Health: શું તમને પણ રાત્રે અંધારામાં ફોન વાપરવાની આદત છે, તો ચેતી જજો
મેક્યુલર ડીજનરેશન એ આંખોની રોશની સંબંધિત સમસ્યા છે જેમાં પીડિતની આંખોની રોશની ગુમાવવાની શક્યતા ઘણી વધી જાય છે. મેક્યુલર ડિજનરેશન આંખના રેટિનાની કાર્યક્ષમતાને ઘટાડે છે.
મોબાઈલ ફોન (Mobile) વિના આજે લોકોના જીવનની (life) કલ્પના કરવી મુશ્કેલ છે. આજે ઓનલાઈન (Online ) હોવું એ માત્ર શોપિંગ કે વીડિયો જોવાનું નથી. આજે ઑફિસની મીટિંગ્સથી લઈને ડૉક્ટરો સાથે વાત કરવાનું બધું ઑનલાઈન થાય છે અને બાળકોના શિક્ષણથી લઈને દવાઓ મંગાવવા, બેંકિંગ અને ટેક્સ ભરવા જેવા કાર્યો માટે લોકો મોબાઈલ એપ્સ પર નિર્ભર છે.
આવી સ્થિતિમાં ઘણા લોકોનો સમય ઓનલાઈન પસાર થાય છે અને કેટલાક લોકો એવા છે જે ફક્ત દિવસ દરમિયાન જ નહીં, પરંતુ રાત્રે પણ મોબાઈલ ફોન પર જ રહે છે. પરંતુ, જ્યારે લાંબા સમય સુધી મોબાઈલ ફોન જોવાથી શરીરને નુકસાન થાય છે, ત્યારે રાત્રે મોબાઈલ ફોન જોવો આંખો અને એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.
અંધારામાં ફોનને જોવાથી મેક્યુલર ડીજનરેશનનું જોખમ વધી શકે છે
વિવિધ અભ્યાસો અનુસાર લાંબા સમય સુધી ફોન જોવાથી મેક્યુલર ડીજનરેશનની સમસ્યા થઈ શકે છે. લેપટોપ અને મોબાઈલ ફોનમાંથી નીકળતી મોબાઈલ ફોનની બ્લુ લાઈટો તમારી આંખોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. નોંધપાત્ર રીતે મેક્યુલર ડિજનરેશન એ એક સમસ્યા છે જે વૃદ્ધોમાં વધુ જોવા મળે છે. તે જ સમયે કોરોના રોગચાળા દરમિયાન એવું જોવામાં આવ્યું હતું કે ઓનલાઈન કામ કરવા અને મોબાઈલ ફોન પર ઘણો સમય વિતાવવાને કારણે યુવા લોકોમાં પણ આ રોગના કેસ વધી રહ્યા છે.
મેક્યુલર ડીજનરેશન એ આંખોની રોશની સંબંધિત સમસ્યા છે, જેમાં પીડિતની આંખોની રોશની ગુમાવવાની શક્યતા ઘણી વધી જાય છે. મેક્યુલર ડિજનરેશન આંખના રેટિનાની કાર્યક્ષમતાને ઘટાડે છે, જે અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ તરફ દોરી શકે છે. અત્યાર સુધી જે સ્ટડી અને રિસર્ચ પેપર સામે આવ્યા છે, તેમાં એવું કહેવામાં આવ્યું છે કે મેક્યુલાને નુકસાન થયા પછી તેને ફરીથી ઠીક કરી શકાતું નથી. આનો અર્થ એ છે કે પીડિત તેની દૃષ્ટિ ગુમાવી શકે છે.
આ રીતે આંખોની સંભાળ રાખો
1. જરૂરી હોય ત્યાં સુધી મોબાઈલ ફોન અને લેપટોપ કે કોમ્પ્યુટરની સામે જ રહો. જ્યારે તે જરૂરી ન હોય ત્યારે વધુ સ્ક્રીન સમય પસાર કરવાનું ટાળો.
2. સ્ક્રીનને જોતી વખતે વચ્ચે આંખોને આરામ આપો. પાંપણ ઝબકાવવા જેવી કસરતો કરો અને થોડીવાર પછી 1-2 મિનિટ માટે આંખો બંધ કરો. આનાથી તમારી આંખોને આરામ મળશે.
3. જો સૂકી આંખોની સમસ્યા હોય તો ડૉક્ટર સાથે વાત કરો અને તેમની સલાહ મુજબ આંખોની સંભાળ રાખો.
(ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલ રોગ સંબંધિત તમામ માહિતી માહિતીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. કોઈપણ રોગની સારવાર સંબંધિત કોઈપણ નિષ્કર્ષ પર પહોંચવા માટે કૃપા કરીને તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.)