કથાકાર જયા કિશોરી તેના વીડિયો અને સ્ટોરીઝને કારણે ખૂબ જ ફેમસ છે.
થોડા સમય પહેલા જયા કિશોરીને એક ઈન્ટરવ્યુમાં પૂછવામાં આવ્યું હતું કે, 'આજે મોટાભાગના લોકો 9 થી 5 સુધી કામ કરે છે અને પછી રાત્રે સૂઈ જાય છે. પરંતુ ઘણી વખત લોકો આખો સમય જાગતા કામ કરે છે.
આ અંગે જયા કિશોરીએ કહ્યું કે, 'શરીરમાં એક કુદરતી ચક્ર હોય છે. જો કોઈ વ્યક્તિ આખી રાત જાગતી રહે તો તેની સાઈકલ ખોરવાઈ જાય.
'જેમ કે જો તમે આખી રાત જાગતા રહેશો તો તમને ડાર્ક સર્કલ થઈ જશે. હવે એવું નહીં થાય કે આખો દિવસ સૂશો તો ડાર્ક સર્કલ નહીં દેખાય.
'કારણ કે જો તમે પ્રાકૃતિક ચક્રની વિરુદ્ધ કામ કરશો, તો તમે ચોક્કસપણે તેની વિપરીત અસર જોશો.
'ઉદાહરણ તરીકે, જો આપણે તૂટક તૂટક ઉપવાસ વિશે વાત કરીએ, તો આપણે સાંજ પછી ખોરાક ખાતા નથી કારણ કે આપણું શરીર ખોરાકને સારી રીતે પચાવી શકતું નથી. અને ચરબી બને છે.
'તમારું શરીર તમને કહેશે કે તમે શું ખોટું કરી રહ્યા છો. તમે તમારા શરીર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, તે તમને બધું જ કહેશે, તેને ક્યારે આરામની જરૂર છે અને ક્યારે કામ કરવું જોઈએ.
વિજ્ઞાન કહે છે કે, 'જો તમે રાત્રે સાતથી આઠ કલાક ઊંઘો નહીં તો આંખોમાં ઓક્સિજન ઓછો થઈ જાય છે. જેના કારણે રક્તવાહિનીઓ ફેલાઈ જાય છે, જેના કારણે તમારી આંખો લાલ થઈ જાય છે.
આવી સ્થિતિમાં, ઓક્સિજનની અછતને કારણે, આંખોની આસપાસની રક્તવાહિનીઓ કાળી થઈ જાય છે અને ત્વચા દ્વારા ડાર્ક સર્કલ તરીકે દેખાય છે?
ડાર્ક સર્કલથી બચવા માટે, તમારા આહારમાં થોડા દિવસો માટે મીઠાનું પ્રમાણ વધારવું, સૂર્યપ્રકાશમાં આવવાનું ટાળો, વધુ પ્રવાહીનું સેવન કરો.
દારૂનું સેવન ન કરો, વિટામિન Aની ઉણપ પૂરી કરો અને સૌથી અગત્યનું 7-8 કલાકની ઊંઘ લેવાનું શરૂ કરો.