Pregnancy: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મુસાફરી કરતી વખતે કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ ?
Pregnancy: જો કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મુસાફરી કરવાનું ટાળવું જોઈએ, પરંતુ જો જરૂરી હોય તો, મુસાફરી કરતી વખતે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તો ચાલો વિગતવાર જણાવીએ.
ગર્ભાવસ્થાનો તબક્કો કોઈપણ સ્ત્રી માટે આનંદનો સમય હોય છે પરંતુ તે ખૂબ જ નાજુક સમય પણ હોય છે. આ સમયે દરેક બાબતનું વિશેષ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, આસપાસ મુસાફરી કરવી અને ટૂંકા અંતરનું અવર-જવર તો ઠિક છે, પરંતુ લાંબા અંતરની મુસાફરી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિક દરમિયાન મુસાફરી કરવાનું ટાળવું જોઈએ. આ પછી પણ જો લાંબા અંતરની મુસાફરી કરવી જરૂરી હોય તો કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
ટ્રેન હોય, બસ હોય, ખાનગી વાહન હોય કે પ્લેન હોય, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મુસાફરી કરતી વખતે ખાસ કાળજી લેવી જરૂરી છે. જો તમારે પ્રેગ્નેન્સી દરમિયાન હવાઈ મુસાફરી કરવી હોય તો ટિકિટ બુક કરાવતા પહેલા એરલાઈન્સ પાસેથી જાણી લો કે કયા નિયમો છે. જો કે 36મા સપ્તાહ સુધી હવાઈ મુસાફરી સુરક્ષિત માનવામાં આવે છે, પરંતુ એરલાઈન્સના નિયમો અલગ હોઈ શકે છે. અત્યારે તો ચાલો જાણીએ કે બીજી કઈ કઈ સાવચેતી રાખવી જોઈએ.
આરામદાયક સીટ હોવી જરૂરી
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખૂબ આરામની જરૂર હોય છે, તેથી ટ્રેન અથવા પ્લેનમાં એવી સીટ રાખવાનો પ્રયાસ કરો જેમાં તમે સંપૂર્ણ રીતે આરામદાયક રહી શકો અને શરીરને આરામ મળી શકે, કારણ કે લાંબા સમય સુધી એક જ જગ્યાએ બેસી રહેવાથી સમસ્યા થઈ શકે છે.
દવાઓ તમારી સાથે રાખો
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, સ્ત્રીઓને વારંવાર ઉલ્ટી, ઉબકા અને ચક્કર જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી કેટલીક દવાઓ સાથે રાખો જેથી મુસાફરી દરમિયાન કોઈ સમસ્યા ન થાય. જો કેટલીક દવાઓ સતત ઉપયોગમાં લેવાતી હોય તો તેને તમારી સાથે લો, કેટલીકવાર તે જ દવાઓ અન્ય સ્થળોએ ઉપલબ્ધ નથી.
ખાદ્ય પદાર્થો પણ મહત્વપૂર્ણ છે
જો કે પ્લેનમાં ખાદ્યપદાર્થો વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી, તેમ છતાં તમે તમારી સુવિધા માટે કેટલીક વસ્તુઓ તમારી સાથે રાખી શકો છો, જો કે આ માટે તમારે એરલાઇન્સના નિયમોનું પાલન કરવું પડશે. જો તમે ટ્રેન કે બસમાં મુસાફરી કરી રહ્યા હોવ તો તમારા આહારનું ખાસ ધ્યાન રાખો અને મુસાફરી દરમિયાન બહારનો ખોરાક ખાવાનું ટાળો.
આરામદાયક ગાદી
મુસાફરી કરતી વખતે તમે તમારી સાથે આરામદાયક ગાદી રાખી શકો છો. કારણ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થોડા સમય માટે પણ બેસી રહેવાથી કમરનો દુખાવો થાય છે. આનાથી તમે આરામથી ગાદી પર ટેકો રાખીને બેસી શકો છો.
નોંધ :સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી.
