High blood pressure : કયા લોકોને હાઈ બીપીનો ખતરો વધુ હોય છે, જાણો નિષ્ણાતો પાસેથી

શું તમે જાણો છો કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર માત્ર હૃદયને જ નહીં પરંતુ કિડની જેવા મહત્વપૂર્ણ અંગોને પણ અસર કરે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરને તબીબી ભાષામાં હાઈપરટેન્શન કહેવામાં આવે છે, જેના કારણે આપણી નસોમાં લોહીનો પ્રવાહ વધારે પ્રેસર સાથે વધે છે. હેલ્થલાઈન મુજબ, આપણું સામાન્ય બીપી 120/80 મિલિગ્રામથી વધુ ન હોવું જોઈએ. જો આ લેવલ 150થી વધુ થઈ જાય તો આ સ્થિતિમાં હાર્ટ એટેક અને બ્રેઈન સ્ટ્રોક સહિત અનેક બીમારીઓનું જોખમ વધી જાય છે.

અમે તમને જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ કે હાઈપરટેન્શનની સમસ્યાથી ક્યા લોકોને વધુ અસર થાય છે. આ ઉપરાંત જાણો તેના લક્ષણો શું છે અને તેનાથી કેવી રીતે બચી શકાય.

હાઇ પર ટેન્શનના લક્ષણો

વધુ પડતો પરસેવો થવો, ચક્કર આવવા, ઉલટી અને ઉબકા, માથાનો દુખાવો અને છાતીમાં દુખાવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને આંખોમાં લાલ નિશાન એ હાઈ બ્લડ પ્રેશરના લક્ષણો માનવામાં આવે છે. હાઈ બીપીને કારણે હૃદય, મગજ, કિડની અને લીવર જેવા મહત્વપૂર્ણ અંગોને નુકસાન થવાનું જોખમ રહેલું છે.

આ પણ વાંચો :Diabetes Test : જો તમારે ડાયાબિટીસથી બચવું હોય તો 30 વર્ષની ઉંમરે કરાવો આ 3 ટેસ્ટ

કયા લોકોને હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું જોખમ વધારે છે ?

નિષ્ણાતો કહે છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ સ્થૂળતા અને તણાવ જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહી હોય તો તેને હાઈ બીપી હોઈ શકે છે. આ સિવાય સંતુલિત આહાર ન લેવો, આલ્કોહોલનું સેવન, ઊંઘ ન આવવી અને શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ પણ તમને હાઈ બીપીના દર્દી બનાવી શકે છે.

કિડનીને પણ અસર થાય છે

ગંગારામ હોસ્પિટલના નેફ્રોલોજિસ્ટ ડૉ. વૈભવ કુમાર તિવારીના જણાવ્યા અનુસાર, જો કોઈ વ્યક્તિને સતત હાઈ બીપીની સમસ્યા રહે છે, તો તેની કિડની પણ તેના કારણે બગડી શકે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે જ્યારે બ્લડ પ્રેશર વધારે હોય છે ત્યારે કિડનીમાં હાજર રક્તવાહિનીઓને નુકસાન થવાનું જોખમ રહે છે. કિડની યોગ્ય રીતે કામ કરતી નથી અને કચરો બહાર નીકળી શકતો નથી. લોહીમાં વધુ પડતા પ્રવાહીને કારણે પણ કિડની ફેલ્યોર થઈ શકે છે.

તમારી જાતને આ રીતે સુરક્ષિત કરો

• હાઈ બ્લડ પ્રેશર એક ગંભીર રોગ છે જેનાથી બચવા માટે જીવનશૈલીમાં બદલાવ ખૂબ જરૂરી છે. તમારી જીવનશૈલીને નિયમિત બનાવવાની આદત બનાવો.
• ધુમ્રપાન કે આલ્કોહોલથી અંતર જાળવીને પણ હાઈ બીપીથી બચી શકાય છે.
• કસરત દ્વારા તમારા શરીરને ફિટ રાખવાનો પ્રયાસ કરો. શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ દ્વારા સક્રિય રહેવાથી બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રણમાં રહે છે.

નોંધ :આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે.સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત કંઇ પણ અનુસરતા પહેલા આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી.

Health અને લાઇફસ્ટાઇલના દરેક સમાચાર વાંચવા અહીં ક્લિક કરો