Gujarati NewsPhoto galleryDo not make this mistake in losing weight the body will have a bad effect instead of losing weight
Health Tip: વજન ઘટાડવાના ચક્કરમાં ન કરો આ ભૂલ, વજન ઘટવાની જગ્યાએ શરીર પડશે ખરાબ અસર
જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો સંતુલિત આહાર અને કસરત કરો. તમારા આહારમાં ચરબી, પ્રોટીન અને આવશ્યક કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો સમાવેશ કરો. ક્રેશ ડાયેટિંગ અને વધુ પડતી કસરત શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે. આ પદ્ધતિ તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જો કે, કેટલાક લોકો ઝડપથી વજન ઘટાડવા માટે ક્રેશ ડાયેટિંગ શરૂ કરે છે, જે શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.