Eye Health Tips: આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ સુંદરતા બગાડી શકે છે, ખોરાકમાં સામેલ કરો આ વસ્તુ અને મેળવો સમસ્યાથી છુટકારો

Diet for Dark Circle: થાક, ઊંઘની કમી, યોગ્ય આહાર ન લેવાથી આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ આવવા લાગે છે. જેના કારણે તમારી સુંદરતા બગડવા લાગે છે. આપણામાંથી ઘણા લોકો ક્રિમ અથવા અન્ય પ્રકારના ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરે છે, પરંતુ તમને આ ઉત્પાદનોથી વધુ સારા પરિણામો મળતા નથી. આવી સ્થિતિમાં, કુદરતી પદ્ધતિઓ દ્વારા ડાર્ક સર્કલની સમસ્યાને દૂર કરવી શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ હોઈ શકે છે. જો તમે ડાર્ક સર્કલની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો તમારે હેલ્ધી ડાયટ પસંદ કરવું જોઈએ. કેટલાક હેલ્ધી ફૂડ્સ છે જેની મદદથી તમે ડાર્ક સર્કલ ઘટાડી શકો છો.

ડાર્ક સર્કલ દૂર કરવા માટેનો ખોરાક

કાકડી

જો તમે ડાર્ક સર્કલની સમસ્યાને ઓછી કરવા માંગો છો તો કાકડીને તમારા આહારમાં સામેલ કરો. કાકડી ખાવાથી થોડા દિવસોમાં ડાર્ક સર્કલની સમસ્યા ઓછી થઈ શકે છે. કાકડીમાં હાજર તત્વ તમારા શરીરને હાઈડ્રેટ રાખે છે, જેના કારણે ડાર્ક સર્કલની સમસ્યા ઓછી થઈ શકે છે.

વિટામિન E થી ભરપૂર ખોરાક પસંદ કરો

આંખોના ડાર્ક સર્કલને ઘટાડવા માટે, વિટામિન E યુક્ત ખોરાક જેમ કે સૂર્યમુખીના બીજ, મગફળી, બદામ વગેરે ખાઓ. તેનાથી ડાર્ક સર્કલ ઓછા થઈ શકે છે. આ સાથે તમારા શરીરને પોષણ પણ મળે છે.

લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી ખાઓ

ડાર્ક સર્કલ દૂર કરવા માટે લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી જેવા કે પાલક, કોબી, બ્રોકોલી વગેરેને આહારમાં સામેલ કરો. તેનાથી ડાર્ક સર્કલ દૂર થઈ શકે છે.

બેરી ખાઓ

ડાર્ક સર્કલ દૂર કરવા માટે બેરી તમારા માટે હેલ્ધી સાબિત થઈ શકે છે. આનાથી આંખની સમસ્યા પણ દૂર થઈ જશે. જો તમારે ડાર્ક સર્કલ ઓછા કરવા હોય તો એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને વિટામીન સીથી ભરપૂર બેરી ખાઓ. ખાસ કરીને બ્લૂબેરી ડાર્ક સર્કલ દૂર કરવામાં કારગર સાબિત થઈ શકે છે.

નારંગી અને પપૈયા

આંખોની નીચેના ડાર્ક સર્કલને ઘટાડવા માટે નારંગી અને પપૈયું ખૂબ જ હેલ્ધી સાબિત થઈ શકે છે. નારંગી વિટામિન સીનો ખૂબ જ સારો સ્ત્રોત છે.પપૈયામાં કુદરતી બ્લીચિંગ ગુણો જોવા મળે છે જે તમને ડાર્ક સર્કલ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

નોંધ : આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી.