ના હોય! શું રાત્રે કપડાં વગર સૂવું ખરેખર સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોય છે? જાણો સત્ય

તમે એ પણ સાંભળ્યું હશે કે રાત્રે કપડાં વગર સૂવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. આવી સ્થિતિમાં, જાણો કે ખરેખર આવું છે કે નહીં અને જો એમ હોય તો તેના ફાયદા શું છે.

ના હોય! શું રાત્રે કપડાં વગર સૂવું ખરેખર સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોય છે? જાણો સત્ય
Know why sleeping naked is good for your health and stress
Follow Us:
TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Aug 02, 2021 | 2:49 PM

ઘણીવાર એવું કહેવાય છે કે રાત્રે કપડાં વગર સૂવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. તમે ઇન્ટરનેટ પર પણ આ વાંચ્યું હશે, પરંતુ ઘણા લોકો આને ખોટું પણ માને છે. જો તમે પણ જાણવા માગો છો કે સૂતી વખતે કપડાં પહેરવા જોઈએ કે નહીં? તો આજે અમે તમને જણાવીએ છીએ કે આ સવાલ વિશે જુદા જુદા અહેવાલો શું કહે છે.

મોટાભાગે રિપોર્ટ્સ અને સંશોધનમાં જોવા મળ્યું છે કે રાત્રે કપડાં વગર સૂવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક છે. આ રિપોર્ટ્સમાં એક મહત્વની દલીલ છે જેમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે જો તમે સૂતી વખતે કપડા ન પહેરો તો તમને સારી ઊંઘ આવે છે અને તમે વારંવાર ઉઠતા નથી. એવું પણ કહેવામાં આવ્યું છે કે જ્યારે વ્યક્તિને સારી ઊંઘ આવે છે, ત્યારે તેને ઘણી રીતે ફાયદો થાય છે. તેથી આ અહેવાલોમાં વ્યક્તિએ કપડાં પહેર્યા વગર સૂવાના પ્રયત્ન કરવા કહેવાયું છે.

શું છે ફાયદા

IPL 2024 : આંખોમાં આંસુ, ગૂંગળામણની લાગણી... રિયાન પરાગે તેની તોફાની ઈનિંગ પછી શું કહ્યું?
ગુજરાતમાં ક્યાં છે ક્રિકેટરની પત્ની MLA રિવાબા જાડેજાનું ઘર
IPL 2024માં KKR ના માલિકોની સુંદર દીકરીઓ, જુઓ તસવીરો
IPL 2024: ખરાબ રીતે ફ્લોપ ચાલી રહેલ 17 કરોડનો ખેલાડીએ ભગવાન કૃષ્ણના શરણમાં
અવનીત કૌરના દેશી લુકે જીત્યું ફેન્સનું દિલ, જુઓ ફોટો
કમાલ થઈ ગયો, 10,000ની SIP એ કર્યા માલામાલ, જાણો પ્લાન

ફોર્બ્સના અહેવાલમાં University of Rochester demonstrates ના એક સંશોધન આધારે કહેવામાં આવ્યું છે કે જ્યારે તમે સૂવો છો, ત્યારે તમારું મગજ ટોકસીક પ્રોટીન છોડે છે જે તમારા મગજ માટે ખૂબ જ સારું હોય છે. વળી, જો તમે કપડાં વગર સૂવો છો, તો તમને ખૂબ સારી ઊંઘ આવે છે અને આ મગજમાંથી ટોકસીક બહાર કાવામાં ઘણી મદદ કરે છે. આ સિવાય તણાવ પણ માત્ર સારી ઊંઘથી જ દુર થાય છે અને કપડાં વગરની ઊંઘ એમાં પણ મદદ કરે છે.

આ સિવાય જ્યારે પણ તમે કપડાં વગર સૂઈ જાઓ છો ત્યારે તમારો આત્મવિશ્વાસ વધે છે. આ સાથે તમે જાણો છો કે જો આત્મવિશ્વાસ વધે છે, તો તે તમારા માટે એનર્જી તરીકે કામ કરે છે. આ સાથે, યુનિવર્સિટીના સંશોધનમાં એ પણ બહાર આવ્યું છે કે જ્યારે તમે કપડાં વગર સૂઈ જાઓ છો, ત્યારે એક રીતે તમારી ત્વચા શ્વાસ લે છે. જે દિવસ દરમિયાન કપડાંથી ઢંકાયેલી રહે છે. તેથી ત્વચાના તાપમાનને કારણે તમારે વારંવાર ઊંઘ ઉડી જવાની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.

