Slim Waist: જિમ વગર કમર પાતળી કરવી છે? તો અપનાવો આ શાનદાર યોગાસનો
વજન વધવાને કારણે લોકોની કમર પર ચરબી ઘણી વાર જમા થાય છે. અહીં જાણો કમરની ચરબી ઘટાડવા માટે કયા યોગાસન કરવા? તમે રોજ સવારે જાગીને આ યોગ કરી શકો છો.
4 / 5
ભુજંગાસન (કોબ્રા પોઝ): આ આસન પેટ અને કમરની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને શરીરના આગળના ભાગને ખેંચે છે. જેનાથી કમર પાતળી થાય છે.
5 / 5
ત્રિકોણાસન (ત્રિકોણ મુદ્રા): આ આસન શરીરને ખેંચે છે અને કમરની આસપાસની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. (Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. યોગ કરવા માટે પહેલા શરીર ફ્લેક્સિબલ હોવું જરુરી છે તેમજ કોઈ નિષ્ણાંતની સલાહ લઈને યોગ કરી શકાય.)
