કલાકો સુધી લેપટોપ સામે બેસવાથી ચહેરાની ત્વચાને થાય છે નુકસાન ! જાણો નિષ્ણાત પાસે
આજના ડિજિટલ યુગમાં, લેપટોપ અને મોબાઈલ પર કલાકો સુધી કામ કરવું એ આપણા રોજિંદા જીવનનો એક અનિવાર્ય ભાગ બની ગયું છે. પછી તે ઓફિસનું કામ હોય કે ઓનલાઈન અભ્યાસ, લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન સામે બેસી રહેવું સામાન્ય છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આ ટેવ તમારી ત્વચાને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે? સૂર્યના હાનિકારક યુવી કિરણોની જેમ જ, ડિજિટલ ઉપકરણોમાંથી નીકળતો વાદળી પ્રકાશ પણ ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે. લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન સામે બેસવાથી ત્વચા પર શું અસર થાય છે અને તેની કાળજી કેવી રીતે રાખવી. ચાલો જાણીએ
સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો: જો તમે લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન સામે કામ કરી રહ્યા છો, તો ચોક્કસપણે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો. જેમ સૂર્યના યુવી કિરણો આપણી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે, તેવી જ રીતે સ્ક્રીનનો વાદળી પ્રકાશ પણ ચહેરા માટે હાનિકારક છે. જોકે, સનસ્ક્રીન સ્ક્રીનને વાદળી પ્રકાશથી બચાવે છે.
વાદળી પ્રકાશ સુરક્ષા ચશ્મા: તમે સ્ક્રીન સામે બેસવા માટે વાદળી પ્રકાશના ચશ્મા પણ પહેરી શકો છો. તે ફક્ત આંખોનું જ નહીં પણ ત્વચાનું પણ રક્ષણ કરે છે. જેના કારણે ત્વચાને મુક્ત રેડિકલ અને કરચલીઓ જેવી સમસ્યાઓથી રક્ષણ મળે છે.
વિરામ લેવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે: જો તમે 7-8 કલાક સ્ક્રીન સામે કામ કરી રહ્યા છો, તો દર 1-2 કલાકે વિરામ લેવો જરૂરી છે. આનાથી સ્ક્રીનને આરામ મળે છે. તે જ સમયે, જો શક્ય હોય તો, દિવસમાં 1-2 વખત ઠંડા પાણીથી ચહેરો ધોઈ લો.
બ્લુ લાઈટ ફિલ્ટરનો ઉપયોગ કરો: જો શક્ય હોય તો, લેપટોપ સ્ક્રીનની બ્રાઈટનેસ ઓછી કરો અને બ્લુ લાઈટ ફિલ્ટરનો ઉપયોગ કરો. આવા ઉપાયો અપનાવીને, તમે તમારી ત્વચાને લેપટોપના હાનિકારક કિરણોથી બચાવી શકો છો અને તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખી શકો છો
