Low BP Treatment : લો BP રહે છે? ન્યુટ્રિશનિસ્ટે જણાવેલુ આ ઘરેલુ ડ્રિંક પીવો, જાણો લો BPના લક્ષણો, જુઓ Video
લો બ્લડ પ્રેશર (હાયપોટેન્શન) ને અવગણવું ન જોઈએ. ચક્કર, નબળાઈ, થાક જેવા લક્ષણો અનુભવાય તો ધ્યાન આપો. લીંબુ-મીઠાનું પાણી જેવો ઘરેલું ઉપચાર રાહત આપી શકે છે, પરંતુ તે કાયમી સારવાર નથી.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર વિશે આપણે ઘણીવાર સાંભળતા હોઈએ છીએ, પરંતુ લો બ્લડ પ્રેશર એટલે કે હાયપોટેન્શનને પણ અવગણવું યોગ્ય નથી. કેટલાક લોકોમાં બ્લડ પ્રેશર ઓછું થવાથી ચક્કર, નબળાઈ, થાક અને આંખો સામે અંધારું આવવા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જો તમને વારંવાર લો બ્લડ પ્રેશરની ફરિયાદ રહેતી હોય, તો તેના કારણને સમજવું અને જરૂર પડે ત્યારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર શરીરના મહત્વપૂર્ણ અંગો સુધી પૂરતું રક્ત પહોંચાડવા માટે જરૂરી છે. બ્લડ પ્રેશર ખૂબ ઓછું થઈ જાય ત્યારે કેટલાક લોકોમાં લક્ષણો જોવા મળી શકે છે. જોકે, દરેક વ્યક્તિમાં લો બ્લડ પ્રેશરના લક્ષણો અને તેની ગંભીરતા અલગ હોઈ શકે છે.
લો બ્લડ પ્રેશરના સામાન્ય લક્ષણો શું છે?
લો બ્લડ પ્રેશર હોય ત્યારે વ્યક્તિને પૂરતો આરામ કર્યા બાદ પણ થાક અથવા નબળાઈ અનુભવાઈ શકે છે. આ ઉપરાંત ચક્કર આવવા, ઊભા થતાં અચાનક આંખો સામે અંધારું છવાઈ જવું અથવા ઝાંખું દેખાવું જેવી સમસ્યા પણ થઈ શકે છે.
કેટલાક કિસ્સામાં ઉબકા, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી, શરીરમાં ઊર્જાની કમી અને હાથ-પગ ઠંડા લાગવા જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. જો બ્લડ પ્રેશર ખૂબ જ ઓછું થઈ જાય, તો બેભાન થવાની સ્થિતિ પણ સર્જાઈ શકે છે.
લો બ્લડ પ્રેશરમાં આ ઘરેલું પીણું લઈ શકાય
સેલિબ્રિટી ન્યુટ્રિશનિસ્ટ શ્વેતા શાહના જણાવ્યા અનુસાર, લો બ્લડ પ્રેશરની સ્થિતિમાં ORS જેવા ઇલેક્ટ્રોલાઇટવાળા પ્રવાહી ઉપયોગી થઈ શકે છે. જોકે, દરેક વ્યક્તિ માટે એકસરખો ઉપાય યોગ્ય હોય એવું જરૂરી નથી.
ઘરે સરળતાથી ઉપલબ્ધ સામગ્રીમાંથી પણ એક સરળ પીણું તૈયાર કરી શકાય છે. તેના માટે એક ગ્લાસ પાણીમાં થોડો લીંબુનો રસ, એક ચપટી મીઠું અને સ્વાદ પ્રમાણે થોડો ગોળ ઉમેરી શકાય છે. આ મિશ્રણ શરીરને પ્રવાહી અને કેટલાક ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ પૂરા પાડવામાં મદદ કરી શકે છે, ખાસ કરીને જો શરીરમાં પાણીની કમીને કારણે નબળાઈ અનુભવાતી હોય.
પરંતુ આ પીણાને લો બ્લડ પ્રેશરની સારવાર તરીકે ન ગણવું જોઈએ. જો વારંવાર બ્લડ પ્રેશર ઓછું રહેતું હોય અથવા લક્ષણો ગંભીર હોય, તો માત્ર ઘરેલું પીણું પીવાને બદલે તબીબી તપાસ કરાવવી વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.
માત્ર ઘરેલું ઉપચાર પર નિર્ભર ન રહો
લો બ્લડ પ્રેશર પાછળ ડિહાઇડ્રેશન, કેટલીક દવાઓ, લાંબા સમય સુધી ભૂખ્યા રહેવું અથવા અન્ય સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કારણો હોઈ શકે છે. તેથી વારંવાર બ્લડ પ્રેશર ઓછું થતું હોય તો તેનું કારણ જાણવું જરૂરી છે.
જો તમને ચક્કર, સતત નબળાઈ, બેભાન થવાની લાગણી, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા અન્ય ગંભીર લક્ષણો અનુભવાય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો. ખાસ કરીને જો તમે પહેલાથી જ હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા અન્ય કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા માટે સારવાર લઈ રહ્યા હોવ, તો કોઈપણ દવા, સપ્લિમેન્ટ અથવા ઘરેલું ઉપાય નિયમિત રીતે શરૂ કરતા પહેલાં તબીબી સલાહ લેવી યોગ્ય છે.
લો બ્લડ પ્રેશરને વારંવાર અવગણશો નહીં
ક્યારેક બ્લડ પ્રેશર થોડું ઓછું હોવું દરેક વ્યક્તિ માટે સમસ્યાનું કારણ બને એવું જરૂરી નથી. પરંતુ જો તેની સાથે ચક્કર, નબળાઈ, સતત થાક અથવા બેભાન થવા જેવી ફરિયાદો વારંવાર થતી હોય, તો તેને સામાન્ય માનીને અવગણવી જોઈએ નહીં. યોગ્ય તપાસ કરાવીને લો બ્લડ પ્રેશરનું કારણ જાણી શકાય છે અને જરૂરિયાત મુજબ યોગ્ય સારવાર મેળવી શકાય છે.
