Yoga Tips : ઉપવાસ દરમિયાન તમે આખો દિવસ ઉર્જાવાન રહેશો, યોગની આ ટિપ્સ અપનાવો અને સારી રીતે યોગાભ્યાસ કરો
Yoga Tips : સ્વસ્થ રહેવા અને રોગોથી બચવા માટે યોગ કરવો જોઈએ. યોગ શરીરને ઉર્જાવાન, ફિટ અને એક્ટિવ રાખવામાં લાંબા ગાળાના ફાયદા પણ પ્રદાન કરી શકે છે. આ ન્યૂઝમાં ઉપવાસ દરમિયાન કરવા માટેના યોગાસનો વિશે જાણો.
4 / 6
પશ્ચિમોતાનાસન: શરીરને એનર્જેટિક રાખવા માટે અને કમરની ચરબી ઓગાળવા માટે તમે પશ્ચિમોતાનાસન પણ કરી શકો છો. તેમાં વધારે ઉર્જાની જરુર નહી પડે.
5 / 6
તાડાસન: શરીને સ્ટ્રેચપ કરવા માટે અને સ્ફુર્તિ લાવવા માટે તાડાસન પણ કરી શકો છો. આમાં પણ વધારે એનર્જીની જરુર પડતી નથી. તમે આસાનીથી આ આસન કરી શકશો.
6 / 6
પર્વતાસન: શરીરના બધા બોડી પાર્ટસને એનર્જી આપવા માટે તમે પર્વતાસન પણ કરી શકો છો. તેમાં દરેક અંગને આરામ મળશે અને એક્ટિવ પણ રહેશે.
