શું તડકામાં રાખેલું પાણી પીવાથી વિટામિન-D મળે છે ? સોશિયલ મીડિયા પર વાયરલ દાવાની ડૉક્ટરે જણાવી અસલી સત્યતા

આજકાલ સોશિયલ મીડિયા પર એક વીડિયો ખૂબ જ ઝડપથી વાયરલ થઈ રહ્યો છે, જેમાં એક મહિલા દાવો કરી રહી છે કે જો તમે કાચની બોટલમાં પાણી ભરીને તેને દિવસભર તડકામાં રાખો અને પછી તે પાણી પીવો, તો તમારા શરીરમાં વિટામિન-Dની ઉણપ પૂરી થઈ જશે.

ડોક્ટરનો ખુલાસો: ડો. બ્રિજપાલ ત્યાગીએ આ દાવાને સંપૂર્ણપણે પાયાવિહોણો અને ખોટો ગણાવ્યો છે. તેમણે સ્પષ્ટ ચેતવણી આપી છે કે વૈજ્ઞાનિક રીતે આ વાતમાં કોઈ તથ્ય નથી અને લોકોએ આવા પ્રયોગોથી બચવું જોઈએ.

શરીરમાં વિટામિન-D કેવી રીતે બને છે? (વૈજ્ઞાનિક પ્રક્રિયા)

ડોક્ટરે સમજાવ્યું કે વિટામિન-D બનવાની પ્રક્રિયા પાણી પીવા સાથે નહીં, પણ ત્વચા સાથે જોડાયેલી છે:

• સૂર્યપ્રકાશનો સીધો સંપર્ક: જ્યારે સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ (UV) કિરણો સીધા તમારી ત્વચા પર પડે છે, ત્યારે જ પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે.
• ત્વચામાં રિએક્શન: ત્વચામાં રહેલું ‘ડીહાઈડ્રોકોલે કેલ્સિફેરોલ’ (Dehydrocholesterol) નામનું રસાયણ સૂર્યપ્રકાશ સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે.
• વિટામિન-D3 નું નિર્માણ: આ પ્રતિક્રિયા દ્વારા શરીરમાં વિટામિન-D3 બને છે, જે ત્યારબાદ લિવરમાં જઈને એક્ટિવેટ થાય છે અને હાડકાં મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે.

તડકામાં બેસવાની સાચી રીત

ડોક્ટરના જણાવ્યા મુજબ, માત્ર તડકામાં બેસવાથી કામ નથી ચાલતું, નીચેની બાબતો જરૂરી છે:

• સીધો સંપર્ક: જો તમે કપડાં પહેરીને તડકામાં બેસો છો, તો કપડાં UV કિરણોને રોકી દે છે, જેનાથી વિટામિન-D નથી મળતું.
• ત્વચાનું એક્સપોઝર: વિટામિન-D માટે શરીરના ઓછામાં ઓછા અડધા ભાગ પર સીધો તડકો લાગવો જરૂરી છે.
• સમયગાળો: દિવસમાં ઓછામાં ઓછી અડધી કલાક સીધા સૂર્યપ્રકાશમાં રહેવું હિતાવહ છે.

તડકામાં રાખેલું પાણી પીવાથી કોઈ વિટામિન-D મળતું નથી. જો શરીરમાં ઉણપ હોય, તો કુદરતી તડકો લો અથવા ડોક્ટરની સલાહ મુજબ સપ્લીમેન્ટ્સ લો.

Disclaimer: આ સમાચાર સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. TV9Gujarati આની પુષ્ટિ કરતું નથી. વધુ માહિતી માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

ગૂગલ તમારી દરેક મૂવમેન્ટ પર નજર રાખે છે ? , વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો