Health Tips : સગર્ભાવસ્થામાં લો બ્લડપ્રેશરની સમસ્યા માતા અને બાળક બંને માટે જોખમી, જાણો શું છે ઉપાય ?

Health Tips : સગર્ભાવસ્થા (Pregnancy)દરમિયાન બ્લડપ્રેશરની સમસ્યા સામાન્ય છે, પરંતુ અમુક સ્ત્રીઓ માટે તે મુશ્કેલીમાં વધારો કરી શકે છે. તેથી તેને હળવાશથી ન લો. લો બ્લડપ્રેશરની સામાન્ય પરિસ્થિતિમાં લાવવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય છે.

ગર્ભાવસ્થામાં બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડોએ(Low Blood Pressure ) એક સામાન્ય લક્ષણ છે. પરંતુ તેની અસર બધી સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં અલગ અલગ જોવા મળે છે. ઘણી સગર્ભા સ્ત્રીઓને તેનો ખ્યાલ પણ હોતો નથી અને ડિલિવરી પછી સ્થિતિ જાતે જ સામાન્ય થઈ જાય છે. તે જ સમયે, લો બીપી કેટલીક સ્ત્રીઓ અને તેમના બાળક માટે જીવલેણ સાબિત થાય છે. તેથી, જો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બીપી ઓછું હોય, તો તેને સામાન્ય સ્તર પર લાવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.

સામાન્ય રીતે સ્ત્રીઓમાં આ સમસ્યા ગર્ભાવસ્થાના બીજા ત્રિમાસિક સમયગાળામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, સમય સમય પર બ્લડ પ્રેશર પર નજર રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. મોટાભાગના કેસોમાં, આ સમસ્યા 24માં અઠવાડિયા સુધી જોવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં ચક્કર આવવું, માથું ભારે થવું, ઉલટી થવી, થાક, તરસ, શરદી ત્વચામાં નિસ્તેજ, ધીમો શ્વાસ અને બેચેની જેવી સમસ્યાઓ આવી શકે છે. જાણો આવા કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો જે બીપીને સામાન્યમાં લાવવામાં મદદગાર સાબિત થઈ શકે છે.

લીંબુ અને મીઠું પાણી મીઠુંમાં સોડિયમ વધુ માત્રામાં જોવા મળે છે, જે બીપીને વધારવાનું કામ કરે છે. જ્યારે બીપી ઓછો હોય ત્યારે મહિલાને લીંબુ અને મીઠું ઉમેરીને અડધો ગ્લાસ પાણી આપો. તેનાથી ઘણી રાહત મળશે.

પલાળેલા કિસમિસ જો તમારું બીપી હંમેશા ઓછું હોય, તો પછી આ સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવવા માટે, કિસમિસને પાણીમાં રાત સુધી રાખો. તે પછી, સવારે ઉઠો અને કિસમિસ ખાઈને તેનું પાણી પીવો. આવું થોડા દિવસ સુધી નિયમિત કરો. થોડા દિવસોમાં તમારું બીપી કંટ્રોલમાં રહેશે અને તમારું હિમોગ્લોબિન પણ સારું રહેશે.

કોફી પીવો એવું પણ જોવા મળે છે કે કોફી પીવાથી લો બ્લડ પ્રેશર ઘણી હદ સુધી નિયંત્રિત થાય છે. તેથી, તમે તાત્કાલિક ઉપાય તરીકે ગર્ભવતી મહિલાને કોફી પણ આપી શકો છો.

આદુનો રસ આદુ હાઈ અને લો બીપી બંનેને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે. તમે પાણીમાં આદુ ઉકાળી શકો છો અને તે પાણીમાં મધ ઉમેરીને પી શકો છો અથવા તમે મધ સાથે અડધો ચમચી આદુનો રસ પી શકો છો.

દૂધીનો રસ આ રસ નિયમિત પીવાથી પણ આ સમસ્યામાં મોટી રાહત મળે છે. તેની અસર એક અઠવાડિયામાં દેખાવાની શરૂ થાય છે અને બીપીની સમસ્યા કંટ્રોલ થઈ જાય છે.

(વૈધાનિક ચેતવણીઃ આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. આનો ઉપયોગ-ઉપચાર કરતા પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા આ બાબતના તજજ્ઞનો સંપર્ક કરીને જરૂરી પુછપરછ કરશો)