Menopause : મેનોપોઝ પછી સ્ત્રીઓમાં હાર્ટ એટેકનું જોખમ કેમ વધે છે? ડોક્ટરે જણાવી આ વાત
Menopause : 50 વર્ષની ઉંમર પછી સ્ત્રીઓમાં હૃદય રોગનું જોખમ વધી જાય છે. આ મેનોપોઝ એટલે કે માસિક સ્રાવ બંધ થવાને કારણે થાય છે. પરંતુ મેનોપોઝ અને હૃદય રોગ વચ્ચે શું જોડાણ છે? આ વિશે ડોક્ટરો પાસેથી જાણીએ.
ડૉ. અજિત જૈન સમજાવે છે કે મેનોપોઝ પછી સ્ત્રીઓમાં પાચનતંત્ર પણ ધીમું પડી શકે છે. આ કારણે મહિલાઓ સ્થૂળતાનો ભોગ બને છે. જે હૃદય રોગ માટે એક મુખ્ય જોખમી પરિબળ છે. આ ઉપરાંત 50 વર્ષની ઉંમર પછી સ્ત્રીઓને કોલેસ્ટ્રોલ વધવાની અને હૃદયની નસોમાં બ્લોકેજની સમસ્યાનો પણ સામનો કરવો પડે છે. આ બંને હૃદયરોગના હુમલાનું કારણ પણ બની શકે છે.
મેનોપોઝ પછી આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો : દિલ્હી સ્થિત ડાયેટિશિયન પાયલ ગુપ્તા કહે છે કે મેનોપોઝ પછી મહિલાઓએ તેમના આહારનું ખાસ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે. સ્ત્રીઓ માટે તેમના આહારમાં લીલા શાકભાજીનો સમાવેશ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા આહારમાં સૂકા ફળોનો સમાવેશ કરવાની ખાતરી કરો. પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ ઉપરાંત મીઠું, લોટ અને ખાંડનો વપરાશ ઓછો કરો. ધૂમ્રપાન ન કરો કે દારૂનું સેવન ન કરો.
Published On - 3:13 pm, Thu, 6 February 25
