Summer season: ઉનાળામાં ગરમ પાણી પીવું જોઈએ કે નહીં? શરીર પર તેની શું અસર થાય છે?
જ્યારે પણ ગરમીનું તાપમાન વધે છે ત્યારે આપણને ઠંડુ પાણી પીવાનું મન થાય છે. પરંતુ પ્રશ્ન એ થાય છે કે ઉનાળામાં ગરમ પાણી પીવું જોઈએ કે નહીં? આપણે જાણીશું કે તેની સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર પડે છે?
હુંફાળું પાણી પીતી વખતે સમયનું ધ્યાન રાખો: જો તમને હૂંફાળું પાણી પીવાની આદત હોય તો સમયનું ખાસ ધ્યાન રાખો. સવારે ખાલી પેટે અથવા જમ્યાના અડધા કલાક પછી પીવો. આનાથી તમને તાત્કાલિક ફાયદો જોવા મળશે. NCBI ના એક સંશોધન મુજબ, હૂંફાળું પાણી પીવું આંતરડાને સુધારવા અને બળતરા ઘટાડવામાં ખૂબ ફાયદાકારક છે.
ચયાપચય વધુ સારું: કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે ગરમ પાણી પીવાથી ચયાપચય વધે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.
તણાવ રાહત: જો તમે ખાલી પેટે હૂંફાળું પાણી પીઓ છો, તો તે તમારા તણાવ અને ચિંતાને અમુક હદ સુધી ઘટાડે છે. ગરમ પાણી પીવાથી સોજો ઓછો થાય છે, સ્નાયુઓ આરામ મળે છે અને રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. તે માસિક સ્રાવ દરમિયાન થતી ખેંચાણમાં પણ મદદ કરી શકે છે અને માથાનો દુખાવો અને માઇગ્રેન ઘટાડે છે. (Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. કોઈ પણ વસ્તુઓ અનુસરતા પહેલા તમારે તમારા ડોક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી.)
