમાં 28 થી વધુ વૈજ્ઞાનિક સંશોધન પત્રો પ્રકાશિત થયા છે. આ અભ્યાસોમાં એ સાબિત થયું કે યોગ અને આયુર્વેદિક તકનીકો દ્વારા શરીરને કુદરતી રીતે સ્વસ્થ રાખી શકાય છે.
અલગ-અલગ યોગ ટેકનિક જરૂરી
ડૉ. ગૌતમ શર્માએ જણાવ્યું હતું કે યોગ માત્ર કસરત નથી, પરંતુ તે લાઈફસ્ટાઈલમાં પરિવર્તન લાવવાનો એક માર્ગ છે. યોગ્ય યોગ અને પ્રાણાયામથી ઘણા ક્રોનિક રોગો મટાડી શકાય છે. સંશોધનમાં એ પણ જાણવા મળ્યું છે કે દરેક રોગ માટે અલગ-અલગ યોગ ટેકનિક જરૂરી છે.
ઉદાહરણ તરીકે, હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા દર્દીઓ માટે અમુક યોગ મુદ્રાઓ હાનિકારક હોઈ શકે છે. તેથી યોગ્ય યોગ કરવાની જરૂર છે. તેમજ પ્રાણાયામ અને ધ્યાન દ્વારા અનિદ્રાની સમસ્યામાં જબરદસ્ત સુધારો જોવા મળે છે. ડૉ. શર્માએ જણાવ્યું હતું કે AIIMSના સંશોધકોએ દરેક રોગ માટે અલગ-અલગ યોગ મોડ્યુલ તૈયાર કર્યા છે.
યોગ નર્વસ સિસ્ટમને મજબૂત બનાવે છે
સંશોધનોએ એ પણ સાબિત કર્યું છે કે યોગની સીધી અસર આપણા શરીરના ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ પર પડે છે. આ નર્વસ સિસ્ટમ હૃદયના ધબકારા, પાચન અને તણાવને નિયંત્રિત કરે છે. યોગ અને પ્રાણાયામથી આ પ્રણાલીની કાર્યક્ષમતા વધે છે અને વ્યક્તિ વધુ સ્વસ્થ અનુભવે છે.
કોન્ફરન્સમાં વિશ્વભરના 400 નિષ્ણાતોએ ચર્ચા કરી
આ સંશોધન તાજેતરમાં “એડવાન્સિસ ઇન ઇન્ટિગ્રેટિવ મેડિસિન” (AIM) કોન્ફરન્સમાં રજૂ કરવામાં આવ્યું હતું, જેમાં 400 થી વધુ આયુષ અને આધુનિક મેડિકલ સાયન્સના ડોકટરોએ ભાગ લીધો હતો. આ સમય દરમિયાન વૈજ્ઞાનિકો અને ડોકટરોએ સાથે મળીને પરંપરાગત અને આધુનિક દવા વચ્ચેના સંકલન અંગે ચર્ચા કરી.
યોગ રોગોને મૂળમાંથી દૂર કરવામાં અસરકારક છે
સંશોધનના પરિણામો સૂચવે છે કે ગંભીર રોગોની સારવારમાં યોગ અને આયુર્વેદિક સારવારનો સમાવેશ થવો જોઈએ. આધુનિક દવાઓની પોતાની મર્યાદાઓ છે પરંતુ યોગ અને આયુર્વેદ રોગના મૂળ સુધી પહોંચે છે અને સારવાર પૂરી પાડે છે. ડૉ. શર્માએ કહ્યું કે દરેક વ્યક્તિએ યોગ અને આયુર્વેદ સાથે જોડાવું જોઈએ. કારણ કે તે શરીરને કોઈપણ આડઅસર વિના સ્વસ્થ રાખે છે.
નિયમિત રીતે યોગ કરવાથી ઘણા લાભ થાય છે. જેમ કે મનને શાંતિ મળે છે, તણાવ મુક્ત જીવન, શરીરનો થાક દૂર થાય છે, શરીર રોગ મુક્ત બને છે, વજન પર કંટ્રોલ કરી શકાય છે. યોગના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે આ પેજ સાથે જોડાયેલા રહો.
