Turmeric : શિયાળામાં રહેવું છે હેલ્ધી ? તો હળદરથી આ રીતે ઈમ્યુનિટી કરો બુસ્ટ, બીમારીઓ દૂર રહેશે
Turmeric Benefits : શિયાળાની ઋતુ પોતાની સાથે અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ લઈને આવે છે. આ સિઝનમાં મોટાભાગના લોકો તાવ, ખાંસી અને શરદીથી પરેશાન રહે છે. આવી સ્થિતિમાં તમે શિયાળાના આગમન પહેલા હળદર અને મધનો ઉપયોગ કરી શકો છો. નિષ્ણાતોના મતે આ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક રહેશે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ : મધ અને હળદર બંનેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ વધુ માત્રામાં હોય છે. આ ફ્રી રેડિકલ અને તણાવ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. એક ચમચી મધ અને હળદર ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. તે ઈન્ફેક્શન અને ફ્લૂને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
પાચનતંત્ર : જો તમે શિયાળા પહેલા તમારા પાચનતંત્રને મજબૂત રાખવા માંગો છો, તો હળદર અને મધ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. આ પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય મધ અને હળદર મિક્સ કરીને પીવાથી ગેસ અને કબજિયાતની સમસ્યામાં પણ રાહત મળે છે.
હૃદયને સ્વસ્થ રાખો : મધ અને હળદર નિયમિત રીતે ખાવાથી હૃદયની તંદુરસ્તી સુધરે છે. હળદર કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ, એન્ડોથેલિયલ ફંક્શનમાં સુધારો કરીને અને રક્ત વાહિનીઓમાં કોલેસ્ટ્રોલની માત્રામાં ઘટાડો કરીને કામ કરે છે. લો બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકો માટે પણ આ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. (Credit Source : Getty Image)
Published On - 10:39 am, Thu, 7 November 24
