શું ફળ અને શાકભાજીનું સલાડ એકસાથે ખાઈ શકીએ? જાણો ફાયદા થશે કે નુકસાન
Fruit & Vegetables Salad : ફળ અને શાકભાજીનું સલાડ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેને ખાવાથી શરીરને વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને ફાઈબર જેવા જરૂરી પોષક તત્વો મળે છે. પરંતુ નિષ્ણાતો કહે છે કે આ બંને વસ્તુઓનું સલાડ એકસાથે ખાતા પહેલા તમારે કેટલીક મહત્વપૂર્ણ બાબતો જાણી લેવી જોઈએ.
4 / 5
યોગ્ય સંયોજન મહત્વપૂર્ણ છે : પ્રિયા પાલીવાલ કહે છે કે જો તમે શાકભાજી અને ફળનું સલાડ એકસાથે ખાતા હોવ તો યોગ્ય કોમ્બિનેશન પસંદ કરવું જરૂરી છે તમે સફરજન, ગાજર અને સલગમનું સલાડ ખાઈ શકો છો. આમાં તમને ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર અને વિટામિન A મળશે. તે ડાયાબિટીસ અને કિડનીના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ફળો અને શાકભાજીનું સલાડ બનાવતા પહેલા તેને સારી રીતે ધોઈને સાફ કરી લો.
5 / 5
સાવચેત રહેવું જરૂરી છે : નિષ્ણાતો કહે છે કે ફળ અને શાકભાજીનું સલાડ એકસાથે ખાતા પહેલા સાવધાન રહેવું જરૂરી છે. કેટલીકવાર તેઓ સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. એટલું જ નહીં કેટલાક ફળો અને શાકભાજીને સલાડના રૂપમાં એકસાથે ખાવાથી એલર્જીની સમસ્યા થઈ શકે છે. નિષ્ણાતો એ વાત પર પણ ભાર મૂકે છે કે તેને બેલેન્સ માત્રામાં જ ખાવું જોઈએ.
Published On - 10:49 am, Sun, 15 December 24
