Health Tips : ઇમ્યુનિટી વધારવાના ચક્કરમાં ક્યાંક તમે ત્રિફળા ચૂર્ણનું વધુ પડતું સેવન તો નથી કરી રહ્યા ને ?
સગર્ભા સ્ત્રીઓએ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેમના આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ અને આ દરમિયાન ત્રિફળા ચૂર્ણનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ. વાસ્તવમાં ત્રિફળા ગરમ હોય છે અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગરમ વસ્તુઓ ખાવાથી ગર્ભપાત પણ થઈ શકે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ (Immunity ) વધારવા માટે લોકો શું નથી કરતા, પછી તે દેશી ઉપચાર (Desi Cure ) હોય કે ઔષધીય પદ્ધતિઓ. કોરોના (Corona ) સમયગાળા દરમિયાન રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે, ઘણા લોકોએ ત્રિફળા, અશ્વગંધા અને અન્ય ઘણી આયુર્વેદિક પદ્ધતિઓ તરફ ધ્યાન આપ્યું છે, જો કે આ તમામ ઉપાયો અસરકારક છે, પરંતુ કેટલીક સ્વાસ્થ્ય પરિસ્થિતિઓમાં તેનું સેવન ઓછું અસરકારક માનવામાં આવે છે. એવું નથી કે તેમના ફાયદા ઓછા છે, પરંતુ તમારે તેનો યોગ્ય ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે.
તેનો ઉપયોગ ક્યારે યોગ્ય રીતે અને કઈ પરિસ્થિતિમાં ન કરવો તે અંગે યોગ્ય માહિતી હોવી ખૂબ જ જરૂરી છે. આ લેખમાં, અમે તમને ત્રિફળાના સેવનથી સંબંધિત કેટલીક મહત્વપૂર્ણ માહિતી આપવા જઈ રહ્યા છીએ જેથી તમે ધ્યાનમાં રાખો કે કઈ પરિસ્થિતિઓમાં તેનો ઉપયોગ ન કરવો. ચાલો જાણીએ કે કઈ પરિસ્થિતિઓમાં ત્રિફળાનો ઉપયોગ તમારા માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે.
કઈ પરિસ્થિતિમાં ત્રિફળાનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ
1- ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ત્રિફળા પાવડરનો ઉપયોગ ન કરો
સગર્ભા સ્ત્રીઓએ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેમના આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ અને આ દરમિયાન ત્રિફળા ચૂર્ણનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ. વાસ્તવમાં ત્રિફળા ગરમ હોય છે અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગરમ વસ્તુઓ ખાવાથી ગર્ભપાત પણ થઈ શકે છે. આ સિવાય જે માતાઓ પોતાના બાળકને સ્તનપાન કરાવે છે તેમણે પણ આ પાવડરનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ. તેનાથી બાળકમાં ઝાડા થઈ શકે છે.
2- ઝાડા થવા પર ત્રિફળા પાવડર ન લેવો
ખાસ ધ્યાન રાખો કે ત્રિફળાના સેવનથી પેટ ખરાબ થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, તેના સેવનથી પેટમાં ગરમી થઈ શકે છે અને જો વધારે પ્રમાણમાં લેવામાં આવે તો પેટમાં દુખાવો થઈ શકે છે. જો તમને ઝાડા હોય, તો તમારી સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. આ બંને સ્થિતિમાં ત્રિફળા ચૂર્ણનો ઉપયોગ તમારા સ્વાસ્થ્યને બગાડી શકે છે.
3- જો તમને ઊંઘ ન આવતી હોય તો ત્રિફળાનું સેવન ન કરો
કામના દબાણ અને ચિંતા અને ઉદાસીનતાના કિસ્સામાં, તમારે ભૂલીને પણ ત્રિફળાનું સેવન ન કરવું જોઈએ. ત્રિફળાના સેવનથી અનિદ્રા થઈ શકે છે અને તમને ઊંઘ આવવામાં તકલીફ થઈ શકે છે. ઊંઘ સંબંધિત કોઈ પણ સમસ્યામાં તમારે ત્રિફળાનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
4- બિનજરૂરી રીતે વજન ઘટાડવું
જો તમે એવા લોકોમાંથી એક છો જે તમારા વજનને લઈને ખૂબ જ સભાન છે, તો તમારે પણ ત્રિફળા ચૂર્ણનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ કારણ કે તેના વધુ પડતા ઉપયોગથી પણ સતત વજન ઘટે છે. બિનજરૂરી વજન ઘટાડવું એ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં સામેલ છે, પરંતુ જો તમારી સાથે આવું થઈ રહ્યું હોય તો તમારે ત્રિફળા ચૂર્ણનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું જોઈએ.
5-ત્વચા સંવેદનશીલ હોય તો તેનું સેવન ન કરો
જો તમારી ત્વચા સંવેદનશીલ હોય અથવા તમને કોઈ નવી વસ્તુથી એલર્જી હોય તો તમારે ત્રિફળાનું સેવન ચોક્કસપણે ઓછું કરવું જોઈએ. જો તમે તાજેતરમાં ત્રિફળા લેવાનું શરૂ કર્યું છે, તો પહેલા તેને ઓછી માત્રામાં લો કારણ કે તેના વધુ પડતા સેવનથી એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ થઈ શકે છે.
આ પણ વાંચો : Health : લગ્નની સીઝનમાં આ 3 ફૂડ ખાશો તો નહીં થાય પેટની કોઈ સમસ્યા
આ પણ વાંચો : Lifestyle : વિટામિન D સિવાય પણ સૂર્યથી મળશે છે આ વસ્તુઓ
(નોંધ: આ લેખમાં આપેલા મુદ્દાઓ પ્રાથમિક માહિતીઓને આધારે તૈયાર કરવામાં આવ્યા છે. આરોગ્યને લાગતાં કોઈ પણ પ્રયોગ કે નિર્ણય લેતા પહેલા અનુભવી તબીબ અથવા જે તે વિષયના નિષ્ણાંતની સલાહ લેવી હિતાવહ છે.)