Health Tips: કાળા તલને ના સમજશો સામાન્ય, સ્વાસ્થ્યને લઈને આના છે 6 આશ્ચર્યજનક ફાયદાઓ

કબજિયાત, હાર્ટ માટે કાળા તલ ખાવાના ઘણા ફાયદા છે. કાળા તલ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તલનાં બીજ આયુર્વેદમાં દવા તરીકે વપરાય છે. ઘણી વાનગીઓ અને મીઠાઈઓમાં સ્વાદ વધારવા માટે તલનો ઉપયોગ થાય છે.

Health Tips: કાળા તલને ના સમજશો સામાન્ય, સ્વાસ્થ્યને લઈને આના છે 6 આશ્ચર્યજનક ફાયદાઓ
Benefits of Eating Black Sesame
Follow Us:
TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Jul 12, 2021 | 2:04 PM

કાળા તલમાં પોલિસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સ, ઓમેગા -6, ફાઈબર, આયર્ન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફોસ્ફરસ જેવા તત્વો જોવા મળે છે. જે શરીરને અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે. ઘણી વાનગીઓ અને મીઠાઈઓમાં સ્વાદ વધારવા માટે તલનો ઉપયોગ થાય છે. તલ માત્ર સ્વાસ્થ્ય માટે જ નહીં પણ સુંદરતા માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કાળા તલનું સેવન કરવાથી કબજિયાતની સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે. તો ચાલો આજે તમને તલ ખાવાના ફાયદા જણાવીએ.

1. હાર્ટ માટે

તલનું સેવન હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદગાર છે. તલમાં હાજર કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, જસત અને સેલેનિયમ હૃદયને અનેક રોગોના જોખમથી બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

ગુજરાતમાં ક્યાં છે ક્રિકેટરની પત્ની MLA રિવાબા જાડેજાનું ઘર
IPL 2024માં KKR ના માલિકોની સુંદર દીકરીઓ, જુઓ તસવીરો
IPL 2024: ખરાબ રીતે ફ્લોપ ચાલી રહેલ 17 કરોડનો ખેલાડીએ ભગવાન કૃષ્ણના શરણમાં
અવનીત કૌરના દેશી લુકે જીત્યું ફેન્સનું દિલ, જુઓ ફોટો
કમાલ થઈ ગયો, 10,000ની SIP એ કર્યા માલામાલ, જાણો પ્લાન
અંબાણી પરિવારની દીકરી ઈશા કરતાં મોંઘા ઘરેણા તો ઘરની વહુ પાસે છે, જાણો કેટલી છે કિંમત

2. હાડકાં માટે

કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ અને મેગ્નેશિયમ જેવા તત્વો તલમાં જોવા મળે છે, જે હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે અને સાંધાનો દુખાવો દૂર કરે છે. હાડકાંની નબળાઈને રોકવા માટે, તમે તમારા આહારમાં તલનો સમાવેશ કરી શકો છો.

3. અતિસાર માટે

ખાવાની ખોટી આદતોને કારણે પેટમાં અસ્વસ્થતા અને ઝાડા થઈ શકે છે. ઝાડામાં કાળા તલનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સુગર કેન્ડી સાથે કાળા તલ ખાવાથી અતિસારની સમસ્યા પર નિયંત્રણ મેળવી શકાય છે.

4.બ્લડ પ્રેશર માટે

બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ માટે કાળા તલનું સેવન ફાયદાકારક છે. કાળા તલના તેલમાં હાજર બહુઅસંતૃપ્ત ચરબી બ્લડ પ્રેશરના સ્તરને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

5. એનર્જી માટે

તલમાં ઓમેગા–જેવા તંદુરસ્ત ચરબી ઉપરાંત ફાઇબર, આયર્ન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફોસ્ફરસ હાજર હોય છે, જે શરીરને ઉર્જા આપવામાં મદદ કરી શકે છે.

