Lunch Box Recipes: આ હેલ્ધી ફૂડ્સ બાળકો માટે લંચ બોક્સમાં પેક કરી શકાય છે, જાણો રેસીપી

સ્વાસ્થ્ય માટે હેલ્ધી ફૂડ (Foods) ખૂબ જ જરૂરી છે. સ્વસ્થ આહારની આદતો બાળપણથી જ કેળવવી જોઈએ. ઘણીવાર તમે બાળકોને જોયા હશે કે તેઓને હેલ્ધી ફૂડ વધુ પસંદ નથી. પરંતુ તે માતાપિતા પર નિર્ભર કરે છે કે તેઓ તેમના બાળકોને તંદુરસ્ત અને પૌષ્ટિક ખોરાક કેટલી ચતુરાઈથી ખવડાવે છે. ઘણી વખત ઘણા વાલીઓ બાળકોને સુકો કે તળલો નાસ્તો આપે છે. બાળકોને આવું ખુબ ભાવે છે, આથી બાળકો લંચ બોક્સની આવી વાનગીઓ વધુ ખાય છે. આ તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક છે. આવી સ્થિતિમાં એ જરૂરી છે કે તમે ઘણા નવા ટ્વિસ્ટ આપીને હેલ્ધી ફૂડ બનાવી શકો. તે બનાવવામાં પણ ખૂબ જ સરળ છે. આ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે. બાળકોને પણ તે ખૂબ જ ગમશે (Lunch Box Recipes). બાળકોના લંચ બોક્સમાં પેક કરવા માટે આ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પો છે.

પૌંવા

પૌંવા બનાવવા માટે, 4 ચમચી મગફળી, તેલ અને મીઠો લિમડો ઉમેરો અને તેને તેલમાં તળો. હવે તેમાં અડધી ઝીણી સમારેલી ડુંગળી, અડધુ કેપ્સીકમ ઉમેરો. તેને ઢાંકીને 2 મિનિટ માટે ફ્રાય કરો. હવે તેમાં મીઠું અને અડધી ચમચી હળદર ઉમેરો. તેને સારી રીતે મિક્સ કરો. 40 સેકન્ડ માટે તેને ગેસ પર રાખો. તેમાં 1 કપ પલાળેલા પોંવા ઉમેરો. તેને 40 સેકન્ડ સુધી પકાવો. તેને કોથમીરથી ગાર્નિશ કરો. તેમાં એક ચમચી ઘી ઉમેરી સર્વ કરો.

કાકડી સેન્ડવીચ

બે બ્રેડ સ્લાઈસ લો. તેના પર બટર લગાવો. ટોમેટો કેચપ અને મેયોનેઝ લગાવો. આ પછી કાકડી, ગાજર અને ટામેટાને સ્લાઈસમાં મૂકો. હવે તેના પર મીઠું, મરી, ચીલી ફ્લેક્સ અને ઓરેગાનો ઉમેરો. તેને બીજી બ્રેડ સ્લાઈસથી ઢાંકી દો. સેન્ડવીચ મેકરમાં ટોસ્ટ કરો. તમે તેને ટોસ્ટ કર્યા વિના પણ સર્વ કરી શકો છો.

મસાલા કોર્ન

એક કપ મકાઈને બાફી લો. તેને મિક્સિંગ બાઉલમાં નાખો. 2 ચમચી ઓગળેલું માખણ, મીઠું, સ્વાદાનુસાર કાળા મરી, 1 ચમચી ચિલી ફ્લેક્સ, 1 ચમચી કેરમ સીડ્સ અને 1 ચમચી લીંબુનો રસ ઉમેરો. તેને સારી રીતે મિક્સ કરો. આ રીતે તૈયાર થઈ જશે મસાલા કોર્ન.

અજમાના પરાઠા

1 કપ લોટ, 1 ચમચી અજમા સીડ્સ, મીઠું, અડધી ચમચી હળદર અને થોડું લાલ મરચું પાવડર મિક્સ કરીને લોટ બાંધો. હવે લુઆ બનાવો. આ પરાઠાને તવા પર શેકી લો. તેને બંને બાજુથી ઘી લગાવીને શેકી લો. હવે તેને દહીં સાથે સર્વ કરો.

વેજીટેબલ લોટ મેગી

મેગીના લોટનું એક પેકેટ ઉકાળીને તેને બાજુ પર રાખો. એક પેનમાં 1 ટીસ્પૂન તેલ, અડધી ડુંગળી, અડધું ટામેટા અને અડધું કેપ્સીકમ ઉમેરો. તેને ફ્રાય કરો અને હવે મેગી મસાલો ઉમેરો. તેને સારી રીતે મિક્સ કરો. તેને 1 મિનિટ માટે પકાવો. હવે બાફેલી મેગી ઉમેરો. તેમાં મીઠું ઉમેરો. Ib આટ્ટા વેજીટેબલ આટા મેગી સર્વ કરો.

વધુ સમાચાર વાંચવા માટે અમારી ટ્વીટર કોમ્યુનિટીમાં જોડાવા અહીં ક્લિક કરો- 

આ પણ વાંચો : PBKS vs SRH Live Score, IPL 2022 : સનરાઈઝર્સ હૈદરાબાદ અને પંજાબ વચ્ચે ટક્કર, ટૉસ થોડી વારમાં થશે

આ પણ વાંચો :Surat: લોકસભાના અધ્યક્ષ ઓમ બિરલા સુરત મુલાકાતે, એરપોર્ટ પર કરાયુ ભવ્ય સ્વાગત