જાંબુ સ્વાસ્થય માટે છે ખુબ ગુણકારી, પરંતુ આ વસ્તુ સાથે સેવન ના કરશો, નહીં તો થશે વિકાર

વરસાદ (Rain)ની સિઝન શરૂ થતાં જ બજારમાં જાંબુનું વેચાણ શરૂ થઈ જાય છે. જાંબુ Java Plum તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. જાંબુમાં અનેક પ્રકારના પોષક તત્વો મળી આવે છે, પરંતુ જાંબુ અમુક વસ્તુ સાથે ખાવાથી સ્વાસ્થયને નુકસાન કરે છે.

જાંબુ સ્વાસ્થય માટે છે ખુબ ગુણકારી, પરંતુ આ વસ્તુ સાથે સેવન ના કરશો, નહીં તો થશે વિકાર
Black Plum (
Follow Us:
TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Jul 07, 2022 | 12:54 PM

જાંબુ સ્વાસ્થ્ય (Health) માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં અનેક પ્રકારના પોષક તત્વો મળી આવે છે. જાંબુને ભારતીય બ્લેકબેરી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. તેમાં એસ્ટ્રિજન્ટ અને એન્ટિ-ડ્યુરેટિક જેવા ગુણો હોય છે. આ સિવાય જાંબુની મદદથી બ્લડ શુગર લેવલ પણ ઘટાડી શકાય છે. આવો જાણીએ જાંબુના ફાયદા અને તેને ખાવાનો યોગ્ય સમય. વરસાદ (Rain)ની સિઝન શરૂ થતાં જ બજારમાં જાંબુનું વેચાણ શરૂ થઈ જાય છે. જાંબુ Java Plum તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. જાંબુમાં અનેક પ્રકારના પોષક તત્વો મળી આવે છે. એવા ઘણા લોકો હશે જેમણે બાળપણમાં જાંબુ ખાધા પછી એકબીજાને જાંબલી જીભ બતાવી હશે. જાંબુ માત્ર સ્વાદમાં જ અદ્ભુત નથી, પરંતુ તે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ પ્રદાન કરે છે. આવી સ્થિતિમાં તેને સુપરફૂડ કહેવું ખોટું નહીં હોય. પરંતુ દરેક વસ્તુની જેમ, જાંબુ ખાવાના ઘણા ગેરફાયદા પણ છે.

એવું માનવામાં આવે છે કે કેટલીક વસ્તુઓ સાથે જાંબુ ખાવું ખૂબ જ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. આવો જાણીએ જાંબુ ખાતી વખતે કઈ ભૂલો ન કરવી જોઈએ અને જાંબુ ખાધા પછી કઈ કઈ વસ્તુઓ છે, જેનું સેવન ભૂલથી પણ ન કરવું જોઈએ. તે પહેલા આવો જાણીએ બેરીના ફાયદા વિશે-

જાંબુના ફાયદા

જાંબુનું સેવન કરવાથી શરીરમાં હિમોગ્લોબિન વધે છે. આવી સ્થિતિમાં, તે મહિલાઓ અને એનિમિયાના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. જાંબુનું સેવન કરવાથી તમારું હૃદય સ્વસ્થ અને મજબૂત બને છે. જાંબુ ખાવાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે અને કબજિયાતની સમસ્યાથી છુટકારો મળે છે.

ઇલેક્ટ્રિક સ્કૂટર ખરીદવું હોય, તો આ છે 5 બેસ્ટ ઓપ્શન, કિંમત 80 હજારથી શરૂ
ચૂંટણીનો પ્રચાર કરતા કરતા મનસુખ માંડવિયાએ બેટ-બોલ પર અજમાવ્યો હાથ, જુઓ વીડિયો
રાજસ્થાન રોયલ્સનો 22 વર્ષનો ખેલાડી કરોડપતિ બની ગયો
અતીક અને મુખ્તાર અસાંરી નહીં..પણ આ છે યુપીનો સૌથી ધનિક માફિયા ડોન
ગરમી વધતા જ અપાય છે જુદા - જુદા કલરના એલર્ટ, જાણો શું છે તેનો અર્થ
શરીરમાં કયા વિટામિનની કમી છે કેવી રીતે જાણશો ?

વજન ઘટાડવા માટે પણ જામુન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

જાંબુમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ જોવા મળે છે, જેના કારણે તે ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

જાંબુ વિટામિન સીનો સારો સ્ત્રોત હોવાથી આંખોની રોશની માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે આંખના કોર્નિયામાં મળી આવતા કોલેજન સહિત શરીરને જોડાયેલી પેશીઓ બનાવવામાં અને જાળવવામાં મદદ કરે છે. આ બધા ફાયદાઓને ધ્યાનમાં રાખીને, એવું સૂચન કરવામાં આવે છે કે વ્યક્તિએ સારી જીવનશૈલી માટે દરરોજ જામુનનું સેવન કરવું જોઈએ.

આ વસ્તુઓ સાથે જાંબુનું સેવન ન કરશો

જાંબુ ખાધા પછી પાણી ન પીવો– જાંબુ ખાધા પછી તરત જ પાણી પીવાથી ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. જાંબુ ખાધા પછી તરત જ પાણી પીવાથી ડાયેરિયા અને અપચોની સમસ્યા થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, સલાહ આપવામાં આવે છે કે જો તમારે પાણી પીવું જ હોય, તો જાંબુ ખાધાના 30 થી 40 મિનિટ પછી પીવો.