એવું પણ કહેવાય છે કે જો તમે અધૂરો અને ઓછો સમય ઊંઘ લો છો, તો તમારી સ્થૂળતા વધવાની સમસ્યા પણ વધી જાય છે. પરંતુ સંપૂર્ણ ઊંઘ લેવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. ખાસ વાત એ છે કે આ ઊંઘ માટે કપડાં વગર સૂવું ખૂબ જ અસરકારક છે.

કપડાં વગર સૂવું કેમ ખોટું માનવામાં આવે છે?

ઘણા લોકો તેની વિરુદ્ધ પણ છે અને તેઓ કહે છે કે કોઈએ રાત્રે કંઈક પહેરીને સૂવું જોઈએ. આની પાછળ તેમનું કહેવું છે કે આમ કરવાથી રાત્રે ઈમરજન્સીમાં સમસ્યા ઉભી થઈ શકે છે. વળી, રાત્રે પાણી વગેરેની જરૂરિયાત હોય તો સમસ્યા સર્જાય છે. આ સિવાય કુટુંબમાં રહેતી વખતે પણ તમને આવી સમસ્યામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. તેમજ મચ્છર અને જીવાતના કારણે પણ સમસ્યા ઉભી થાય છે.

આ પણ વાંચો: Fitness Tips: જો તમે પણ બેસીને દૂધ પીતા હોવ તો બદલી દો આ આદત, જાણો 8 નિયમો

વૈધાનિક ચેતવણીઃ આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. આનો ઉપયોગ-ઉપચાર કરતા પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા આ બાબતના તજજ્ઞનો સંપર્ક કરીને જરૂરી પુછપરછ કરશો)

આ પણ વાંચો: Exercise: કસરત કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય છે મોર્નિંગ, જાણો સાવરે જીમમાં પરસેવો પાડવાના અમૂલ્ય ફાયદા

Latest News Updates

ઘઉં ભરેલુ ટ્રેક્ટર ખાડામાં ફસાયુ, નદીમાં ઢોળાઈ ગયા ઘઉં- જુઓ Video
ઘઉં ભરેલુ ટ્રેક્ટર ખાડામાં ફસાયુ, નદીમાં ઢોળાઈ ગયા ઘઉં- જુઓ Video
ખોડલધામમાં મીડિયાએ સવાલ કરતા રૂપાલાએ બોલવાનુ ટાળી ચાલતી પકડી- વીડિયો
ખોડલધામમાં મીડિયાએ સવાલ કરતા રૂપાલાએ બોલવાનુ ટાળી ચાલતી પકડી- વીડિયો
પ્રેમીએ દગો આપતા રિવરફ્રન્ટ પર આપઘાત કરવા પહોંચી યુવતી
પ્રેમીએ દગો આપતા રિવરફ્રન્ટ પર આપઘાત કરવા પહોંચી યુવતી
NDPS કેસમાં પૂર્વ IPS સંજીવ ભટ્ટને 20 વર્ષની સજા
NDPS કેસમાં પૂર્વ IPS સંજીવ ભટ્ટને 20 વર્ષની સજા
લાલપુર ચોકડી પાસે બાઈકચાલકે કર્યો જોખમી સ્ટંટ
લાલપુર ચોકડી પાસે બાઈકચાલકે કર્યો જોખમી સ્ટંટ
સુરેન્દ્રનગરમાં અંગ દઝાડતી ગરમી, ગરમીના કારણે રસ્તાઓ સુમસામ નજરે પડ્યા
સુરેન્દ્રનગરમાં અંગ દઝાડતી ગરમી, ગરમીના કારણે રસ્તાઓ સુમસામ નજરે પડ્યા
ભાવ ન મળતા ખેડૂતોએ રસ્તા પર ટામેટા ફેંકી કર્યો વિરોધ
ભાવ ન મળતા ખેડૂતોએ રસ્તા પર ટામેટા ફેંકી કર્યો વિરોધ
અમદાવાદ ખાતે મળેલી રાજપૂત સમાજની બેઠકમાં રૂપાલાની ટિકિટ રદ કરવાની માગ
અમદાવાદ ખાતે મળેલી રાજપૂત સમાજની બેઠકમાં રૂપાલાની ટિકિટ રદ કરવાની માગ
મુંબઈના મલાડ ઈસ્ટ વિસ્તારના સેન્ટ્રલ પ્લાઝા કોમ્પ્લેક્સમાં ભીષણ આગ
મુંબઈના મલાડ ઈસ્ટ વિસ્તારના સેન્ટ્રલ પ્લાઝા કોમ્પ્લેક્સમાં ભીષણ આગ
ગોમતી નદીમાં 40 લોકો ફસાયા, ફાયર વિભાગે કર્યું રેસ્ક્યુ
ગોમતી નદીમાં 40 લોકો ફસાયા, ફાયર વિભાગે કર્યું રેસ્ક્યુ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">