Instagram Reels: રીલ્સ જોવાની આદત કેવી રીતે છોડવી, આ રહી ટિપ્સ
Tips and tricks: આજકાલ દરેક વ્યક્તિ સોશિયલ મીડિયા પર રીલ્સ જોવામાં થોડો સમય વિતાવે છે. રીલ્સ જોવામાં કોઈ નુકસાન નથી પરંતુ ક્યારેક વ્યક્તિ તેનો એટલો વ્યસની બની જાય છે કે તે પોતાનો મોટાભાગનો સમય તેમાં બગાડે છે. પરંતુ આયોજન અને શિસ્ત સાથે તમે આ આદત ઘટાડી શકો છો.
આજના ડિજિટલ યુગમાં સોશિયલ મીડિયા આપણા જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની રહ્યું છે. આપણે જ્યાં પણ હોઈએ, ઘર, ઓફિસ કે મુસાફરી કરતી વખતે… આપણે ચોક્કસપણે ઇન્સ્ટાગ્રામ, યુટ્યુબ અને ફેસબુક જેવા પ્લેટફોર્મનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
આમાં રીલ્સ સૌથી સામાન્ય બની રહી છે. તે વ્યક્તિને મનોરંજન આપવાનું અથવા કોઈપણ માહિતી ઝડપથી કહેવાનું એક માધ્યમ છે. પરંતુ આજકાલ આ ટૂંકી વીડિયો ક્લિપ્સ લોકોનું ધ્યાન આકર્ષિત કરે છે.
આદતને નિયંત્રિત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે
રીલ્સ જોતી વખતે સમય ક્યારે પસાર થઈ જાય છે તેનો તમને ખ્યાલ પણ નથી આવતો. આ આદત ધીમે-ધીમે સમયનો બગાડ અને એકાગ્રતાના અભાવ તરફ દોરી શકે છે. તેથી આ આદતને નિયંત્રિત કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ ઘણા લોકો દરરોજ વિચારે છે કે કાલથી તેઓ રીલ્સ જોવાનું ઓછું કરશે. પરંતુ આવું ભાગ્યે જ બને છે. જો તમે પણ તમારી રીલ્સ જોવાની લત છોડવા માંગતા હો, તો આ માટે તમે આ ટિપ્સ ફોલો કરી શકો છો.
સમય નક્કી કરો
આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો ફક્ત 5 મિનિટ વિચાર્યા પછી રીલ્સ જોવાનું શરૂ કરે છે અને તેમાં કલાકો બગાડે છે. તો સૌ પ્રથમ સમય મર્યાદા નક્કી કરો. તમે ફોનનો ઉપયોગ કરવા અથવા રીલ્સ જોવા માટે સમય નક્કી કરી શકો છો, જેમ કે દરરોજ 15 થી 20 મિનિટ રીલ્સ જોવી.
નોટિફિકેશન બંધ કરો
સોશિયલ મીડિયા એપ્સના નોટિફિકેશન સતત તમારું ધ્યાન ખેંચે છે. તો સૌ પ્રથમ સોશિયલ મીડિયાના નોટિફિકેશન બંધ કરો. જેમ કે જો તમારો મિત્ર તમારી સાથે રીલ શેર કરે છે તો પછી તમે વારંવાર રીલ જોવાનું શરૂ કરો છો. તેથી નોટિફિકેશન બંધ કરો. જેથી તમે કોઈ કારણ વગર એપ વારંવાર ન ખોલો.
પુસ્તકો વાંચો અથવા આદતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો
રીલ જોવાને બદલે પુસ્તકો વાંચવા, ચિત્રકામ કરવા, ફરવા જવા અથવા સંગીત સાંભળવા જેવી કેટલીક સકારાત્મક ટેવો અપનાવો. જે તમને સારું લાગશે અને તમને કંઈક નવું શીખવામાં મદદ કરશે. જો તમે તમારા ફ્રી સમયમાં કંઈક નવું અને રસપ્રદ કરો છો તો ધીમે-ધીમે તે રીલ જોવાની આદત ઘટાડવામાં મદદ કરશે.
ડિજિટલ ડિટોક્સ કરો
અઠવાડિયામાં એક એવો દિવસ પસંદ કરો જ્યારે તમે સોશિયલ મીડિયાથી સંપૂર્ણપણે દૂર રહો. આને ડિજિટલ ડિટોક્સ કહેવામાં આવે છે. આ દિવસે મોબાઇલથી દૂર રહો અને તમારા જીવન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. તમારા પરિવાર અથવા મિત્રો સાથે બહાર જાઓ અને તેમની સાથે સમય વિતાવો.
તમારી જાતને પ્રશ્નો પૂછો
જ્યારે પણ તમે રીલ્સ પર તમારો સમય વિતાવો છો ત્યારે તમારી જાતને એક પ્રશ્ન પૂછો કે શું આ રિલ્સ મને આગળ વધારી રહી છે? તમે જેટલું વધુ રીલ્સ જોશો તેટલો ઓછો સમય તમે તમારા અન્ય કાર્યોમાં આપી શકશો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે વિદ્યાર્થી છો, તો અડધો કે એક કલાક રીલ્સ જોવાને બદલે તે સમય અભ્યાસમાં વિતાવો.
Tv9 ગુજરાતી પર બ્યૂટી ટિપ્સ, રેસિપી, રિલેશનશિપ ટિપ્સ તેમજ ઘરેલુ ઉપચાર અને લાઈફસ્ટાઈલ બાબતે અવનવી સરળ ટીપ્સ નિયમિત પ્રકાશિત કરવામાં આવે છે. તો વધુ લાઈફસ્ટાઈલની સ્ટોરી વાંચવા માટે તમે આ પેજને ફોલો કરી શકો છો.
