Health Tips : આ પાંચ વસ્તુઓને પાણીમાં મેળવીને પીવાથી થશે ચરબીમાં ઘટાડો

જો તમે વજન (Weight Loss ) ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો, તો તમારે જાણવું જોઈએ કે કઈ વસ્તુઓ તમારા માટે કામ કરી શકે છે. તમે વજન ઘટાડવા માટે ગમે તેટલી મહેનત કરો, પરંતુ જો તમે યોગ્ય પદ્ધતિને અનુસરશો નહીં, તો તમને ઇચ્છિત પરિણામ(Result ) મળશે નહીં.એ જાણી લો કે માત્ર યોગ્ય રીત જ તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

પાણી તમને વજન ઘટાડવામાં ઘણી મદદ કરે છે, પરંતુ પાણીમાં કેટલીક વસ્તુઓ ભેળવીને પીવાથી તમે તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરી શકો છો અને ઝડપથી વજન ઘટાડી શકો છો. આ વસ્તુઓ તમારા શરીરને માત્ર પોષણ જ નથી પ્રદાન કરે છે પરંતુ ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. આ કારણોસર, તેઓ શ્રેષ્ઠ ડિટોક્સ પીણાં તરીકે ઓળખાય છે. ચાલો જાણીએ કે આ વસ્તુઓ શું છે અને તે તમને કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે.

વજન ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ ડિટોક્સ પીણું

1-તજ-મધ પીણું
શરીર માટે તજ અને મધના ફાયદા વિશે કોણ નથી જાણતું. જ્યારે તજમાં એન્ટિ-વાયરલ, એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટિ-ફંગલ ગુણધર્મો હોય છે, ત્યારે મધને એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટ્સનો ભંડાર કહેવામાં આવે છે. હૂંફાળા પાણીમાં તજ અને મધ મિક્સ કરીને પીવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે. આ પીણું માત્ર હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડે છે પરંતુ ત્વચાના ચેપની સારવાર સાથે બળતરા અને બળતરા પણ ઘટાડે છે. આટલું જ નહીં, જો તમે આ પીણુંનું નિયમિત સેવન કરો છો, તો તે તમને ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

2-લીંબુ-આદુ 
હૂંફાળા પાણીમાં લીંબુનું સેવન કોને ન ગમે? લીંબુ અને આદુ બે એવી વસ્તુઓ છે, જે હંમેશા તમારા રસોડામાં હાજર રહે છે. આ બે વસ્તુઓ તમને ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ માટે તમારે એક ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં અડધી ચમચી લીંબુનો રસ અને છીણેલું આદુની જરૂર પડશે. તમારે આ બે વસ્તુઓને પાણીમાં ભેળવીને તેનું નિયમિત સેવન કરવું જોઈએ, જેના કારણે શરીરમાં જામેલી બધી ગંદકી ઝડપથી દૂર થઈ જાય છે. કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે આદુ ભૂખને શાંત કરે છે અને લીંબુ વિટામિન સી અને એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવાની સાથે વજન ઘટાડી શકે છે.

3-કાકડી-ફૂદીનાનું પીણું
કાકડી-ફૂદીનાનું પીણું માત્ર પોષણ આપવાનું કામ કરતું નથી, પરંતુ તેનો સ્વાદ તમારા મનને લઈ જાય છે. પાણીયુક્ત કાકડી અને પોષક તત્વોથી ભરપૂર ફુદીનો તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. આ પીણું બનાવવા માટે એક કાકડી કાપીને ફુદીનાના પાનનો ભૂકો કરી પાણીની બોટલમાં ભરી લો. આ પીણું કેટલાક દિવસો સુધી નિયમિતપણે પીવો. રિપોર્ટ અનુસાર, આ પીણું વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને તમારા બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે અને સાથે જ કેન્સરના કોષોના વિકાસને અટકાવે છે. એટલું જ નહીં, આ પીણું એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટનો પણ ભરપૂર સ્ત્રોત છે.

આ પણ વાંચો : Women Health : બે-ત્રણ મહિને પિરિયડ આવવાથી રહો છો પરેશાન ? વાંચો આ ચાર ટિપ્સ

આ પણ વાંચો : Lifestyle : દરરોજ જીભ સાફ કરવી કેટલું જરૂરી ? જાણો જીભ સાફ રાખવાના ફાયદા

(વૈધાનિક ચેતવણીઃ આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. આનો ઉપયોગ-ઉપચાર કરતા પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા આ બાબતના તજજ્ઞનો સંપર્ક કરીને જરૂરી પુછપરછ કરશો)