OCD શું છે? આ બિમારીમાં ક્યાં લક્ષણો દેખાય છે ? કેવી રીતે કંન્ટ્રોલ કરવો

જે લોકો વાંરવાર હાથ ધોવે છે, કોઇ વ્યક્તિને દરેક વસ્તુ એકદમ પરફેક્ટ જગ્યાએ રાખવી હોય છે,બેડ ચાદર સતત સરખી કરીને જ રાખવી, જો આમ ન થાય તો ગુસ્સો અથવા ચિડીયાપણું આવે છે, જો કોઇ સતત આવુ વર્તન કરતું હોય તે OCD ની સમસ્યાથી પીડિત હોઈ શકે છે.

આ કોઈ આદત નથી પણ એક ગંભીર સમસ્યા બની શકે છે. તેને OCD એટલે કે ઓબ્સેસિવ કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર કહેવામાં આવે છે. આ એક એવી સ્થિતિ છે જ્યારે વ્યક્તિ બધું જ પરફેક્ટ ઇચ્છે છે. ભારતમાં હવે તેના કેસ ઘણા વધી રહ્યા છે. ચાલો આ લેખમાં નિષ્ણાતો પાસેથી OCD વિશે વિગતવાર જાણીએ. તે શું છે, તેને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે અને જ્યારે તે થાય છે ત્યારે કયા સંકેતો જોવા મળે છે.

OCD શું છે?

OCD એટલે કે ઓબ્સેસિવ કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર એક માનસિક બીમારી છે. આ સ્થિતિમાં વ્યક્તિ વારંવાર એક જ વસ્તુ વિશે વિચારે છે જેને તે ઇચ્છે તો પણ રોકી શકતો નથી. જેમ કે વારંવાર વિચારવું કે મારા હાથ ગંદા છે, અથવા દરવાજો બરાબર બંધ નથી, અથવા છોડ વાંકો કેમ છે વગેરે. આ જ કારણ છે કે તેનાથી પીડિત લોકો વારંવાર પોતાના હાથ ધોતા રહે છે. તેઓ બધું ઠીક કરતા રહે છે.

જ્યારે તમને OCD હોય ત્યારે આ સંકેતો જોવા મળે છે

આ રોગ કોઈપણ ઉંમરે થઈ શકે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને OCD હોય છે, ત્યારે તે અંદરથી ખૂબ જ ગભરાટ, બેચેની અને તણાવ અનુભવે છે, પરંતુ તે પોતે સમજી શકતો નથી કે તે આવું કેમ કરી રહ્યો છે. ક્યારેક વ્યક્તિ ખૂબ થાક પણ અનુભવે છે. આ ઉપરાંત, જ્યારે કોઈને OCD હોય છે, ત્યારે હંમેશા મનમાં વિચાર આવે છે કે વસ્તુઓ ગંદી છે અથવા કોઈને ઈજા થઈ શકે છે. વારંવાર વસ્તુઓ તપાસવી અથવા પુનરાવર્તન કરવું એ પણ OCD ની નિશાની છે.

શું OCD ને નિયંત્રિત કરી શકાય છે?

OCD ને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. આ માટે એક સારવાર ઉપલબ્ધ છે, જેને ‘કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી’ કહેવામાં આવે છે. આ થેરાપીમાં, દર્દીઓને વારંવાર વિચારવાની તેમની આદતનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે શીખવવામાં આવે છે. આને નિયંત્રિત કરવા માટે, ડૉક્ટરો દવાઓ પણ આપે છે, જે મનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

પરિવાર અને મિત્રોનો ટેકો પણ મહત્વપૂર્ણ છે

OCD ને નિયંત્રિત કરવા માટે ફક્ત સારવાર પૂરતી નથી. તેના બદલે, પરિવાર અને મિત્રોનો ટેકો પણ જરૂરી છે. આ OCD થી પીડિત વ્યક્તિ માનસિક રીતે મજબૂત બનાવે છે. ઉપચાર અને દવાઓ ઉપરાંત, યોગ અને ધ્યાન પણ OCD ને નિયંત્રિત કરવા માટે સારા વિકલ્પો છે. તેને સમયસર નિયંત્રિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે તે ઊંઘ અને યાદશક્તિને અસર કરી શકે છે.

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.