Health Tips: દરરોજ સવારે આ અલગ રીતે બનાવીને પીવો લીંબુ પાણી, મળશે અણધાર્યા પરિણામ

આપણે સૌ જાણીએ છીએ કે લીંબુ પાણી પીવાના ઘણા ફાયદા છે. લીંબુ પાણીથી (Lemon Water) વજન ઘટે છે તે તો સૌને ખ્યાલ હશે પરંતુ તેના અન્ય ઘણા લાભો છે તે શું તમે જાણો છો? સવારે ગરમ પાણીમાં એક ગ્લાસ લીંબુ પાણી તૈયાર કરીને પીવાથી સ્વાસ્થ્યમાં (Health Benefits) અણધાર્યા પરિણામ આવી શકે છે. તો ચાલો જાણીએ આ પીણાના ફાયદા.

વજન ઘટવું

દરરોજ સવારે એક ગ્લાસ લીંબુ પાણી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે કારણ કે તે વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે. વહેલી સવારે આ આ પીણું પીવાથી તમારી પાચન પ્રણાલીમાં (digestive process) સુધાર આવે છે. લીંબુ શરીરમાંથી ટોક્સીન દૂર કરે છે. અને તે તમારી પાચક શક્તિને સ્વસ્થ રાખે છે.

હાઇડ્રેટેડ

સવારે લીંબુ પાણી પીવું એ તમારી જાતને હાઇડ્રેટ રાખવાનો એક સારો રસ્તો છે. ગરમ પાણીમાં લીંબુ ઉમેરવાથી તેનો સ્વાદ વધે છે. જો તમે તેમાં એક ચમચી મધ ઉમેરો છો, તો તે માત્ર સ્વાદ જ નહીં, પરંતુ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક સાબિત થશે. તેનાથી કબજિયાતની સમસ્યાથી રાહત મળી શકે છે.

ત્વચામાં મળશે આ લાભ

લીંબુ પાણીમાં રહેલી વિટામીન સિ તમારી ત્વચાને અંદરથી સ્વસ્થ રાખે છે. આનાથી કરચલીઓ વધતી અટકી શકે છે. એક અહેવાલ અનુસાર જે લોકો વધુ વિટામીન સીનું સેવન કરે છે, તેમને કરચલી થવાની સંભાવના ઓછી રહે છે. વધુ પાણી પીવાથી ત્વચા હાઈડ્રેટ રહે છે અને લીંબુ પાણીનું વિટામીન એન્ટીએજિંગ તરીકે કામ કરે છે.

દુર્ગંધ દૂર કરવા માટે

તમે ડુંગળી, લસણ કે અન્ય માંસાહારી ખોરાકની દુર્ગંધ દૂર કરવા માટે ખાધા પછી લીંબુનું શરબત પણ પી શકો છો. તે દુર્ગંધ દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે.

કિડનીની પથરીને રોકે છે

લીંબુમાં હાજર વિટામિન સી કિડનીમાં પથરી બનતા રોકે છે. લીંબુમાં સાઇટ્રિક એસિડ હોય છે. તેનું સેવન કરવાથી કિડનીમાં પથરી વધતાં અટકાવી શકાય છે. તેથી, કિડનીની પથરીનું જોખમ ઓછું કરવા માટે લીંબુ પાણી પીવામાં આવે છે.

લીવર રહે છે સ્વસ્થ

લીંબુનું પાણી પીવાથી લીવરની કામગીરી સુધરે છે. તમે ફેટી લીવરની સારવાર માટે પણ લીંબુનો ઉપયોગ કરી શકો છો. લીંબુમાં વિટામિન સી ભરપુર માત્રામાં હોય છે. તે એક શક્તિશાળી એન્ટીઓકિસડન્ટ છે. તે યકૃતના કોષોને આમૂલ નુકસાનથી બચાવી શકે છે. આ માટે એક કપ પાણીમાં લીંબુ નાંખો અને તેમાં મધ મિક્સ કરો.

આ પણ વાંચો: બાપ રે! ઇયરફોનના વધુ ઉપયોગથી બહેરાશ જ નહીં, થઇ શકે છે આ ગંભીર બીમારીઓ, તમે પણ ચેતી જજો

(વૈધાનિક ચેતવણીઃ આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. આનો ઉપયોગ-ઉપચાર કરતા પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા આ બાબતના તજજ્ઞનો સંપર્ક કરીને જરૂરી પુછપરછ કરશો)