Health Tips: આ સમયે ખાવાનું રાખો કાચા લસણની 2 કળીઓ, ફાયદા જાણીને થશે આશ્ચર્ય!
કાચું લસણ ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોય છે એવું તમે સાંભળ્યું તો હશે જ. પરંતુ તમને એ નહીં ખબર હોય કે કયા સમયે કેટલું લસણ ખાવાથી શું ફાયદા થાય છે. ચાલો જાણીએ.
આજે અમે તમને લસણના એવા ફાયદા જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જેને જાણીને તમે તેનો ઉપયોગ શરુ કરી દેશો. હા, લસણનું નિયમિત સેવન તમને ઘણી બીમારીઓથી બચાવે છે. ખાસ કરીને પરિણીત પુરુષોના સ્વાસ્થ્ય માટે લસણને શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ માનવામાં આવે છે. જેઓ જાતીય સમસ્યાઓ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે, તેમને આયુર્વેદ નિષ્ણાતો લસણ ખાવાની ભલામણ કરે છે.
લસણમાં મળતા પોષકતત્વો
લસણમાં એલિસિન નામનો ઔષધીય પદાર્થ હોય છે. જેમાં એન્ટીઓકિસડન્ટ, એન્ટિફંગલ અને એન્ટિવાયરલ ગુણધર્મો ધરાવે છે. લસણમાં વિટામિન-બી અને વિટામિન-સી પૂરતા પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. આ સાથે, સેલેનિયમ, મેંગેનીઝ કેલ્શિયમ જેવા તત્વો પણ તેમાં જોવા મળે છે. જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે.
લસણનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે કેમ છે ખાસ ?
લસણનો સૌથી વધુ ઉપયોગ વરસાદની ઋતુમાં થાય છે. તેનો ઉપયોગ ગળા અને પેટ સંબંધિત રોગોમાં થાય છે. લસણમાં એન્ટિસેપ્ટિક ગુણ હોય છે, પેટના કૃમિના કિસ્સામાં કાચું લસણ ખાવાથી રાહત મળે છે. શરદી, ઉધરસ, કફ વગેરે જેવી સમસ્યાઓમાંથી લસણ ઝડપથી રાહત આપે છે.
લસણ પુરુષો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે
લસણમાં એફ્રોડિસિયાક પણ જોવા મળે છે, જે જાતીય ઈચ્છા વધારવા માટે જાણીતું છે. લસણમાં એલિસિન નામનું પદાર્થ હોય છે. લસણ પુરુષના હોર્મોનને યોગ્ય રાખે છે. આ સિવાય લસણનું સેવન કરવાથી પુરુષોમાં ઈરેક્ટાઈલ ડિસફંક્શનનું જોખમ પણ દૂર થાય છે. લસણમાં વિટામિન અને સેલેનિયમ પણ મોટી માત્રામાં જોવા મળે છે, જે શુક્રાણુની ગુણવત્તા વધારે છે.
એક દિવસમાં કેટલું લસણ ખાવું જોઈએ?
અહેવાલો અનુસાર એક દિવસમાં માત્ર 4 ગ્રામ કાચું લસણ એટલે કે એકથી બે કળીઓ ખાવી જોઈએ. તે જ સમયે, શાકભાજીમાં માત્ર 5-7 કળીઓ નાખવી જોઈએ.
કયા સમયે લસણ ખાવું જોઈએ?
અહેવાલમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે લસણ કોઈપણ સમયે ખાઈ શકો છો. પરંતુ તેને ખાલી પેટ ખાવું વધુ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. એટલા માટે તમે સવારે ઉઠ્યા પછી 2 કળીઓ ખાઈ શકો છો.
લસણ ખાવાના અન્ય ફાયદા
પાચન પ્રક્રિયા સુધારે
શરદી અને ફલૂના ચેપને અટકાવે
કોલેસ્ટરોલનું સ્તર નિયંત્રિત કરે
શરીરમાંથી ટોક્સિન દૂર કરે
વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ
આ પણ વાંચો: Health Tips: તમારા રસોડામાં જ છે સ્વસ્થ રહેવાની જડીબુટ્ટી, જાણો ઘીના પ્રકાર અને તેના ફાયદા
આ પણ વાંચો: Health Benefits: દુર્લભ છે આ કૃષ્ણ ફળ, પરંતુ તેના ફાયદા જાણીને તમે પણ આજે જ લઈ આવશો ઘરે
(નોંઘ: આ લેખમાં આપેલા મુદ્દાઓ પ્રાથમિક માહિતીઓને આધારે તૈયાર કરવામાં આવ્યા છે. આરોગ્યને લાગતાં કોઈ પણ પ્રયોગ કે નિર્ણય લેતા પહેલા અનુભવી તબીબ અથવા જે તે વિષયના નિષ્ણાંતની સલાહ લેવી હિતાવહ છે.)