6. કબજિયાત માટે

જો તમે કબજિયાતની સમસ્યાથી પરેશાન છો, તો કાળા તલનું સેવન કરો. તલમાં વધુ પ્રમાણમાં ફાઇબર હોય છે. કબજિયાતને દૂર કરવામાં તલના દાણા અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.

આ પણ વાંચો: Health Tips: ગોળની ચા પીવાના છે અનેક ફાયદા, જાણીને તમે ખાંડને કહી દેશો બાય બાય

આ પણ વાંચો: Corona vaccine : કોરોના વેક્સિન લીધા બાદ હાથમાં દુ:ખાવો કેમ થાય છે ? જાણો કારણ

(વૈધાનિક ચેતવણીઃ આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. આનો ઉપયોગ-ઉપચાર કરતા પૂર્વે આપ આપના તબીબ અથવા આ બાબતના તજજ્ઞનો સંપર્ક કરીને જરૂરી પુછપરછ કરશો)

Latest News Updates

ઘઉં ભરેલુ ટ્રેક્ટર ખાડામાં ફસાયુ, નદીમાં ઢોળાઈ ગયા ઘઉં- જુઓ Video
ઘઉં ભરેલુ ટ્રેક્ટર ખાડામાં ફસાયુ, નદીમાં ઢોળાઈ ગયા ઘઉં- જુઓ Video
ખોડલધામમાં મીડિયાએ સવાલ કરતા રૂપાલાએ બોલવાનુ ટાળી ચાલતી પકડી- વીડિયો
ખોડલધામમાં મીડિયાએ સવાલ કરતા રૂપાલાએ બોલવાનુ ટાળી ચાલતી પકડી- વીડિયો
પ્રેમીએ દગો આપતા રિવરફ્રન્ટ પર આપઘાત કરવા પહોંચી યુવતી
પ્રેમીએ દગો આપતા રિવરફ્રન્ટ પર આપઘાત કરવા પહોંચી યુવતી
NDPS કેસમાં પૂર્વ IPS સંજીવ ભટ્ટને 20 વર્ષની સજા
NDPS કેસમાં પૂર્વ IPS સંજીવ ભટ્ટને 20 વર્ષની સજા
લાલપુર ચોકડી પાસે બાઈકચાલકે કર્યો જોખમી સ્ટંટ
લાલપુર ચોકડી પાસે બાઈકચાલકે કર્યો જોખમી સ્ટંટ
સુરેન્દ્રનગરમાં અંગ દઝાડતી ગરમી, ગરમીના કારણે રસ્તાઓ સુમસામ નજરે પડ્યા
સુરેન્દ્રનગરમાં અંગ દઝાડતી ગરમી, ગરમીના કારણે રસ્તાઓ સુમસામ નજરે પડ્યા
ભાવ ન મળતા ખેડૂતોએ રસ્તા પર ટામેટા ફેંકી કર્યો વિરોધ
ભાવ ન મળતા ખેડૂતોએ રસ્તા પર ટામેટા ફેંકી કર્યો વિરોધ
અમદાવાદ ખાતે મળેલી રાજપૂત સમાજની બેઠકમાં રૂપાલાની ટિકિટ રદ કરવાની માગ
અમદાવાદ ખાતે મળેલી રાજપૂત સમાજની બેઠકમાં રૂપાલાની ટિકિટ રદ કરવાની માગ
મુંબઈના મલાડ ઈસ્ટ વિસ્તારના સેન્ટ્રલ પ્લાઝા કોમ્પ્લેક્સમાં ભીષણ આગ
મુંબઈના મલાડ ઈસ્ટ વિસ્તારના સેન્ટ્રલ પ્લાઝા કોમ્પ્લેક્સમાં ભીષણ આગ
ગોમતી નદીમાં 40 લોકો ફસાયા, ફાયર વિભાગે કર્યું રેસ્ક્યુ
ગોમતી નદીમાં 40 લોકો ફસાયા, ફાયર વિભાગે કર્યું રેસ્ક્યુ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">