Amla Juice Benefits: આમળાનો જ્યુસ છે ખૂબ જ ફાયદાકારક, જાણીને અચંબિત થઈ જશો
આમળાના રસમાં આયર્ન, કેરોટિન, ફાઈબર, જસત, વિટામિન-બી, વિટામિન-સી, કેલ્શિયમ અને એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે. તે અનેક રોગોને મટાડવાનું કામ કરે છે.
આયુર્વેદ મુજબ એક ચમચી આમળાના રસનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. તે વાળને મજબૂત બનાવવામાં અને ત્વચાને ગ્લોઇંગ કરવામાં મદદ કરે છે. તેમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે. તે અનેક રોગોને દૂર રાખવાનું કામ કરે છે. ચાલો જાણીએ કે તે આરોગ્ય માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે.
વજન ઓછું કરવા માટે
આમળાનો રસ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરને ડિટોક્સિફાઇઝ કરે છે. તમે આમળાના રસનું સેવન સવારે હળવા પાણી સાથે ખાલી પેટ પર કરી શકો છો. તે ચરબી બર્ન કરવાનું કામ કરે છે.
લોહી શુદ્ધ કરવા માટે
આમળાના રસમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે. આ સિવાય તેમાં વિટામિન સી હોય છે. તે લોહીને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરે છે.
ત્વચા માટે ફાયદાકારક
તે ખીલ અને સ્કિન બર્ન જેવી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરી શકે છે. આ માટે રૂમાં આમળાનો રસ લો અને તેને ચહેરા પર લગાવો. તમે આમળાના રસને મધ સાથે મિક્સ કરી શકો છો. ખાલી પેટ પર તેનું સેવન કરવાથી ત્વચા ગ્લો થાય છે. તે મુક્ત રેડીકલ્સના કારણે ત્વચાને થતા નુકસાનથી પણ રક્ષણ આપે છે. તે કોલેજન બનાવવામાં મદદ કરે છે. તે પ્રોટીનનો એક પ્રકાર છે.
કબજિયાતની સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માટે આમળાનો રસ
કબજિયાત, અપચો અને પેટને લગતી સમસ્યાઓથી દૂર રાખવાનું કામ કરે છે. તે પેટમાં બળતરા અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. તે પેટના કૃમિને મારી નાખે છે અને પેટને સાફ કરે છે.
આંખોની રોશની માટે ફાયદાકારક
આમળાનો રસ આંખની ખંજવાળ અને આંખોની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે ફાયદાકારક છે.
શરદી દૂર કરવા માટે
શરદીને દૂર કરવા માટે આમળાનું સેવન પણ કરી શકાય છે. આ માટે તમારે બે ચમચી રસ સાથે બે ચમચી મધ ભેળવીને સવારે અને સાંજે લેવું.
અલ્સરથી રાહત મેળવવા માટે
તમે આમળાના રસથી ગાર્ગલ કરી શકો છો. તે અલ્સરથી રાહત આપવાનું કામ કરે છે.
ઇમ્યુનિટી વધારવા માટે
આમળાના રસમાં વિટામિન સી અને એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ હોય છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે તમે આમળાના રસનું સેવન કરી શકો છો. તે કરચલીઓ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
આ પણ વાંચો: શું 4 જુલાઈથી શરૂ થઈ ચૂકી છે કોરોનાની ત્રીજી લહેર? દેશના વરિષ્ઠ વૈજ્ઞાનિકે કર્યો ચિંતાજનક દાવો
આ પણ વાંચો: ચહેરામાં છૂપાયેલા છે સ્વાસ્થ્યના રાજ: જો તમને છે આ લક્ષણ તો ચેતી જજો, હોઈ શકે છે આ ગંભીર બીમારી
Latest News Updates
