શું તમારા વાળ નાની ઉંમરે સફેદ થઈ રહ્યા છે? જાણો શું ખાવું જેનાથી વાળ કાળા થાય
જો તમારા વાળ પણ સમય પહેલા સફેદ થવા લાગ્યા છે, તો તેનું કારણ શરીરમાં કોઈ જરૂરી વિટામિનનો અભાવ હોઈ શકે છે. અહીં જાણો કયા વિટામિનની ઉણપ વાળ સફેદ કરે છે અને આ ઉણપને કેવી રીતે દૂર કરવી.
વિટામિન B12 ની ઉણપ અને વાળ સફેદ થવા - વિટામિન B12 વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. તે વાળના મૂળ એટલે કે વાળના ફોલિકલ્સને મજબૂત બનાવે છે. તેની ઉણપથી વાળ ખરવા અને સફેદ થવા લાગે છે.
B12 થી ભરપૂર ખોરાક: આ વિટામિનની ઉણપને પહોંચી વળવા માટે, ઇંડા, દૂધ, દહીં, ચીઝ જેવા ડેરી ઉત્પાદનોનો આહારમાં સમાવેશ કરવો જોઈએ. તેમજ માંસાહારી ખોરાક જેમ કે માંસ અને માછલી પણ વિટામિન B12 નો સારો સ્ત્રોત છે. માંસાહારી ખાનારાઓ માટે આ એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે.
સફેદ વાળ કાળા કરવા માટેના ઘરેલું ઉપાયો - પોષણની સાથે, કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો પણ અકાળે સફેદ થઈ ગયેલા વાળને કાળા કરવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. નારિયેળ તેલ અને લીંબુ: નારિયેળ તેલમાં થોડો લીંબુનો રસ ભેળવીને માથા પર માલિશ કરવાથી, સફેદ વાળ ધીમે ધીમે કાળા થવા લાગે છે.
(નોંધ: આ લેખમાં આપેલી માહિતી અને ઉકેલો સામાન્ય સમજ પર આધારિત છે. અમે તેમને સમર્થન આપતા નથી. તેમને અપનાવતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો.)
Published On - 3:17 pm, Wed, 10 September 25
