Health : કોરોનાથી સાજા થયા બાદ પણ નથી મટી રહી ઉધરસ? તો આ ઉપાય અજમાવો

ભારત (India ) સહિત સમગ્ર વિશ્વમાં કોરોનાના કેસ ઝડપથી વધી રહ્યા છે, ભલે ઓમિક્રોનના(Omicron )  લક્ષણો હળવા લાગે પરંતુ આ ગંભીરતાને નકારી શકાય નહીં. કોવિડમાંથી સાજા થયા બાદ ઘણા લોકોમાં ઉધરસની(Cough ) સમસ્યા જોવા મળી છે. સતત ઉધરસને કારણે લોકોને બોલવામાં પણ તકલીફ પડી રહી છે, એટલું જ નહીં, રોજિંદા કામમાં પણ મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે. આ સ્થિતિ કોઈપણ પ્રકારના વાયરલ ઈન્ફેક્શન પછી જોવા મળે છે.

કોવિડમાંથી સાજા થયા પછી ઉધરસની સારવાર

1-વરાળ શ્વાસમાં લેવાનો પ્રયાસ કરો: કારણ કે ખાંસીને કારણે તમારા ગળામાં વધુ તકલીફ થાય છે, જેમાં સ્ટીમ લેવાથી ગળામાં આરામ મળે છે. તમે પહેલા દિવસથી વરાળ મેળવી શકો છો.

2-ગાર્ગલ: ઘણા લોકોને જ્યારે ઉધરસની સમસ્યા હોય ત્યારે ગળામાં દુખાવો થાય છે. આ સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે, તમે હૂંફાળા પાણીમાં મીઠું ઉમેરીને ગાર્ગલ્સ પણ કરી શકો છો, જે તમને ઉધરસમાં રાહત આપશે અને ગળાના દુખાવાની સમસ્યાથી પણ રાહત આપશે.

3- પર્યાપ્ત માત્રામાં પાણી પીવોઃ ખાંસીની સમસ્યાનો સામનો કરવા માટે તમારે પૂરતું પાણી પીવું જોઈએ, જે તમને હાઈડ્રેટ રાખવા ઉપરાંત ગળાના દુખાવાથી પણ રાહત આપશે.

4-ડૉક્ટરની મુલાકાત લો: જો તમને ઉપરોક્ત તમામ ઉપાયોથી રાહત ન મળે, તો તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટર પાસે જવું જોઈએ. લાંબા સમય સુધી ખાંસી રહેવાથી ઘણી તકલીફ થઈ શકે છે.

ઉધરસ માત્ર કોરોનાને કારણે જ નહીં પરંતુ અન્ય ચેપને કારણે પણ હોઈ શકે છે, પછી ભલે તે બેક્ટેરિયલ ચેપ હોય. તેથી, ડૉક્ટરની યોગ્ય તપાસ અને સારવાર જરૂરી છે.

જે દર્દીઓને અસ્થમા, COPD, ILD, TB જેવી ફેફસાની સમસ્યા હોય અથવા એવા દર્દીઓ કે જેઓ તાજેતરમાં કોરોનામાંથી સાજા થયા હોય, તેમને ઇન્હેલર અથવા નેબ્યુલાઇઝરનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. અસ્થમાના દર્દીઓને ડૉક્ટર દ્વારા ભલામણ કરાયેલ અલગ એક્શન પ્લાનની જરૂર હોય છે. જો તમને તાત્કાલિક રાહત ન મળે, તો ડૉક્ટર તે સમસ્યાના મૂળ સુધી પહોંચે છે અને યોગ્ય સારવાર આપીને તે સમસ્યાને હલ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

તે અન્ય બેક્ટેરિયલ ચેપનો સંકેત પણ હોઈ શકે છે. એટલા માટે ડૉક્ટરને કેટલીકવાર વાસ્તવિક મૂળ શોધવા માટે કેટલાક અન્ય પરીક્ષણો અને પરીક્ષણો કરવાની જરૂર પડે છે. તમારા ડૉક્ટર અમુક સંજોગોમાં રક્ત પરીક્ષણ, છાતીનો એક્સ-રે અથવા સીટી સ્કેનનો પણ ઓર્ડર આપી શકે છે. આ તમામ ટેસ્ટ તમારી જરૂરિયાતને ધ્યાનમાં લઈને ડૉક્ટર દ્વારા કરવામાં આવે છે.

ટલાક દર્દીઓને અનુનાસિક ટીપાં વડે ઉધરસ પણ આવે છે, જે સાઇનસના દર્દીઓમાં સામાન્ય છે. આવા દર્દીઓએ તેમના સાઇનસને નિયંત્રિત કરવાની જરૂર છે. આ સિવાય તેમને ડૉક્ટરો દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ સમયસર લેવી જરૂરી છે.

1-જો તમને અનુનાસિક સ્પ્રે લેવાની સલાહ આપવામાં આવી છે, તો તમારે નિયમિતપણે અનુનાસિક સ્પ્રે લેવો જોઈએ.

2- તમારે એવા ખાદ્યપદાર્થોથી દૂર રહેવું જોઈએ જે ઠંડા હોય કારણ કે આ ખોરાકથી તમારી શ્વસનતંત્રમાં તકલીફ થઈ શકે છે અને દર્દીને ઉધરસ થઈ શકે છે.

3- ઘણા દર્દીઓમાં લાંબી ઉધરસનું કારણ એસિડિટી પણ હોય છે, તેથી એવા ખોરાકનું સેવન ન કરો જેનાથી એસિડિટી થાય.

4- તમારે ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી ગેસની દવાઓ સમયસર લેવી જોઈએ.

5-જાણો આ વાત કે તમે એસિડિટીને કંટ્રોલ કરીને કફમાં રાહત મેળવી શકો છો કારણ કે એસિડિટી કંટ્રોલ કરવાથી કફમાં રાહત મળે છે.

કોવિડમાંથી સાજા થયા પછી, ઘણા દર્દીઓમાં ઉધરસ એક સામાન્ય સમસ્યા તરીકે ઉભરી આવી છે, જેનો સામનો કરવા માટે ઉપરોક્ત પદ્ધતિઓ અસરકારક છે. જો ઉપરોક્ત પદ્ધતિઓથી પણ તમને રાહત મળતી નથી, તો સ્થિતિ વધુ બગડે તે પહેલાં તમારે તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ, જે તમારા સારા સ્વાસ્થ્યની પ્રથમ નિશાની છે.

આ પણ વાંચો : Health : રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બનાવવા આહારમાં આ પાંચ વસ્તુનો સમાવેશ જરૂર કરો

આ પણ વાંચો : Child Health : બાળકની હાઈટ નથી વધી રહી ? તો આ બાબતો પર ધ્યાન આપો

(વૈધાનિક ચેતવણીઃ આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. આનો ઉપયોગ-ઉપચાર કરતા પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા આ બાબતના તજજ્ઞનો સંપર્ક કરીને જરૂરી પુછપરછ કરશો)