Rajiv Dixit Health Tips: આયુર્વેદ નિષ્ણાત મહર્ષિ વાગભટ્ટના 5 સૂત્ર તમારું જીવન બદલી નાખશે, તમે ક્યારેય બીમાર નહીં પડો, જુઓ Video

Ahmedabad: વાગભટ્ટનો જન્મ સિંધુ નદીના કિનારે આવેલા જિલ્લામાં થયો હતો. વાગભટ્ટજીએ આયુર્વેદના બે મહત્વના પુસ્તકો અષ્ટાંગ સંગ્રહ અને અષ્ટાંગ હૃદય સહિનતાની રચના કરી હતી, તેમના આ ગ્રંથો આજે પણ ખૂબ જ ઉપયોગી છે અને લોકો આજે પણ તેમનો આદર કરે છે. આ બંને ગ્રંથો પ્રાચીન સમયની બે મુખ્ય તબીબી પદ્ધતિઓનો આધાર હતા. રાજીવ દીક્ષિતને આયુર્વેદના રાજા કહેવામાં આવે છે, તેમના દ્વારા જણાવવામાં આવેલા આયુર્વેદિક ઉપચાર આજે પણ લોકોને દરેક બીમારીના ઘરેલું ઉપચાર જણાવે છે.

આ પણ વાંચો: Rajiv Dixit Health Tips: આ એક નિયમથી 40 બીમારીઓ થશે દૂર, રાજીવ દીક્ષિતે જણાવ્યું ભોજનના સમયમાં કરો આટલો ફેરફાર, જુઓ Video

વાગભટ્ટજીના 5 સૂત્રો જે તમને ક્યારેય બીમાર નહિ પડવા દે

• પહેલું સૂત્ર

રસોઈ બનાવતી વખતે સૂર્યપ્રકાશ અને પવનનો સ્પર્શ ન થતો હોય તેવો ખોરાક ક્યારેય ન ખાવો જોઈએ. જો આપણે આજની ભાષામાં કહીએ તો પ્રેશર કૂકરનો ખોરાક ન ખાવો, માઇક્રોવેવ ઓવનનો ખોરાક ન ખાવો અને રેફ્રિજરેટરમાં રાખેલો ખોરાક ન ખાવો જોઈએ.

• બીજું સૂત્ર

ખોરાક બનાવ્યાના 48 મિનિટની અંદર ખાવો જોઈએ કારણ કે 48 મિનિટ પછી તેના પોષક તત્વો સતત ઘટવા લાગે છે, 2 કલાક પછી અડધા પોષક તત્ત્વો બચે છે અને 24 કલાક પછી ખોરાકમાં કોઈ પોષક તત્ત્વો બચતા નથી.

• ત્રીજુ સૂત્ર

ત્રીજું સૂત્ર એ છે કે જે ઘઉંનો લોટ ખવાય છે તેને 15 દિવસથી પહેલાનો દળેલો ન હોવો જોઈએ અને જુવા, મકાઈ, બાજરીનો લોટ 7 દિવસથી વધુ સમય જૂનો દળેલો હોય તે ન ખાવો જોઈએ, કારણ કે તે પછી તેના પોષક તત્વો સમાપ્ત થવા લાગે છે, દર 15 દિવસ પછી નવો લોટ લાવો અથવા તેને દળાવી લો અથવા 15 દિવસમાં લોટ પૂરો થઈ જાય એટલો જ લોટ દળાવો.

• ચોથું સૂત્ર

તમે 60 વર્ષના ન થાઓ ત્યાં સુધી તમારી શારીરિક શ્રમ ઘટાડશો નહીં, વ્યક્તિના જીવનની 3 શ્રેણીઓ બનાવી છે, પ્રથમ 18 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો, બીજું 18થી 60 વર્ષ અને ત્રીજી વ્યક્તિ 60 વર્ષથી વધુ ઉંમરના અને 60 વર્ષની ઉંમર પછી શારીરિક શ્રમ ઘટાડી દેવો જોઈએ. 18 વર્ષથી વધુનાએ પોતાનો શ્રમ વધારી દેવો જોઈએ. 18 વર્ષથી 19માં વર્ષમાં પ્રવેશ કરો ત્યારે શ્રમ વધારો કરવાનો અને 20 વર્ષની ઉમ્રમાં 19 વર્ષ કરતા વધારે શ્રમ કરો અને 18 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને જમવામાં અને રમવાના સ્વરૂપમાં વધુ શ્રમ કરવાની જરૂર છે તમે તેમને વધુ રમવા દો અને 18 થી 60 વર્ષની ઉંમરે એવી મજૂરી કરો કે જેમાં ઉત્પાદન થોડો ફાયદો માનવામાં આવે છે, અને 60 પછી આ શ્રમ ઘટાડતા રહો.

• પાંચમું સૂત્ર

તમે જ્યાં રહો છો ત્યાંના પર્યાવરણની સંભાળ રાખો, ભારત ગરમ દેશ છે અને કેનેડા અને અમેરિકા ઠંડા દેશો છે. વાત વધે એવું કોઈ કામ ન કરો. જેમ તમે દોડો છો, તમારે દોડવાની જરૂર નથી કારણ કે દોડવાથી શરીરની ગરમી વધે છે અને ગરમી વધે છે, તો તમારા ઘૂંટણ જલ્દી થાકી જાય છે અને ભારતના તમામ દોડવીરો, 35 વર્ષની ઉંમર પછી તેમના ઘૂંટણ સાવ નષ્ટ થઈ જાય છે, જેમ કે મિલ્ખા સિંહ કહે છે કે તે તે સમયે દોડ્યો હતો પણ આજે ખબર પડી. બંને ઘૂંટણના સાંધાને કાયમી નુકસાન થયું છે, ભારતને ચાલવા માટે માનવામાં આવે છે.

વાગભટ્ટજી કહે છે કે ભારત ગરમ દેશ છે, ગરમ દેશો એવું કોઈ કામ કરતા નથી કે જેનાથી વાત વધે અને યુરોપ જેવા ઠંડા દેશોમાં કફ વધુ ઝડપથી બને, માટે ત્યાંના લોકોએ એવું કોઈ કામ ન કરવું જોઈએ જેનાથી કફ ન વધે, જો તમે તમારા જીવનમાં આ સૂત્રોનું પાલન કરશો, તો તમને કોઈ રોગ થશે નહીં.

(જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા કૃપા કરીને નિષ્ણાતની સલાહ લો.)

Healthના દરેક સમાચાર વાંચવા અહીં ક્લિક કરો