AC Tips : શું તમે ચોમાસામાં ACમાં રહેવાથી બીમાર પડી જાઓ છો? તો જાણો કેવી રીતે કરવો ઉપયોગ
ACનું તાપમાન કેટલા સેલ્સિયસ પર સેટ કરો છો તે પણ મહત્વનો ભાગ ભજવે છે. કારણ કે ખૂબ જ ઓછા તાપમાને AC ચલાવવાથી તાપમાનમાં અચાનક ફેરફાર થાય છે, જેની શરીર પર નકારાત્મક અસર પડી શકે છે. દિવસ દરમિયાન થોડો સમય રૂમની બારીઓ અને દરવાજા ખોલવા ખૂબ જરૂરી છે.
ઉનાળાની ઋતુમાં એસીનો વધુ પડતો ઉપયોગ સામાન્ય છે, પરંતુ વરસાદ શરૂ થતાની સાથે જ. એ જ રીતે એર કંડિશનરનો ઉપયોગ પણ ઓછો થવા લાગે છે. જો વરસાદને કારણે ત્વચા ચીકણી થઈ જાય તો લોકોએ એર કંડિશનર ચલાવવું ફરજિયાત બની જાય છે.
ઘણી વખત વરસાદમાં એર કંડિશનરનો ઉપયોગ કરવાથી લોકો બીમાર થઈ જાય છે, જેના કારણે લોકોએ ડોક્ટર પાસે જઈને દવાઓ લેવી પડે છે. જો તમે પણ વરસાદ દરમિયાન ગરમીથી બચવા માટે એર કંડિશનર ચલાવી રહ્યા છો, તો તમારે અહીં જણાવેલી બાબતોનું પાલન કરવું જોઈએ.
ACનું તાપમાન 24-26 ડિગ્રી સેલ્સિયસ પર સેટ કરો. ખૂબ ઓછા તાપમાને AC ચલાવવાથી તાપમાનમાં અચાનક ફેરફાર થાય છે, જેની શરીર પર નકારાત્મક અસર પડી શકે છે. દિવસમાં થોડો સમય રૂમની બારીઓ અને દરવાજા ખોલો જેથી તાજી હવા અંદર આવી શકે. તેનાથી રૂમની હવા સ્વચ્છ અને તાજી રહેશે.
એસીમાં રહેવાથી ત્વચા અને શરીરની ભેજ ઓછી થઈ શકે છે. તેથી, પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવો અને ત્વચાને હાઇડ્રેટ રાખો. એસી ફિલ્ટરને નિયમિતપણે સાફ કરો જેથી ફિલ્ટરમાં ધૂળ, ગંદકી અને બેક્ટેરિયા એકઠા ન થાય. આનાથી સારી હવાની ગુણવત્તા જાળવવામાં મદદ મળશે.
લાંબો સમય એસીમાં રહેવાનું ટાળો. વચ્ચે થોડો સમય બહાર જાઓ અને તાજી હવા લો, જેથી શરીરનું તાપમાન સામાન્ય રહે. ACની ઠંડી હવાને શરીરના સીધા સંપર્કમાં ન આવવા દો. આનાથી સ્નાયુઓમાં તાણ, સાંધાનો દુખાવો અને શરદી અને ઉધરસ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ ઉપાયો અપનાવીને તમે વરસાદમાં ACનો સુરક્ષિત અને આરોગ્યપ્રદ ઉપયોગ કરી શકો છો અને ગરમીથી રાહત મેળવવાની સાથે બીમારીઓથી પણ બચી શકો છો.