Smile Therapy: ખોટા સ્મિતના પણ અનેક ફાયદા છે, નવા સંશોધનમાં ચોંકાવનારો ખુલાસો

વધુ પડતા તણાવ કે ચિંતાને કારણે આપણા ચહેરા પરનું સ્મિત ગાયબ થઈ જાય છે. પરંતુ કેટલીકવાર પરિસ્થિતિ અનુસાર, આપણે કાં તો બળપૂર્વક હસવું પડે છે અથવા આપણે હસવા માટે કાર્ય કરવું પડે છે. જેના કારણે આપણને અમુક સમય માટે અંદરથી ચોક્કસપણે ખુશી મળે છે. તમને જણાવી દઈએ કે છેલ્લા ઘણા સમયથી ફેશિયલ ફીડબેક હાઈપોથિસિસને લઈને વિવાદ ચાલી રહ્યો છે. પરંતુ તાજેતરમાં અમેરિકાની સ્ટેનફોર્ડ યુનિવર્સિટીના સંશોધનમાં આ સિદ્ધાંત એકદમ સાચો સાબિત થયો છે. આ સંશોધન 19 દેશોના 4 હજારથી વધુ લોકો પર કરવામાં આવ્યું હતું.

સંશોધન માટે ત્રણ જૂથો બનાવાયા

તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે આ સંશોધન માટે ત્રણ ગ્રુપ બનાવવામાં આવ્યા હતા. પ્રથમ જૂથને હસતાં પોઝ આપવા માટે મોંમાં પેન પકડવાનું અને સ્નાયુઓને ખેંચવાનું કહેવામાં આવ્યું. તે જ સમયે, અન્ય જૂથને અભિનેતાઓની જેમ હસતાં કામ કરવા માટે કહેવામાં આવ્યું હતું. ત્રીજા અને છેલ્લા જૂથને સ્માઇલિંગ પોઝ બનાવીને સ્મિતનો ડોળ કરવાનું કહેવામાં આવ્યું હતું.

દેખાવડી સ્મિત પણ ફાયદાકારક છે

એક મીડિયા રિપોર્ટ અનુસાર, આ દરમિયાન તમામ લોકોને ખાલી સ્ક્રીન, ફૂલ, ફટાકડા અને અન્ય ફોટા બતાવવામાં આવ્યા હતા. ફેશિયલ ફીડબેક રિસ્પોન્સ થિયરી મુજબ, જ્યારે તમે ચહેરાના સ્નાયુઓને સ્મિત કરવા માટે કહો છો, ત્યારે સ્નાયુઓ ખેંચાય છે. આમાંથી હોર્મોન્સ નીકળે છે. જેના કારણે તમારા મનમાં ખુશીઓ વહેવા લાગે છે અને તમે ખુશ થઈ જાવ છો.

હસવાથી તણાવ ઓછો થાય છે

અમે તમને એ પણ જણાવી દઈએ કે આ રિસર્ચમાં એ વાત સામે આવી છે કે માત્ર સ્મિતનો અહેસાસ લાવવાથી જ દરેકના ચહેરા પર ખુશી ફરી આવે છે. વૈજ્ઞાનિકોને પ્રથમ જૂથમાં થોડું ઓછું જોવા મળ્યું, પરંતુ અન્ય બે જૂથોની ખુશીમાં વધારો થયો. આ સંશોધનની અસર ભલે ઓછી હતી, પરંતુ આ થેરાપી કામ કરી રહી હતી.

હસતા રહો

સ્મિત અથવા હસવું તણાવ ઘટાડવા માટે એનર્જી બૂસ્ટર તરીકે કામ કરે છે. હસવાથી શરીરમાં એન્ડોર્ફિન હોર્મોન્સ નીકળે છે, જે તણાવ ઓછો કરે છે અને તમારા મૂડને પણ આરામ આપે છે.

(આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. TV9 આની પુષ્ટિ કરતું નથી. નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ આને અનુસરો.)