દાંતમાં અચાનક ઝણઝણાટી થાય છે ? આજે જ અજમાવો આ અસરકારક ‘ઘરગથ્થુ ઉપચાર’, તરત જ રાહત મળશે

દાંતમાં ઝણઝણાટી અથવા સંવેદનશીલતા (સેન્સિટિવિટી) એક સામાન્ય સમસ્યા છે. આમાં ઠંડુ, ગરમ, મીઠું કે ખાટું ખાવા-પીવાથી દાંતમાં અચાનક તીવ્ર ઝણઝણાટી અથવા દુખાવો અનુભવાય છે. આના કારણે લોકોને ખાવા-પીવામાં ખૂબ મુશ્કેલી પડે છે. ઘણા લોકો આને સામાન્ય સમસ્યા સમજીને અવગણે છે.

જો કે, યોગ્ય સંભાળ અને સમયસર ડેન્ટિસ્ટની સલાહથી તેને ઠીક કરી શકાય છે. કેટલાક લોકો તો ઘરગથ્થુ ઉપચાર અપનાવીને પણ તેને ઠીક કરવા લાગે છે. એવામાં સવાલ ઊભો થાય છે કે, શું આને ઘરગથ્થુ ઉપચાર દ્વારા ઠીક કરી શકાય છે?

દાંતમાં ઝણઝણાટીના મુખ્ય કારણો:

• દાંતના બહારના પડ (ઇનામલ)નું ઘસાઈ જવું.
• પેઢાનું પાછળ હટવું, જેનાથી દાંતના મૂળ ખુલ્લા થઈ જાય છે.
• ખૂબ જોરથી બ્રશ કરવો અથવા કઠણ (હાર્ડ) બ્રશનો ઉપયોગ કરવો.
• કેવિટી (સડો), દાંતમાં તિરાડ અથવા પેઢાની બીમારી.
• વારંવાર ખાટી વસ્તુઓ અને એસિડિક પીણાંનું સેવન કરવું.

ઝણઝણાટી દૂર કરવાના ઘરગથ્થુ ઉપાયો:

1. સોફ્ટ બ્રશનો ઉપયોગ કરો: પોચા (સોફ્ટ) બ્રિસ્ટલ વાળા બ્રશથી હળવા હાથે દિવસમાં બે વાર બ્રશ કરો.
2. સંવેદનશીલ દાંત માટેના ટુથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરો: પોટેશિયમ નાઈટ્રેટ અથવા સ્ટેનસ ફ્લોરાઈડથી ભરપૂર ટુથપેસ્ટનો નિયમિત ઉપયોગ કરવાથી સંવેદનશીલતા ઘટી શકે છે.
3. ખૂબ ગરમ કે ઠંડી વસ્તુઓથી બચો: જ્યાં સુધી સમસ્યા ઓછી ન થાય ત્યાં સુધી અત્યંત ગરમ, ઠંડી, મીઠી અને ખાટી વસ્તુઓનું સેવન ટાળો.
4. ખાટું ખાધા પછી કોગળા કરો: જો તમે કોઈ ખાટી વસ્તુનું સેવન કર્યું હોય, તો ત્યારબાદ સાદા પાણીથી કોગળા કરો. એસિડિક વસ્તુઓ ખાધાના તુરંત પછી બ્રશ ન કરો, લગભગ 30-60 મિનિટનો સમયગાળો રાખો.
5. ફ્લોરાઈડ યુક્ત ટુથપેસ્ટથી બ્રશ કરો: આનાથી ઇનામલ મજબૂત કરવામાં અને દાંતમાં સડાનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.
6. ધ્યાન આપો: મીઠું, લીંબુ, કોલસો કે બેકિંગ સોડા દાંત પર ઘસવાથી બચો. આ ઇનામલને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ઘરગથ્થુ ઉપાયો લક્ષણો ઓછા કરી શકે છે પરંતુ દરેક કારણનો ઈલાજ નથી.

ડેન્ટિસ્ટ પાસે ક્યારે જવું?

જો ઝણઝણાટી સતત રહે, તીવ્ર દુખાવો થાય, એક જ દાંતમાં મુશ્કેલી હોય અથવા સોજો અને તાવ આવે તો ડેન્ટિસ્ટ પાસે તપાસ કરાવો. કેવિટી કે દાંતમાં તિરાડ હોય, તો ફીલિંગ અથવા અન્ય સારવારની જરૂર પડી શકે છે.

ડિસ્ક્લેમર: (આ આર્ટિકલમાં સૂચવેલ ટિપ્સ માત્ર સામાન્ય જાણકારી માટે છે. સ્વાસ્થ્ય સાથે જોડાયેલા કોઈ પણ ફિટનેસ પ્રોગ્રામ શરૂ કરતા પહેલા અથવા પોતાના આહારમાં કોઈ પણ પ્રકારનો ફેરફાર કરતા પહેલા કે કોઈ પણ બીમારી સંબંધિત ઉપાય કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ જરૂર લો. TV9 Gujarati કોઈ પણ પ્રકારના દાવાની સત્યતાની પુષ્ટિ કરતું નથી.)

શરીરમાંથી કેલ્શિયમ ચૂસી લે છે આ ‘5 ઝેરી વસ્તુ’ ! આજથી જ ખાવાનું બંધ કરો, નહીંતર પસ્તાશો