Health care: પીરિયડ્સ દરમિયાન કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવુ ખૂબ જરુરી, નહીંતર આ સમસ્યા થઇ શકે

મહિલાઓ (Women)ને દર મહિને પીરિયડ્સ (Periods)ની સમસ્યા થતી હોય છે. આ દરમિયાન મહિલાઓના શરીરમાં ઘણા પ્રકારના હોર્મોનલ બદલાવ (Hormonal changes) થાય છે, આવી સ્થિતિમાં મહિલાઓએ સાફ-સફાઈ (cleaning)નું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ, નહીંતર ઈન્ફેક્શન (Infection)નો ખતરો ઘણો વધી જાય છે. ઈન્ફેક્શનને કારણે મહિલાઓને પાછળથી ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓનો સામનો પણ કરવો પડી શકે છે.

તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે મોટાભાગની મહિલાઓ પીરિયડ્સ દરમિયાન પેડનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ તેમને ખબર નથી હોતી કે પેડનો ઉપયોગ કેટલા સમય સુધી કરવો જોઈએ.

ઘણી વખત જ્યારે ફ્લો વધુ ન હોય ત્યારે મહિલાઓ એક જ પેડ કલાકો સુધી રાખે છે, જેના કારણે ઘણી મહિલાઓને યોનિમાર્ગમાં ઈન્ફેક્શન થાય છે. આ ચેપને કારણે અનિયમિત સમયગાળો, બળતરા, ખંજવાળ, સ્રાવ, સોજો, લાલ ફોલ્લીઓ અથવા પ્રાઈવેટ પાર્ટ પર દુખાવો થઈ શકે છે.  તે વંધ્યત્વનું કારણ પણ બની શકે છે.

પીરિયડ્સ દરમિયાન સ્વચ્છતા કેવી રીતે જાળવવી તે અહીં જાણો.

1. લાંબા સમય સુધી સેનિટરી પેડનો ઉપયોગ કરવાથી તેમાં ભેજ આવી જાય છે. જેને કારણે બેક્ટેરિયા થવા લાગે છે, જે ઇન્ફેક્શનનું કારણ બને છે. તેથી કોઈ પણ સંજોગોમાં 4 કલાકથી વધુ સમય માટે પેડ રાખવા નહીં. જો પ્રવાહ વધુ હોય, તો દર બે કલાકે પેડ બદલવા. આ જ નિયમ ટેમ્પન્સને પણ લાગુ પડે છે.

2. પેડ બદલતી વખતે પ્રાઈવેટ પાર્ટને પાણીથી ધોતા રહો, તેને સ્વચ્છ અને સૂકો રાખવાનો પ્રયાસ કરો. સાથે જ પ્રાઈવેટ પાર્ટને ધોવા માટે સાબુનો ક્યારેય ઉપયોગ કરશો નહીં. સાબુ ​​ખૂબ સખત હોય છે, તે ત્યાંના સારા બેક્ટેરિયાને પણ મારી નાખે છે. આજકાલ પ્રાઈવેટ પાર્ટની સફાઇ માટે બજારમાં ઘણા પ્રકારના ઉત્પાદનો વેચવામાં આવે છે, જે તબીબી રીતે માન્ય છે. તેનો ઉપયોગ કરવો.

3. પીરિયડ્સ દરમિયાન ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવુ. આ દરમિયાન પેટના નીચેના ભાગમાં સોજો આવે છે. ઠંડા પાણીથી નહાવાથી તમારી સમસ્યા વધી શકે છે. ગરમ પાણી તમને રાહત આપશે અને તમે તાજગી અનુભવશો. તે શરીરમાંથી આવતી દુર્ગંધને પણ દૂર કરે છે.

4. પીરિયડ્સ દરમિયાન, તમારે તમારા આંતરિક વસ્ત્રોને સ્વચ્છ રાખવા જોઈએ અને સંપૂર્ણપણે સૂકા આંતરિક વસ્ત્રો જ પહેરવા જોઈએ. આ સિવાય તમારી બેડશીટ્સને નિયમિત રીતે ધોઈ લેવી જોઇએ.  પીરિયડ્સના દિવસોમાં અંદરના વસ્ત્રોને અલગથી ડેટોલ ઉમેરીને ધોવા જોઇએ.

(વૈધાનિક ચેતવણીઃ આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. આનો ઉપયોગ-ઉપચાર કરતા પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા આ બાબતના તજજ્ઞનો સંપર્ક કરીને જરૂરી પુછપરછ કરશો)

આ પણ વાંચોઃ Surat: શતાબ્દી ટ્રેનને ગાંધીનગર સુધી લંબાવાઇ, સાંસદ દર્શના જરદોશ અને પાટીલે ટ્રેનને લીલી ઝંડી બતાવી પ્રસ્થાન કરાવ્યું

આ પણ વાંચોઃ Harbhajan Singh : હરભજન સિંહે આંતરરાષ્ટ્રીય ક્રિકેટમાંથી નિવૃત્તિ લીધી, 23 વર્ષની કારકિર્દીને અલવિદા કહી