International No Diet Day 2022 : શા માટે આ દિવસ ઉજવાય છે, જાણો તેનો ઇતિહાસ અને મહત્વ

સમગ્ર વિશ્વમાં(World ) 6 મે ના દિવસને આંતરરાષ્ટ્રીય નો ડાયેટ દિવસ (International No Diet Day )ઉજવવામાં આવી રહ્યો છે. દર વર્ષે આ દિવસે લોકો ડાયટ ટિપ્સને (Diet Tips )સંપૂર્ણપણે ભૂલી જાય છે અને હેલ્ધી અને ઇચ્છિત ખોરાક લે છે. તંદુરસ્ત જીવનશૈલીને પ્રોત્સાહન આપવા માટે આંતરરાષ્ટ્રીય નો ડાયેટ દિવસ ઉજવવામાં આવે છે. એટલા માટે આજે અમે તમને ઈન્ટરનેશનલ નો ડાયેટ ડેના ઈતિહાસ અને મહત્વ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ.

ઇન્ટરનેશનલ નો ડાયેટ ડે

પોતાની જાતને પ્રેમ અને આત્મવિશ્વાસને પ્રોત્સાહન આપવા માટે દર વર્ષે 6 મેના રોજ ‘ઇન્ટરનેશનલ નો ડાયેટ ડે’ ઉજવવામાં આવે છે. આ દિવસે લોકો સ્થૂળતા, નબળાઈ, વધતું વજન, પેટની ચરબી જેવી સમસ્યાઓ ભૂલીને પોતાના પ્રત્યે પ્રેમ વ્યક્ત કરે છે. આ ખાસ દિવસ મનમાંથી બોડી શેમિંગને દૂર કરવા અને શરીરની સ્વીકૃતિ પ્રત્યે લોકોની જાગૃતિ વધારવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે ઉજવવામાં આવે છે, જેમાં તમામ આકાર અને કદના લોકોનો સમાવેશ થાય છે.

ઈન્ટરનેશનલ નો ડાયેટ ડેનો ઈતિહાસ

ઈન્ટરનેશનલ નો ડાયેટ ડે સૌપ્રથમ વર્ષ 1992માં યુકેમાં ઉજવવામાં આવ્યો હતો. આ દિવસની શરૂઆત એક બ્રિટિશ મહિલા મેરી ઇવાન્સ દ્વારા કરવામાં આવી હતી જેથી લોકો પોતાને જેમ છે તેમ સ્વીકારી શકે. આ દિવસની ઉજવણી માટે પ્રતીક તરીકે આછા વાદળી રંગની રિબનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. જ્યારે ભારત સહિત વિશ્વના ઘણા મોટા દેશો (યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ, કેનેડા, ઓસ્ટ્રેલિયા, ન્યુઝીલેન્ડ, ઇઝરાયેલ, ડેનમાર્ક, સ્વીડન અને બ્રાઝિલ)એ આ દિવસની ઉજવણી કરતા નથી

આંતરરાષ્ટ્રીય નો ડાયેટ ડેનું મહત્વ

આજના યુગમાં ઈન્ટરનેશનલ નો ડાયેટ ડેનું મહત્વ ઘણું વધી ગયું છે. જ્યારે લોકો ઘણીવાર સ્વાસ્થ્ય અને આકૃતિ જાળવવા માટે વિવિધ પદ્ધતિઓ (વ્યાયામ, યોગ) સાથે પરેજી પાળતા હોય છે. જેના કારણે ઘણી વખત શરીરમાં પોષક તત્વોની ઉણપ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં 6 મે એટલે કે ઈન્ટરનેશનલ નો ડાયેટ ડે પર ડાયેટિંગ અને મેદસ્વિતાની ચિંતા છોડી દો અને તમારા મનપસંદ ખોરાકનો આનંદ લો. ઈન્ટરનેશનલ નો ડાયેટ ડે પર તમારી મનપસંદ વસ્તુઓનો આનંદ લો.

આંતરરાષ્ટ્રીય નો ડાયેટ દિવસનું મહત્વ

1. આહારની યોગ્ય રીત વિશે લોકોને શિક્ષિત કરવું.
2. તમારી જાતને તમે જેમ છો તેમ સ્વીકારીને તમારી જાતને પ્રેમ કરવાનું શીખો.
3. કેલરીની ચિંતા કર્યા વિના લોકોને તેઓ જે પસંદ કરે છે તે ખાવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે.
4. તમારા જીવનને સરળ અને કુદરતી રીતે જીવવામાં અને તેને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરવા માટે.