ખાલી પેટે જાંબુનું સેવન ન કરો– ખાલી પેટ જામુનનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક સાબિત થાય છે. જામુન ખાવામાં ખાટા હોય છે, તેથી સવારે ખાલી પેટ જામુનનું સેવન કરવાથી એસિડિટી, પેટમાં દુખાવો અને બળતરા જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે. જો તમે ખોરાક ખાધા પછી બેરીનું સેવન કરો તો તે વધુ સારું રહેશે.

હળદરનું સેવન ન કરો- જે પ્રકારનો ખોરાક જેમાં હળદરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે તે ખાધા પછી જાંબુનું સેવન બિલકુલ ન કરવું જોઈએ. હળદર અને જાંબુ એકસાથે ખાવાથી શરીર પર વિપરીત પ્રતિક્રિયા થાય છે. આ પેટમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં હળદરનું સેવન કર્યાના 30 મિનિટ પછી જ જાંબુ ખાઓ.

દૂધનું સેવન ન કરો- જાંબુ ખાધા પછી તરત જ દૂધ પીવું અથવા ડેરી ઉત્પાદનોનું સેવન કરવું ખૂબ જ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. આમ કરવાથી તમને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ જેવી કે ગેસની રચના, અપચો અને પેટમાં દુખાવો થઈ શકે છે.

અથાણાનું સેવન ન કરો– ઘણા લોકો ભોજન સાથે અથાણાનું સેવન કરે છે. પરંતુ જાંબુ સાથે આવું કરવું તમારા માટે નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.જાંબુ સાથે અથવા ખાધા પછી તરત જ અથાણું ખાવાથી પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓનો ખતરો વધી જાય છે.

જો તમે આ સમયે જાંબુનું સેવન કરશો તો તમને ઘણો ફાયદો થશે

જો આપણે જાંબુ ખાવાના યોગ્ય સમય વિશે વાત કરીએ તો તમે તેને દિવસના કોઈપણ સમયે ખાઈ શકો છો પરંતુ તેને ખાલી પેટ ખાવાનું ટાળો. જો તમે ઈચ્છો છો કે તમને જાંબુનો પૂરેપૂરો ફાયદો મળે, તો જમ્યા પછી તેનું સેવન કરો. આ તમારા ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે અને ખોરાકને પચાવવામાં સરળ બનાવે છે. જો તમને ડાયાબિટીસ છે, તો જાંબુના બીજને ફેંકી દેવાનું ભૂલશો નહીં. તેના બીજને સૂકવીને તેનો પાવડર બનાવીને ખાવાથી ડાયાબિટીસમાં ઘણી રાહત મળે છે.

Latest News Updates

રૂપાલાના નિવેદનથી થયેલા વિવાદમાં BJPના ક્ષત્રિય નેતાઓએ કેમ સેવ્યુ મૌન?
રૂપાલાના નિવેદનથી થયેલા વિવાદમાં BJPના ક્ષત્રિય નેતાઓએ કેમ સેવ્યુ મૌન?
પરશોત્તમ રૂપાલા ક્ષત્રિયોના આસ્થાના ધામ ગધેથડ જઈ માગી શકે છે ક્ષમા
પરશોત્તમ રૂપાલા ક્ષત્રિયોના આસ્થાના ધામ ગધેથડ જઈ માગી શકે છે ક્ષમા
હવામાન વિભાગે સૌરાષ્ટ્ર અને કચ્છના આ વિસ્તારોમાં કરી હીટવેવની આગાહી
હવામાન વિભાગે સૌરાષ્ટ્ર અને કચ્છના આ વિસ્તારોમાં કરી હીટવેવની આગાહી
વાંકાનેરમાં પ્રેમમાં પાગલ 16 વર્ષીય સગીરાની પરિવારજનોએ કરી હત્યા
વાંકાનેરમાં પ્રેમમાં પાગલ 16 વર્ષીય સગીરાની પરિવારજનોએ કરી હત્યા
કારની બ્રેક લાઇટમાં સંતાડ્યો દારૂ, 2ની ધરપકડ
કારની બ્રેક લાઇટમાં સંતાડ્યો દારૂ, 2ની ધરપકડ
રસ્તા પર ચાલુ બાઈકે સ્ટંટ કરવો પડયો ભારે, પોલીસે કરી કડક કાર્યવાહી
રસ્તા પર ચાલુ બાઈકે સ્ટંટ કરવો પડયો ભારે, પોલીસે કરી કડક કાર્યવાહી
મુરલી મનોહર મંદિરના વિવાદનો અંત, વહીવટ મહંત રવિદાસ બાપુને સોંપાયો
મુરલી મનોહર મંદિરના વિવાદનો અંત, વહીવટ મહંત રવિદાસ બાપુને સોંપાયો
ગરમીએ તોડ્યો રેકોર્ડ, રાજકોટમાં 44 લોકોને હીટવેવની અસર, જુઓ Video
ગરમીએ તોડ્યો રેકોર્ડ, રાજકોટમાં 44 લોકોને હીટવેવની અસર, જુઓ Video
Rajkot : કેન્દ્રીય મંત્રી પરષોત્તમ રુપાલાની સુરક્ષા વધારાઇ
Rajkot : કેન્દ્રીય મંત્રી પરષોત્તમ રુપાલાની સુરક્ષા વધારાઇ
મતદારો માટે ચૂંટણી પંચનું માઈક્રો પ્લાનિંગ, મતદાન માટે કરાઈ ખાસ સુવિધા
મતદારો માટે ચૂંટણી પંચનું માઈક્રો પ્લાનિંગ, મતદાન માટે કરાઈ ખાસ સુવિધા
g clip-path="url(#clip0_868_265)">