
ફોરહેડ સ્મૂથર: બંને હાથ કપાળ પર રાખો. તમારી આંગળીઓ ફેલાવો અને હળવું દબાણ કરો. તમારી ભમરને સહેજ ખેંચીને ઉંચી કરો. 10 સેકન્ડ સુધી પકડી રાખો અને છોડી દો. 5 વાર પુનરાવર્તન કરો.

જો રિલીઝ: તમારા માથાને થોડું પાછળ નમાવો અને છત તરફ જુઓ. નીચલા હોઠને ઉપલા હોઠ પર લાવો. 5 સેકન્ડ સુધી પકડી રાખો. 10 વાર પુનરાવર્તન કરો.

ફિશ ફેસ: તમારા ગાલને અંદરની તરફ ખેંચો અને માછલી જેવો ચહેરો બનાવો. આ પરિસ્થિતિમાં હસવાનો પ્રયાસ કરો. 10 સેકન્ડ સુધી પકડી રાખો અને છોડી દો. 5 વાર પુનરાવર્તન કરો.

આ પણ અજમાવી જુઓ: તમારી આંગળીઓથી કપાળ પર હળવા હાથે માલિશ કરો. આંખોના ખૂણા પર હળવા હાથે માલિશ કરો. તમારા ગાલ થોડા ઉંચા કરો. આંગળીઓથી નાકની બંને બાજુ માલિશ કરો. જડબા બાજુ હળવેથી માલિશ કરો. ગરદન ઉપર ખેંચો અને 10-15 સેકન્ડ સુધી પકડી રાખો.(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. યોગ કરવા માટે પહેલા શરીર ફ્લેક્સિબલ હોવું જરુરી છે તેમજ કોઈ નિષ્ણાંતની સલાહ લઈને યોગ કરી શકાય.)