ચા સાથે સિગરેટ પીતા લોકો સાવધાન! તે ‘સ્ટેટસ સિમ્બોલ’ નહીં, પણ ‘ડેથ સિમ્બોલ’, નિષ્ણાતોએ શું કહ્યું જાણો
ચા સાથે સિગરેટ પીવી એક ટ્રેન્ડ બની ગયો છે. કોર્પોરેટ ઓફિસની બહાર, તમે ઘણા લોકોને ધૂમ્રપાન કરતા અને ચા કે કોફી એકસાથે પીતા જોતા હશો. આ આદત ધીમે ધીમે તમારા સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે બગાડે છે. નિષ્ણાત પાસેથી જાણો.
આ બે પદાર્થો એકસાથે લેવાથી તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક છે. જ્યારે ધૂમ્રપાનમાંથી નિકોટિન અને ચામાંથી કેફીન ભેગા થાય છે, ત્યારે હૃદયના ધબકારા વધે છે અને બ્લડ પ્રેશર પણ વધી શકે છે. આ કાર્ડિયાક એરિથમિયા અને હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે.
નિષ્ણાતો કહે છે કે જ્યારે તમે ચા પીઓ છો, ત્યારે સિગરેટ પીતી વખતે ફેફસામાં થતી ઓક્સિડેટીવ પ્રક્રિયાઓ વધે છે, જેના કારણે બમણું નુકસાન થાય છે. વધુમાં, જે લોકો ધૂમ્રપાન અને ચા બંને એકસાથે પીવે છે તેમને પેટની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, અને તણાવ અને કેન્સર જેવી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ પણ વધી જાય છે.
ચા માં કેફીન ઉપરાંત ફાયટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ નામના એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે. જો કે, જ્યારે આપણે ધૂમ્રપાન સાથે ચા પીએ છીએ, ત્યારે આ પોષક તત્વો નાશ પામે છે. તેથી, ચા અને ધૂમ્રપાન તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેથી, તમારે આ આદત બદલવી જોઈએ.
જો તમને ચા અને ધૂમ્રપાનને એકસાથે પીવાની આદત હોય, તો ધીમે ધીમે છોડી દેવાનો પ્રયાસ કરો. ધીમે ધીમે તમે પીતા ચાનું પ્રમાણ ઓછું કરો અને પછી તેને સંપૂર્ણપણે દૂર કરો. આ પછી, ધીમે ધીમે ધૂમ્રપાન છોડવાનું શરૂ કરો, જેમ કે દરરોજ પાંચ-સાત સિગરેટ પીતા હોવ તો ધીમે ધીમે ઘટાડવી જોઈએ અને ધૂમ્રપાન કરતા લોકોની સંગત ટાળવી. આ રીતે, તમે ધૂમ્રપાન છોડી શકો છો.
