ચાના દીવાના છો? ઉનાળામાં ચા પીવાની સાચી રીત જાણી લો, દિવસમાં કેટલા કપ ચા પીવી જોઈએ?
Tea In Summer: ઉનાળામાં વધુ પડતી ચા પીવાથી શરીરને નુકસાન થઈ શકે છે. વધુ પડતી ચા પીવાથી શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ શકે છે. જાણો દિવસમાં કેટલા કપ ચા પીવી જોઈએ?
4 / 6
ડાયેટિશિયનોના મતે ઉનાળામાં તમારે દિવસમાં 2-3 કપથી વધુ ચા કે કોફી ન પીવી જોઈએ. વધુ પડતી ચા કે કોફી પીવાથી શરીરમાં પાણીની ઉણપ થઈ શકે છે. ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા હોઈ શકે છે. ગેસ, બળતરા અને અપચોની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
5 / 6
ઉનાળામાં તમે ચાને સ્વસ્થ અને ઠંડક આપનારી બનાવી શકો છો. આ માટે ચામાં આદુને બદલે તુલસીના પાનનો ઉપયોગ કરો. આ શરીરને ઠંડક આપે છે. આ સિવાય તમે ચામાં લેમન ગ્રાસ ઉમેરીને પી શકો છો. તમે સામાન્ય ચાને બદલે જાસૂદ ચા પી શકો છો, તે શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે. ઉનાળામાં વરિયાળીના બીજ ભેળવીને ચા પીવાથી તેનો સ્વાદ વધે છે અને પાચન પણ સુધરે છે.
6 / 6
(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. કોઈ પણ વસ્તુઓ અનુસરતા પહેલા તમારે તમારા ડોક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી.)
