Chocolate: મહિલાઓને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ચોકલેટ ખાવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે
Chocolateમાં હાજર ફ્લેવોનોઈડ્સ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે જે સગર્ભા સ્ત્રીઓના રોગપ્રતિકારક સ્તરને સુધારવામાં મદદ કરે છે. ચાલો જાણીએ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ચોકલેટ ખાવાના ફાયદા.
ચોકલેટ (Chocolate)માત્ર બાળકોની જ નહીં પરંતુ પુખ્ત વયના લોકોની પણ ફેવરિટ છે. પરંતુ આ ચોકલેટ ગર્ભવતી મહિલાઓ (pregnant woman)માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તમને જણાવી દઈએ કે જ્યારે કોઈ મહિલા ગર્ભવતી હોય છે અને તે જે પણ ખાય છે તે તેના ગર્ભમાં ઉછરી રહેલા બાળક માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. જો કે પ્રેગ્નેન્સી દરમિયાન ડોક્ટર્સ મહિલાઓને ખાવા-પીવાની ઘણી વસ્તુઓથી દૂર રહેવાની સલાહ આપે છે.ચોકલેટ પણ આવી કેટલીક વસ્તુઓમાં સામેલ છે. પરંતુ રિસર્ચ મુજબ ગર્ભવતી મહિલાઓને ચોકલેટ ખાવાથી ફાયદો થાય છે. હેલ્થ ન્યુઝ અહીં વાંચો.
રક્ત પરિભ્રમણ જાળવી રાખે છે
તમને જણાવી દઈએ કે ચોકલેટ ખાવાથી રક્ત પરિભ્રમણ યોગ્ય રીતે થાય છે, જેના કારણે ગર્ભમાં રહેલા બાળકને યોગ્ય રીતે લોહી મળે છે. ચોકલેટમાં જોવા મળતા બ્રોમિન તત્વ બ્લડપ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે. બ્લડ પ્રેશર જાળવવાની સાથે સાથે ચોકલેટ સ્ટ્રેસ લેવલ પણ ઘટાડે છે.
આયર્ન અને મેગ્નેશિયમથી ભરપૂર
ચોકલેટમાં મેગ્નેશિયમ અને આયર્ન પણ હોય છે, જેના કારણે મહિલાઓના શરીરમાં લોહીની કમી નથી હોતી. તમને જણાવી દઈએ કે મેગ્નેશિયમ ફેટી એસિડનું મેટાબોલિઝમ વધારે છે.
હૃદય રોગ અટકાવે છે
આ ઉપરાંત ચોકલેટ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાઓના હૃદય સંબંધી રોગોમાં પણ રાહત આપે છે. તેમાં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ફ્લેવોનોઈડ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હૃદયને મજબૂત બનાવે છે, જેના કારણે વ્યક્તિને હૃદય સંબંધિત બીમારીઓ થતી નથી. ડાર્ક ચોકલેટ હૃદય માટે વધુ સારી માનવામાં આવે છે.
ડાર્ક ચોકલેટ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરે છે
તમને જણાવી દઈએ કે ડાર્ક ચોકલેટમાં શુગર અને ફેટની માત્રા ઘણી ઓછી હોય છે, જેના કારણે શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ નિયંત્રણમાં રહે છે.
તમારે કેટલી ચોકલેટ ખાવી જોઈએ?
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારે કેટલી ચોકલેટ ખાવી જોઈએ તે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર નિર્ભર કરે છે. આ માટે, તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. માત્ર ડૉક્ટર જ કહી શકશે કે તમારા માટે કેટલી ચોકલેટ ખાવા માટે સલામત છે. તમને જણાવી દઈએ કે પ્રોસેસ્ડ ચોકલેટ ખાવાને બદલે તમારે શુદ્ધ ચોકલેટનું સેવન કરવું જોઈએ.
(આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. TV9 આની પુષ્ટિ કરતું નથી. નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ આને અનુસરો.)
Latest News Updates
