Health Tips : અનિયમિત પીરિયડ્સ પાછળ ઘણા છે કારણો : છુટકારો મેળવવા માટે કરો આ ઘરેલું ઉપાય

માસિકસ્ત્રાવ(periods ) અનિયમિત હોવા પાછળ ઘણા કારણો હોય છે , તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે આ ઘરેલું ઉપાય(home Remedies ) અજમાવી શકાય છે. અનિયમિત માસિકના કારણે ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. પરંતુ, આરોગ્યની સંભાળ રાખીને આ સમસ્યાને દૂર કરી શકાય છે. વ્યસ્ત જીવન અને નબળી જીવનશૈલીને કારણે, ઘણી સ્ત્રીઓ અનિયમિત માસિક સ્રાવની સમસ્યાથી પરેશાન છે. જેના કારણે તે પોતે તણાવમાં ઘેરાયેલી રહે છે.

માસિક નહીં આવવા પાછળ સૌથી સામાન્ય કારણ ગર્ભાવસ્થા છે. પરંતુ, જો તમે સગર્ભાવસ્થાની યોજના નથી કરી રહ્યા છો અને હજી પણ તમને માસિક નથી આવી રહ્યું, તો પછી આના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, માસિકનો સમયગાળો 28 દિવસનો હોય છે, જે દર મહિને ઘણા દિવસોના અંતર સાથે ચાલુ રહે છે. પરંતુ જો આ ચક્ર એક મહિના સુધી ખૂબ લાંબુ ચાલે છે અને બીજા મહિનામાં ખૂબ ટૂંકું હોય છે, તો તે અનિયમિત અથવા અનિયમિત સમયગાળો માનવામાં આવે છે.

અનિયમિત માસિક સ્રાવ અનિયમિત સમયગાળા માટે તણાવ એ મુખ્ય કારણ છે. શરીરમાં એસ્ટ્રોજન, પ્રોજેસ્ટેરોન અને ટેસ્ટોસ્ટેરોન નામના ત્રણ હોર્મોન્સ છે, જેનું સંતુલન પીરિયડ્સમાં ખલેલ પહોંચાડવાનું શરૂ કરે છે અને તણાવને કારણે આ સંતુલન બગડે છે, તેની સીધી અસર તે પીરિયડ્સ પર દેખાય છે. મેદસ્વીપણાને કારણે સ્ત્રીઓમાં પણ અનિયમિત માસિક સ્રાવ જેવી સમસ્યાઓ જોવા મળે છે. એટલું જ નહીં, વજન ઝડપથી ઓછું થવા લાગે તો પણ આ સમસ્યા થવી સામાન્ય છે.

જન્મ નિયંત્રણની ગોળીઓ લેવાથી માસિક ચક્ર પર પણ અસર પડે છે. આ ગોળીઓ અંડાશયને ઇંડા રિલીઝ કરતા અટકાવે છે. માસિક સ્રાવમાં અનિયમિતતા, વારંવારની બીમારી અથવા થાઇરોઇડ, ડાયાબિટીઝને કારણે પણ થઇ શકે છે.અનિયમિત પીરિયડ્સથી છુટકારો મેળવવા માટે સરળ ઘરેલૂ ઉપચાર

હળદર(Turmeric ) હળદરને હૂંફાળું વનસ્પતિ પણ માનવામાં આવે છે. તે માસિક સ્રાવ અને સંબંધિત હોર્મોન્સને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. જો સ્ત્રીઓ દરરોજ રાત્રે એક ગ્લાસ દૂધ સાથે આ પીવે છે, તો તે ખૂબ ફાયદાકારક રહેશે.

આદુ(Ginger ) દરરોજ આદુનું સેવન તમારા માસિક સ્રાવને નિયંત્રિત કરવામાં ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. આ માટે એક કપ પાણીમાં એક ઇંચ જેટલું આદુ નાંખો અને તેને સારી રીતે ઉકાળો. તમે સ્વાદ માટે મધ અથવા મીઠું સાથે કાળા મરી ઉમેરી શકો છો. આ મિશ્રણને એક મહિના માટે દરરોજ 3 વખત પીવો. તમારો અનિયમિત સમયગાળો સામાન્ય થઈ જશે.

આ પણ વાંચો: તમને ખબર છે કે સોનુ સૂદ છે સંપૂર્ણ શાકાહારી? જાણો આહારમાં શું લઈને સોનુ રહે છે એકદમ ફીટ!

(વૈધાનિક ચેતવણીઃ આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. આનો ઉપયોગ-ઉપચાર કરતા પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા આ બાબતના તજજ્ઞનો સંપર્ક કરીને જરૂરી પુછપરછ કરશો)

આ પણ વાંચો: આંખોની સમસ્યા નથી સામાન્ય: ઘટવા લાગ્યું છે આંખોનું તેજ, તો આપવાનો આ 6 ઘરેલુ ઉપાય